Pēdējos gados arvien vairāk tiek runāts par zarnu mikrobiomu – miljardiem baktēriju, kas dzīvo mūsu gremošanas traktā un ietekmē ne tikai gremošanu, bet arī imunitāti un vielmaiņu. Taču zinātnieki atklāj arvien jaunas saiknes starp zarnām un smadzenēm, un viens no interesantākajiem virzieniem ir fermentētu produktu ietekme uz emocionālo pašsajūtu, raksta “Harvard Medical School”.
Droši vien ikviens ir piedzīvojis situāciju, kad vasaras vakarā odi izvēlas kost tikai vienam cilvēkam, kamēr pārējie var mierīgi baudīt atpūtu. Ilgu laiku tika uzskatīts, ka galvenie iemesli ir asinsgrupa, ķermeņa temperatūra vai izelpotais oglekļa dioksīds, taču jaunākie pētījumi liecina – nozīmīga loma var būt arī baktērijām, kas dzīvo uz mūsu ādas, raksta “The Washington Post”.
Vasarā ķirši ir vieni no iecienītākajiem sezonas gardumiem - tos pievieno desertiem, ēd svaigus vai izmanto ievārījumu gatavošanai. Taču pēdējos gados arvien biežāk izskan arī kāds cits apgalvojums – ķirši varot palīdzēt gulēt labāk. Vai tā patiešām ir? Atbildes meklē “Sleep Foundation”.
Mūsdienās kafija ir vairāk nekā tikai dzēriens: tas ir pārbaudīts un uzticams veids, kā sākt dienu, tikt galā ar termiņiem un atpūsties starp uzdevumiem. Daudzi cilvēki to dzer gandrīz automātiski, pat neaizdomājoties, kur beidzas ieradums un sākas atkarība. Kā kofeīns ietekmē veselību, cik tases dienā ir drošas un vai ir vērts atteikties no kafijas?
Vasarā daudzi cilvēki pamana nepatīkamu problēmu – vakarā kurpes kļūst par šauru, gredzenus grūtāk noņemt, bet kājas šķiet smagas un nogurušas. Īpaši bieži tas notiek karstās dienās, ilgstoši sēžot, stāvot vai ceļojot. Kā ar to cīnīties? Izmēģini atsvaidzinošu citrusaugļu vannu mājas apstākļos, iesaka “Mayo Clinic”.
Mūsdienu steidzīgajā ikdienā daudzi ēd starp darbiem, pie datora, automašīnā vai ritinot telefonu. Maltīte nereti kļūst par vēl vienu uzdevumu dienas sarakstā, kuru nepieciešams paveikt pēc iespējas ātrāk. Taču zinātnieki brīdina – pārāk ātra ēšana var ietekmēt ne tikai ķermeņa svaru, bet arī gremošanu, sāta sajūtu un pat vispārējo pašsajūtu, raksta “Cleveland Clinic”.
Vīriešu vidējais paredzamais dzīves ilgums daudzās valstīs ir samazinājies līdz kritiskam līmenim — 57,3 gadiem, kas ir gandrīz par 14 gadiem mazāk nekā sievietēm. Galvenie neredzamie vīriešu “slepkavas” mājas frontē joprojām ir sirdslēkmes, vēzis un pilnīga savas veselības ignorēšana. Kā vīrieši var pagarināt dzīves ilgumu, vēsta "RBC".
Vasaras vidus daudziem latviešiem asociējas ne tikai ar vasaras pilnbriedu, bet arī ar vienu no gaidītākajām meža veltēm – mellenēm. Kamēr vieni jau pošas uz mežu ar spainīšiem, citi pie ogām tiek tirgū vai audzē tās savā dārzā. Taču mellenes nav tikai gards vasaras našķis - uztura speciālisti un pētnieki jau gadiem pievērš uzmanību šo ogu sastāvam, jo tajās ir daudz vērtīgu vielu, kas var labvēlīgi ietekmēt veselību, skaidro “Mayo Clinic” uztura speciālisti.
Karstā laikā organisms strādā uz savu robežu spējas, un daži pārtikas produkti var izraisīt nopietnas veselības problēmas, kam nepieciešama pat intensīva aprūpe. Pēc speciālistu teiktā, trīs pārtikas produkti nav ieteicami lietošanai uzturā karstā laikā, vēsta “DoctorPiter”.
