Ja no rīta roka stiepjas pēc kafijas tases, bet ūdens glāze tiek aizmirsta, iespējams, tiek palaista garām vienkārša iespēja parūpēties par nieru veselību. Urologi atgādina, ka viens no vienkāršākajiem veidiem, kā mazināt nierakmeņu veidošanās risku, ir pietiekama šķidruma uzņemšana, sākot jau ar glāzi ūdens pēc pamošanās.
Lai atbalstītu imūnsistēmu, ne vienmēr nepieciešami dārgi uztura bagātinātāji vai īpaši veselības dzērieni. Dažas vērtīgas sastāvdaļas jau atrodas mūsu virtuves plauktos. Viena no tām ir kurkuma — spilgti dzeltena garšviela, kas ne tikai piešķir ēdieniem izteiksmīgu krāsu un aromātu, bet arī satur vielas ar antioksidatīvām un pretiekaisuma īpašībām, iesaka “Real Simple”.
Ierodoties viesnīcā vai īrētā dzīvoklī, ir vērts pārliecināties, vai telpās nav uzstādītas slēptās kameras. Īpaši svarīgi pārbaudīt guļamistabu un vannasistabu, kur neatļauta filmēšana var nopietni pārkāpt privātumu. Dažas aizdomīgas ierīces iespējams pamanīt ar pavisam parastu viedtālruni.
