Skaistums&Veselība

Pēc šādiem sapņiem var būt grūti atgriezties realitātē: šķiet, ka dīvainā satikšanās patiešām ir notikusi. Nav brīnums, ka daudzi cilvēki pēc šādas pieredzes sāk meklēt sapnī slēptu nozīmi un prāto: "Varbūt tur ir kas vairāk?"

Daudzi cilvēki domā, ka jo biežāk seja tiek mazgāta, jo tīrāka un veselīgāka tā būs. Taču dermatologi brīdina – arī pārāk rūpīga sejas kopšana var nākt par sliktu.

Vasara ir odu sezona: tas nozīmē, ka mazie kukainīši atkal kož, atstājot aiz sevis niezošus kodumus. Lūk, kā viegli mazināt niezi.

Vasaras beigās daudziem vannasistabas plauktiņā paliek pustukša saules aizsargkrēma tūbiņa. Bieži vien tā nonāk atkritumos, jo šķiet – saule vairs nav tik spēcīga un krēms līdz nākamajai vasarai vairs nederēs.

Kad gribas ko saldu vai sāļu, daudzi sev vienkārši pasaka: "Nē, šodien ne." Taču bieži vien ar to nepietiek – pēc dažām stundām kārums tomēr nonāk iepirkumu grozā vai uz galda. Jauns randomizēts pētījums liecina, ka efektīvāka pieeja ir nevis cīnīties ar ieradumu, bet to aizstāt ar citu rīcību. Kā? Raksta zinātniskais žurnāls “Communications Psychology”.

Kā pasargāt savu veselību ārkārtēja karstuma laikā. Ir pienācis karsts laiks, un dažviet temperatūra, domājams, sasniegs +30°C. Kā pārciest ārkārtēju karstumu, skaidro eksperti.

Vasara vienmēr atnāk ar vieglumu — garas dienas, siltums, kustība, tikšanās, brīvības sajūta. Taču, tiklīdz augusts sāk slīdēt uz otru pusi, daudzi pamana, ka noskaņojums mainās. Rīti kļūst vēsāki, vakari tumšāki, un vasaras ritms pamazām izzūd.

Kad izjūtat stresu, veselīgs uzturs bieži vien kļūst par pēdējo prioritāti. Steidzīgos rītos ir viegli paķert pirmo, kas pagadās pa rokai, vai vispār izlaist brokastis, bet vakarā censties kompensēt izsalkumu ar sātīgu maltīti, raksta "Real Simple".

Saules ultravioletais starojums var radīt gan īstermiņa, gan ilgtermiņa bojājumus ādai, tāpēc būtiski ir rūpēties par ādas aizsardzību ik dienas. Kā izvēlēties aizsargkosmētiku dažādām dzīves situācijām, kā to pareizi lietot, cik garš ir tās derīguma termiņš un citos noderīgos padomos dalās BENU Aptiekas farmaceite Liene Graudiņa.

C vitamīns var paveikt vairāk nekā tikai atbalstīt imūnsistēmu – kā raksta “SciTechDaily”, Vaterlo Universitātes zinātnieku izveidots modelis liecina, ka tas var ietekmēt ķīmiskās reakcijas kuņģī un samazināt potenciāli kaitīgu savienojumu veidošanos.

Vai esat ievērojuši, ka vienam cilvēkam pietiek ar vieglu jaku, kamēr otrs pat siltā vasaras vakarā meklē džemperi? Nereti šķiet, ka tā ir tikai gaumes vai pieraduma lieta, taču zinātnieki ir atklājuši – aukstuma sajūtu lielā mērā nosaka tas, kā darbojas mūsu organisms.

Skaistas pārvērtības veic "Salvijas pārvērtības" Liepājā. Ar meikapa un aksesuāru palīdzību sievietē tiek atklāts skaistais, netveramais, trauslais un īpašais. Nelieli otas pieskārieni spēj darīt brīnumus.

