Kardiologi saka, ka, sākot rūpēties par savu veselību 30 un 40 gados, jūs varat saglabāt veselīgu sirdi līdz 60 un 70 gadiem. Tomēr pat 60 gadu vecumā nav par vēlu mainīt dzīvesveidu un atteikties no kaitīgiem ieradumiem, raksta izdevums “Parade”.
Kafija jau izsenis ir pazīstama ar daudzām noderīgām īpašībām - katrā krūzītē ir tūkstošiem savienojumu, kas palīdz uzlabot garīgo darbību, mazina iekaisumus, atbalsta sirds veselību un pat mazina sāpes pēc treniņa. Papildus tam, raksta “Food&Wine”, nesen žurnālā “Nature Microbiology” publicētais pētījums atklāj arī kafijas milzīgos ieguvumus zarnām.
Jau šodien vari sākt sakārtot savu figūru. Kādi pasākumi jāveic, lai zaudētu svaru divu nedēļu laikā. Pēc eksperta domām, pirmkārt, ir svarīgi pārskatīt pieeju uzturam, raksta RBC.
Vai tiešām apmierinātību un laimi sniedz mūsu pašu smaids? Kā smaids ietekmē mūsu garastāvokli un laimi? Vai smaids var padarīt laimīgāku? Pētnieki ir atklājuši, ka smaids patiešām padara cilvēkus laimīgākus.
Daudzi no mums ir pieraduši uz nakti pie gultas nolikt glāzi ūdens, lai remdētu slāpes, kas rodas, pamostoties nakts vidū. Tomēr izrādās, ka šis var būt ļoti kaitīgs ieradums, raksta “Cosmopolitan”.
Tēja ir dzēriens, ko iecienījuši miljoniem cilvēku visā pasaulē, turklāt ir tik daudz tās šķirņu. Tējai ir daudz ieguvumu veselībai, un viens no tiem ir cukura kontroles uzlabošana, raksta “Eating Well”.
Zaļā tēja un matcha var šķist diezgan līdzīgas, tomēr tās nav identiskas ne pēc garšas, ne pagatavošanas metodes un antioksidantu aktivitātes. Kur slēpjas atšķirība un kura ir veselīgāka, raksta “Realsimple”.
Mikroplastmasa nonāk cilvēka organismā ar ūdeni, pārtiku un pat gaisu. Tomēr 2025.gada pētījums atklāja, ka viens vienkāršs solis varētu samazināt tā patēriņu no 90 000 līdz 4 000 daļiņām gadā.
Iemācieties gulēt uz muguras! Viens no galvenajiem grumbu parādīšanās iemesliem ir nepareiza ķermeņa pozīcija miega laikā, raksta izdevums “Healthline”.
Bērnu neatliekamās palīdzības medicīnas māsa, kura savā darbā ir redzējusi daudzas nopietnas traumas, atklāja, ko viņa nekad neļautu darīt saviem bērniem, raksta “Daily Mail”.
Zinātnieki Teksasas Universitātes Veselības zinātnes centrā Sanantonio izstrādājuši zāles, kas palīdz pelēm novērst svara pieaugumu un nelabvēlīgas izmaiņas aknās, neskatoties uz to, ka tās visu mūžu dzīvoja ar augstu kaloriju, cukura un tauku satura rietumu diētu, raksta “postimees.ee”.
Mikroplastmasas radītais vides piesārņojums nepārtraukti pieaug un negatīvi ietekmē vispārējo veselību. Cita starpā mikroplastmasa palielina iekaisīgu zarnu slimību un aterosklerozes risku un veicina bīstamu oksidatīvo stresu.
Par vai pret holesterīna līmeni pazeminošu medikamentu jeb statīnu lietošanu? Kad un vai jālieto? Kādas ir blaknes? Šie ir mūžīgie jautājumi, uz kuriem TV24 raidījumā “Ārsts atbild” precīzi un izmeļoši atbild RSU profesors, Skrides Sirds klīnikas galvenais ārsts Ainārs Rudzītis.
Milzīgs skaits cilvēku cieš no sāpēm mugurā, muguras lejasdaļā vai sprandā, ko izraisa neērti biroja krēsli vai nepareiza ķermeņa poza darba laikā. Kas ir galvenie sāpju iemesli un kā ar tiem cīnīties, skaidro “Unian” eksperti.
Austrālijas Nacionālās universitātes (ANU) zinātnieki ir noskaidrojuši, ka iemīlējušos cilvēkus iedala kategorijās atkarībā no jūtu intensitātes, ziedošanās, obsesīvām domām un seksa biežuma.
Osteoporoze nav slimība, par kuru dzirdam katru dienu. Taču, kā liecina statistika, ar to slimo katra trešā sieviete dabiski plānāku un trauslāku kaulu, kā arī hormonālo izmaiņu dēļ menopauzes laikā.
Kakla sāpes ir izplatīta problēma tūristu vidū - šī nepatīkamā nelaime var sabojāt visu jūsu atvaļinājumu, tāpēc osteopāte Treisija Hannigana izdevumam “InsureandGo” stāsta, kā atvieglot lidojumus vai tālsatiksmes braucienus, kuros vēlaties pagulēt.
Zobu tīrīšanas mērķis ir nodrošināt svaigu elpu un novērst zobu bojāšanos. Tomēr zobu pastas ietekme uz sarežģīto baktēriju ekosistēmu mūsu mutē bieži tiek ignorēta. Vai esat kādreiz domājuši, kā zobu pasta var kaitēt?
