Skaistums&Veselība

Kāds ir cilvēka bioloģiskais un hronoloģiskais vecums? “Cilvēks ir tik vecs vai jauns, cik jauni ir viņa asinsvadi jeb artērijas,” TV24 skaidroja Rīgas Stradiņa universitātes profesors, Skrides Sirds klīnikas dibinātājs, kardiologs Andris Skride.

Lai uzturētu veselus zobus un smaganas, svarīga ir ne tikai pareiza zobu tīrīšanas tehnika, bet arī piemērota zobu birste. Mūsdienu veikalos piedāvājums ir tik plašs, ka viegli apjukt – mīksta vai cieta, elektriskā vai manuālā, kompakta vai lielāka? Šis raksts palīdzēs saprast, kā izvēlēties zobu birsti, kā to pareizi glabāt un kad tā patiešām jāmaina, kopā ar “Very Well Health” ekspertiem.

Lielākā daļa cilvēku matraci maina tikai tad, kad tas “izskatās vecs” un parasti ne ātrāk kā pēc ražotāja norādītajiem 7–10 gadiem. Taču ķermenis parasti pamana problēmu daudz ātrāk - miega kvalitāti ietekmē ne tikai matrača mīkstuma pakāpe, bet arī atbalsts mugurkaulam, materiāla nolietošanās, putekļu uzkrāšanās un pat tas, cik bieži naktī mostaties no slapjas sajūtas. Labā ziņa: ir vairāki ļoti konkrēti signāli, kas skaidri norāda - matracis vairs nepilda savu darbu, pat ja vizuāli izskatās teicams, raksta “Real Simple”.

Skaistas pārvērtības veic "Salvijas pārvērtības" Liepājā. Ar meikapa un aksesuāru palīdzību sievietē tiek atklāts skaistais, netveramais, trauslais un īpašais. Nelieli otas pieskārieni spēj darīt brīnumus.

Ja jums ir grūti no rītiem sākt darbu un sapņojat par pasauli, kurā darbs sākas ne agrāk par pulksten 10.00, Oksfordas universitātes zinātniekiem ir labas ziņas - pētījums liecina, ka agrie rīti patiesībā kaitē veselībai un samazina produktivitāti, raksta “Mixnews”.

Zinātnieki ir atklājuši, ka vismaz 10 -15 minūšu pastaiga ir krietni lielāks ieguvums veselībai un ilgmūžībai nekā īsas pārvietošanās visas dienas garumā

Ar vecumu saistītas miega izmaiņas var koriģēt ar vienkāršiem, bet efektīviem noteikumiem. Pēc ekspertu teiktā, miega arhitektūra mainās līdz ar vecumu: samazinās dziļā miega fāzes ilgums, kas atbild par organisma atjaunošanos un imunitāti, un tiek traucēta REM miega integritāte, kas ietekmē emocionālo stāvokli.

Aukstajā sezonā organismam nepieciešams vairāk ūdens. Pēc ekspertu teiktā, daudzi cilvēki vēlā rudenī un ziemā aizmirst uzņemt pietiekami daudz šķidruma, kas negatīvi ietekmē viņu veselību un ādas stāvokli.

Tumšais un drēgnais laiks liek sajust enerģijas trūkumu? Valsts svētku mēnesi vēlaties aizvadīt ar enerģijas lādiņu un prieku? BENU Aptiekas farmaceite Alise Galeja atgādina – arī mazi ikdienas soļi savas veselības labā palīdz sasniegt rezultātu, justies enerģiskāk un možāk, kā arī stiprināt veselību.

Psihopāti nereti neapzināti atklāj savas iekšējās sajūtas, izmantojot kaut ko pat tik vienkāršu kā savu iecienītāko krāsu - zinātnieki ir atklājuši, ka cilvēki, kuri dod priekšroku zilai krāsai, biežāk piedzīvo garīgās veselības traucējumus, tostarp psihopātiju un depresiju, raksta “Daily Mail”.

Ceļošana vilcienā ir viena no ērtākajām pieredzēm cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz kustību slimību, pateicoties diviem galvenajiem faktoriem.

Parfīmam jāatspoguļo visi dzīves aspekti. Nosaukti nepieciešamie aromāti, kuriem būtu jābūt katras sievietes īpašumā. Pēc ekspertu domām, smaržas jāiedala četrās galvenajās kategorijās.

Šā gada 8. novembrī gadskārtējā Latvijas Farmaceitu biedrības (LFB) kongresā notika LFB apbalvojumu svinīgā pasniegšana un laureātu sveikšana. Godpilnā “Gada Farmaceits 2025” apbalvojuma laureātu vidū ir BENU Aptiekas farmaceite, aptiekas vadītāja Alise Galeja, kas var lepoties ar 10 gadu darba pieredzi aptiekā, kā arī dalību neskaitāmās aptiekas aktivitātēs. Šogad apbalvojums pasniegts 10 farmaceitiem.

Katram no mums kādreiz bijuši nobrāzti ceļgali vai sagriezts pirksts, reizēm arī nopietnākas brūces. Kā pareizi rīkoties, lai veicinātu dzīšanu un izvairītos no infekcijām vai rētām?

Vai esi pamanījis, ka vēsākā dzīvoklī vai darba telpā roka biežāk stiepjas pēc uzkodām? Tas nav nejauši - ķermenis uz temperatūras maiņām reaģē daudz dziļāk, nekā šķiet, jo termoregulācija ietekmē hormonus, vielmaiņu, tauku sadedzināšanas mehānismu un arī apetīti, skaidro “Very Well Health”.

Vidusjūras diēta, kur pamatā ir zivis, jūras veltes, dārzeņi un olīveļļa, ir veselīgākā pasaulē.

Ja pastāvīgi ir aukstas rokas un kājas, pat siltā laikā, tā var nebūt tikai ķermeņa īpatnība, bet gan vairāku medicīnisku stāvokļu simptoms. Speciālisti atklāj, ka visbiežāk aukstu ekstremitāšu sajūta ir saistīta ar triviāliem cēloņiem, piemēram, zemu apkārtējās vides temperatūru vai mazkustīgu dzīvesveidu.

Birmingemas Universitātes zinātnieki ir atklājuši, ka populāra dzēriena, piemēram, kakao, lietošana var aizsargāt asinsvadus no mazkustīga dzīvesveida negatīvās ietekmes. Par to ziņots rakstā laikrakstā Daily Mail.

Daži šķietami nelieli simptomi var liecināt par nopietnu slimību, piemēram, vēža, diabēta vai iekšējo orgānu patoloģiju attīstību. Tam uzmanību pievērsuši britu eksperti, raksta dailymail.co.uk.

“Express” publikācijā norādīts, ka pastāv īpaša diēta, kas var ievērojami samazināt nopietnu slimību, īpaši 2. tipa cukura diabēta un sirds un asinsvadu slimību, attīstības risku.

Nesen veikts ilgtermiņa pētījums piedāvā pārsteidzoši vienkāršu un sirsnīgu risinājumu cīņā ar demenci - izrādās, ka regulāra palīdzēšana citiem cilvēkiem palēnina smadzeņu novecošanos pat par 15–20 procentiem, raksta “postimees.ee”.

Brīvā laika trūkums jeb tā sauktā "laika nevienlīdzība" var palielināt demences attīstības risku. Pie šāda secinājuma nonākuši zinātnieki no Jaunās Dienvidvelsas Universitātes (UNSW) Austrālijā, ziņo Science Alert. Raksts publicēts žurnālā “The Lancet Healthy Longevity”.