Dienvidkorejas psihiatrs Lī Si-hjongs 93 gadu vecumā joprojām strādā medicīnā un neplāno doties pensijā. Viņa dzīvesveids rāda, ka arī sirmā vecumā iespējams saglabāt aktivitāti, skaidru prātu un prieku par ikdienu.

Vai esat kādreiz pamanījuši - ja uz galda tiek nolikts siera šķīvis, gandrīz nav iespējams no tā atrauties? Daži zinātnieki un uztura psihologi apgalvo, ka siers pēc savas atkarību izraisošās spējas ir salīdzināms ar spēcīgām narkotiskām vielām.

Miega masku daudzi izmanto pavisam vienkārša iemesla dēļ – lai aizsegtu gaismu un vieglāk iemigtu, taču pēdējos gados zinātnieki atklājuši, ka ieguvumi var būt lielāki, nekā sākotnēji šķita, raksta “Sleep Foundation”.

Iespējams, esi pamanījis situāciju, kad draugs sajūsminās par kādām smaržām, taču, izmēģinot tās uz savas ādas, aromāts šķiet pavisam citāds. Tā nav tikai subjektīva sajūta – kā raksta “Harvard Health”, cilvēka ķermeņa īpatnības patiešām var ietekmēt to, kā attīstās un uztveram smaržas.

Lifts bieži šķiet ātrākais un ērtākais risinājums, īpaši pēc garas darba dienas. Taču arvien vairāk pētījumu rāda, ka dažas minūtes, kas pavadītas, kāpjot pa kāpnēm, var sniegt pārsteidzoši lielu ieguvumu veselībai – dažkārt pat lielāku nekā tikpat ilga pastaiga pa līdzenu virsmu.

Lai gan nav viena droša veida, kā pilnībā novērst demenci, arvien vairāk pētījumu rāda, ka dzīvesveids var būtiski ietekmēt smadzeņu veselību. Regulāras fiziskās aktivitātes, sabalansēts uzturs un kvalitatīvs miegs ir svarīgi, taču ne mazāk nozīmīga ir arī prāta nodarbināšana, raksta “Harvard Health Publishing”.

Ilgu laiku tika uzskatīts, ka pāriem obligāti jāguļ vienā gultā, un, ja kāds izvēlas gulēt citā istabā vai atsevišķā gultā, daudzi to uztver kā attiecību krīzes pazīmi. Tomēr miega speciālisti norāda, ka realitāte bieži ir pavisam citāda – arvien vairāk pāru apzināti izvēlas gulēt atsevišķi, lai uzlabotu miega kvalitāti, un pētījumi liecina, ka tas ne vienmēr nozīmē vēsākas attiecības. Dažos gadījumos efekts ir pat pretējs, raksta “Sleep Health”.

Ko ir vērts ēst vakarā, nekaitējot viduklim?  Lielākā daļa cilvēku ir pieraduši domāt par biezpienu kā neizteiksmīgu ēdienu stingrām diētām. Tomēr nesen šis produkts piedzīvo īstu atdzimšanu, pateicoties populārajiem ēdienu blogeriem.

Sociālajos tīklos pēdējos gados arvien biežāk redzami padomi gatavot pašiem savu elektrolītu dzērienu. Daži tam pievieno citronu, citi – medu, šķipsniņu sāls vai kokosriekstu ūdeni, apgalvojot, ka tas ir veselīgāks un lētāks par veikalā nopērkamajiem sporta dzērieniem. Tomēr ārsti atgādina – elektrolītu dzēriens nav nepieciešams katru dienu, un vairumā gadījumu pilnīgi pietiek ar parastu ūdeni, raksta “Mayo Clinic”.

Lai gan manikīra tendenču klāsts mūsdienās ir ļoti plašs, katrā sezonā iezīmējas dažas īpaši aktuālas noskaņas. Šī vasara modes pasaulē sevi pieteikusi kā viena no spilgtākajām un krāsainākajām pēdējo sezonu laikā, tāpēc nav pārsteigums, ka krāsas ienāk arī manikīrā.