100 gadus vecā Frīda no Dienvidkalifornijas ir kļuvusi par sociālo mediju zvaigzni, pateicoties savam neparastajam vakara rituālam. Katru dienu vakariņās viņa ēd vienu un to pašu – hotdogu ar sinepēm un sasmalcinātiem sīpoliem, ko “noskalo” ar diētisko kolu.
Loga atvēršana pirms gulētiešanas šķiet pavisam vienkārša lieta, taču arī te svarīgs ir īstais brīdis. Ja guļamistabu izvēdina pārāk agri, svaigais gaiss līdz nakts vidum var būt jau “izdzīvots”, savukārt, vēdinot pārāk vēlu, telpa var nepaspēt pietiekami atdzist. Eksperti skaidro, kad vakarā vislabāk atvērt logu, cik ilgi to darīt un kāda temperatūra un CO₂ līmenis guļamistabā palīdz radīt labākus apstākļus miegam, raksta “Real simple”.
Kā istabas temperatūra ietekmē miega kvalitāti. Pirms aizmigšanas ķermeņa temperatūrai vajadzētu nedaudz pazemināties, taču pārkarsēta guļamistaba traucē šim procesam.
Pēc 30 gadu vecuma sejas āda vienā dienā pēkšņi nekļūst “veca”, taču tās vajadzības pamazām mainās. Ādas atjaunošanās kļūst lēnāka, tā var kļūt sausāka, un gadiem uzkrātie saules radītie bojājumi sāk kļūt redzamāki — piemēram, sīkās krunciņas un pigmentācijas plankumi.
Ilgu laiku tika uzskatīts, ka eiropiešu atturība pret kukaiņu ēšanu ir galvenokārt kultūras jautājums. Tomēr jauns pētījums liecina: šai attieksmei var būt daudz dziļākas — ekoloģiskas un evolucionāras — saknes.
Stāsti par neizskaidrojamu atveseļošanos no vēža reizēm izskan arī medicīnas vidē, īpaši tad, ja slimība bijusi vēlīnā stadijā. Šo parādību mēdz saistīt ar tā dēvēto „Peregrīna sindromu”. Ko šis termins nozīmē, kāpēc audzēji dažkārt regresē un kādi bīstami mīti ar to saistīti, skaidro onkoloģe Jūlija Ponkratova vietnē "DoctorPiter".
Papīra kafijas krūzīte no pirmā acu uzmetiena šķiet daudz labāka izvēle nekā plastmasas glāze – tā izskatās pēc papīra, dažkārt uz tās pat rakstīts “bioloģiski noārdāma” vai “kompostējama”, un līdzņemamā kafija šķiet gluži nekaitīga ikdienas ērtība.
Jauns pētījums liecina, ka cukura ierobežošana grūtniecības laikā un bērna pirmajos divos dzīves gados var būt saistīta ar ievērojami zemāku dažu vēža veidu risku pieaugušā vecumā. Visizteiktākā saistība novērota aknu vēža gadījumā.
Nereti pamanām, ka drēbes pēkšņi kļuvušas ciešākas un vēders izskatās apaļāks. Taču iemesls ne vienmēr ir svara pieaugums — to var ietekmēt arī ēšanas paradumi, šķidruma aizture, vēdera pūšanās un izmaiņas ikdienas režīmā. Lai vēders atkal izskatītos un justos labāk, nav nepieciešamas krasas pārmaiņas — dažas vienkāršas izmaiņas ikdienā var dot jūtamu rezultātu jau salīdzinoši īsā laikā.
Mūzika spēj ietekmēt motivāciju, garastāvokli un labsajūtu. Tā mūs aizkustina, palīdz atslābināties un reizēm dod tieši to vieglo impulsu, kas ikdienā tik ļoti vajadzīgs. Tāpēc dažkārt ir vērts dziedāt skaļi — pat tad, ja notis nav gluži pareizās.
Upenes ir pazīstamas kā bagātīgs C vitamīna avots, tomēr šai ogai ir vēl viena svarīga priekšrocība: to augstais šķiedrvielu saturs, kas ir būtisks normālai zarnu darbībai.
Svara samazināšanas medikamenti, kas balstīti uz GLP‑1 darbību, Amerikas Savienotajās Valstīs kļuvuši ievērojami pieejamāki gados vecākiem cilvēkiem. Jaunā federālā iniciatīva varētu ne tikai uzlabot veselību miljoniem iedzīvotāju, bet arī samazināt valsts veselības aprūpes izdevumus miljardu apmērā.
Izpratne par to, kas svara zaudēšanas laikā notiek organismā, palīdz netērēt spēkus metodēm, kas sola ātrus brīnumus, bet patiesībā nedod noturīgu rezultātu.
Zinātnieki ir noteikuši karstuma slieksni, kad cilvēka ķermenis vairs nespēj efektīvi sevi atdzesēt ikdienas aktivitāšu laikā. Izrādās, ka šis kritiskais slieksnis var būt ievērojami zemāks, nekā mēs varam iedomāties.
Eitanāzija tagad ir legāla visos Austrālijas štatos un teritorijās, ziņo “ABC”. Austrālijas Ziemeļu teritorijas parlaments apstiprinājis likumu par brīvprātīgu, medicīniski asistētu nāvi.
Rudenī āboli ir vieni no tiem augļiem, kas gandrīz vienmēr ir pa rokai. Tos var ēst svaigus, pievienot putrai, cept krāsnī vai izmantot dažādos desertos. Taču, pirms ķeries pie mizotāja, ir vērts zināt — ābola mizu ne vienmēr vajag noņemt!
Kad vakarā apavi kļūst par šauru un uz apakšstilbiem paliek zeķu nospiedumi, daudzi vispirms satraucas par sirdi. Taču, ja elektrokardiogramma ir normas robežās, vēnu nepietiekamība nav konstatēta, bet kājas joprojām ir smagas, iemesls var būt traucēta limfas attece.
Mācību gada sākums var radīt dažādas emocijas kā bērniem, tā bērnu vecākiem. Priecīgas gaidas, satraukums par jauno un nezināmo, steiga, lai visu paspētu. Kā aizvadīt nedēļu pirms skolas sākuma un kam pievērst uzmanību mācību gada pirmajā mēnesī, ar noderīgiem padomiem dalās Veselības centrs 4 pediatre Amanda Freimane un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.
Lai asinsspiediena rādījumi būtu pēc iespējas precīzāki, nepietiek tikai apsēsties un uzlikt aproci. Dažas ikdienas darbības pirms mērīšanas var būtiski ietekmēt rezultātu un radīt lieku satraukumu.
Kā izvēlēties ēdienu restorānā vai kafejnīcā, nezaudējot līdzsvaru uzturā. Mūsdienu steidzīgajā ritmā veselīga ēšana var šķist sarežģīta, īpaši tad, ja nav iespējas gatavot mājās vai pasūtīt sabalansētu maltīti. Restorānu un kafejnīcu ēdienos nereti ir daudz tauku, eļļas, siera, krējuma un kaloriju.
