Banāni ir viena no iecienītākajām uzkodām — tiem ir dabisks iepakojums, tie nogatavojas uz virtuves galda un ir ērti paņemami līdzi. Taču, tā kā mizu mēs parasti izmetam, banānu mazgāšana daudziem šķiet lieka. Uztura speciālisti tomēr iesaka šo paradumu mainīt.
Banāni ir viena no iecienītākajām uzkodām — tiem ir dabisks iepakojums, tie nogatavojas uz virtuves galda un ir ērti paņemami līdzi. Taču, tā kā mizu mēs parasti izmetam, banānu mazgāšana daudziem šķiet lieka. Uztura speciālisti tomēr iesaka šo paradumu mainīt.
Izklausās pretrunīgi — izdzert kafiju un uzreiz doties nosnausties. Taču miega eksperti skaidro, ka šī kombinācija var palīdzēt ātrāk atgūt možumu, uzlabot uzmanību un vieglāk pārvarēt pēcpusdienas enerģijas kritumu. Šo paņēmienu sauc par kafijas diendusu, raksta “Real Simple”.