Var paiet ilgi gadi, pat nepamanot saules iedarbību, līdz beidzot slimība liek apmeklēt onkologu. Jo ātrāk sāksiet domāt par ādas vēža profilaksi, jo labāk.
"Raižu logs" — tā daži Rietumu miega eksperti sauc periodu no plkst. 2.00 līdz 4.00. Tas ir laiks, kad cilvēks pēkšņi pamostas un pēc tam ilgi nevar atkal aizmigt. Kā jūs varat izvairīties no šī loga? Lūk, paņēmiens, ko ir vērts izmēģināt, piedāvā “DoctorPiter”.
Jūnija otrajā pusē un jūlijā Latvijas pļavas, grāvmalas un mitrākās pļavu vietas piepildās ar saldu, medainu aromātu - tā ir zīme, ka sākusies vīgriežu sezona. Daudzi šo augu atpazīst pēc tā krēmīgi baltajiem ziediem un izteiktās smaržas, taču ne visi zina, ka vīgrieze gadsimtiem ilgi izmantota ne tikai tējām, bet arī tautas medicīnā.
Galvassāpes saistām ar stresu, nogurumu vai saaukstēšanos, tomēr vasarā tās var kļūt par negaidītu problēmu arī pilnīgi veseliem cilvēkiem. Nereti šķiet, ka viss ir kārtībā – saulains laiks, atvaļinājums, vairāk laika ārā –, tomēr galva sāp biežāk nekā citos gadalaikos. Kāpēc tā? Skaidro “Mayo Clinic”.
Karstās vasaras dienās daudzi cilvēki pamana, ka jūtas miegaināki, ātrāk nogurst vai reizēm pat sajūt vieglu reiboni, straujāk pieceļoties kājās. Nereti, izmērot asinsspiedienu, izrādās, ka tas ir zemāks nekā ierasts. Kāpēc tā notiek un kad jāsāk uztraukties? Skaidro “Cleveland Clinic”.
Jūs droši vien pazīstat kādu līdzīgu cilvēku — viņa ēd visu, ko vēlas, tomēr paliek slaida. Ģenētikai noteikti ir būtiska loma, taču viņai, iespējams, ir vēl kāds noslēpums. Ir sievietes, kuras tikpat kā nepievērš uzmanību savam svaram. Viņas nevingro, nekad neskaita kalorijas un jebkurā diennakts laikā ļaujas konditorejas izstrādājumiem. Tomēr viņas izskatās lieliski, valkājot kleitas un džinsus, kas nav lielāki par S izmēru.
Vientulību bieži uztver kā emocionālu problēmu – nepatīkamu sajūtu, kas ietekmē garastāvokli. Taču pēdējos gados zinātnieki arvien biežāk brīdina, ka vientulība nav tikai psiholoģisks stāvoklis un tā var atstāt ietekmi arī uz fizisko veselību, un dažos pētījumos tās sekas salīdzinātas ar labi zināmiem veselības riska faktoriem, piemēram, smēķēšanu, raksta “World Health Organization”.
Lai zaudētu vēdera taukus, nav jābadojas vai jāievēro diēta. Ir trīs lietas, kā efektīvāk atbrīvoties no vēdera taukiem un ir vairāki faktori, kas ietekmē panākumus. Ar pareizu uzturu, pareiziem vingrinājumiem un lielu pacietību tiksiet apbalvoti, raksta portāls “Bunte”.
Sāpes vēderā, smaguma sajūta pēc ēšanas vai nepatīkama vēdera pūšanās ir problēmas, ar kurām dzīves laikā saskaras gandrīz ikviens. Jau gadu desmitiem viens no populārākajiem mājas līdzekļiem šādos gadījumos ir piparmētru tēja. Daudzi to dzer pēc sātīgām maltītēm vai brīžos, kad vēders, šķiet, "trako", taču vai šim senajam padomam ir arī zinātnisks pamatojums? Skaidro “nhs.uk” veselības eksperti.
Pēc šā raksta izlasīšanas, iespējams, vēlēsities doties uz darba vietas biroju, pat ja ārā līst lietus vai esat pārāk slinks, lai sagatavotos. Zinātnieki ir atklājuši, ka šis ierastais un ērtais attālinātais darbs patiesībā var radīt pretēju efektu, vēsta interneta vietne “science.org”.
Cilvēkiem, kuri jau ir zaudējuši svaru vai ievēro diētu - jauni pētījumi liecina, ka vienkāršs ikdienas soļu skaits var palīdzēt novērst svara pieaugumu.
