Skaistums&Veselība

Bieži tiek apspriests liekais svars, kas parādās pusmūžā, taču jauns pētījums liecina, ka nopietnāki draudi var rasties jau agrāk dzīvē -Lundas Universitātes Zviedrijā pētnieku pētījums ir atklājis satraucošu tendenci, raksta “limon.postimees.ee”.

Mēs bieži domājam, ka ilga un veselīga dzīve balstās sarežģītos noteikumos vai stingrā disciplīnā, taču patiesībā tās pamati ir daudz cilvēcīgāki un tuvāki ikdienai. Nelieli ieradumi, attiecības un mirkļi, kas piepilda mūs ar prieku, var izrādīties spēcīgāki par jebkuru diētu vai treniņu plānu. No pūkaina drauga blakus līdz sirsnīgām sarunām, rotaļīgam kustīgumam un klusai dabas klātbūtnei – tie ir elementi, kas nemanāmi, bet būtiski veido mūsu labsajūtu un dzīves kvalitāti, raksta "MindBodyGreen".

Vienkārši ikdienas ieradumi var ievērojami uzlabot jūsu veselību, un tiem nav nepieciešama nauda vai īpaši apstākļi. Saskaņā ar “Verywell Health” datiem, pietiek vairāk kustēties, uzturēt regulāru miega grafiku un pievērst uzmanību ķermeņa pamatvajadzībām, lai atbalstītu labsajūtu un samazinātu daudzu slimību risku.

Sāpīgi krampji, pietūkums, pinnes un garastāvokļa svārstības - sievietēm mēnešreizes nereti atnāk kopā ar virkni simptomu. Tagad zinātnieki un skaistumkopšanas eksperti šim sarakstam ir pievienojuši vēl vienu punktu - matu stāvokli menstruāciju laikā. Ja pamanāt, ka šajās dienās jums ir grūtības ar matu ieveidošanu un mati kļūst taukaini ātrāk nekā ierasts, ziniet, ka neesat viena, raksta “limon.postimees.ee”.

Iegūt plakanu vēderu nav jābūt nekam sarežģītam. Ir lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu saplacināt vēderu. Ūdens varētu samazināt vidukļa apkārtmēru un palīdzēs iegūt tonizētu ķermeni.

Sociālo mediju videoklipos tiek apgalvots, ka mutes skalojamais līdzeklis var paaugstināt asinsspiediena risku un potenciāli kaitēt sirds veselībai.

Dzīves ilgumu ietekmē daudzi faktori: ģenētika, dzīvesveids un veselības aprūpe, tomēr arvien vairāk zinātnisko pierādījumu liecina, ka emocionālā labsajūta, īpaši optimisms un spēja kontrolēt dusmas, ir tikpat svarīgas, raksta “Indian Defense Review”.

Smaguma sajūta kājās, tūska vai redzams kapilāru tīklojums nereti tiek uztverti kā ikdienas noguruma sekas. Tomēr šie simptomi var liecināt par vēnu darbības traucējumiem jeb hronisku venozu nepietiekamību. Par profilakses nozīmi un ārstniecības iespējām varikozo vēnu gadījumā stāsta Veselības centrs 4 flebologs, asinsvadu ķirurgs Žoržs Žabūrs un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Ja pamanāt apmatojumu uz zoda, nesteidzieties veikt epilāciju. Pirms atbrīvoties no sejas apmatojuma, būtu jāsaprot iemesls.

Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindroms jeb UDHS vairs nav tikai bērnības slimība - tas būtiski ietekmē arī daudzu pieaugušo ikdienas dzīvi, bieži vien izjūtot koncentrēšanās grūtības, trauksmi un nestabilu enerģijas līmeni. Izrādās, ka īpaša uzmanība jāpievērš arī uzturam, jo ir kāda diēta, kas simptomus var tikai pasliktināt.

Nākamā diena pēc intensīva treniņa nereti ir īsts pārbaudījums - muskuļu sāpes ir zīme, ka jūsu ķermenim nepieciešama neliela palīdzība. Tā vietā, lai ķertos pie saldināta sporta dzēriena vai proteīna batoniņa, apsveriet alternatīvas, kuras var atrast pārtikas veikalā, iesaka “Allwomanstalk”.

Vasarasraibumi jau sen vairs nav tikai ģenētiska īpatnība - mūsdienās tie ir kļuvuši arī par estētisku tendenci. Dažiem tie parādās dabiski jau bērnībā, citi tos iegūst saulē, bet vēl citi tos pat imitē ar kosmētiku. Tomēr aiz šī “vieglā, saulainā izskata” slēpjas interesanta bioloģija un arī mūsdienu skaistuma kultūras ietekme.

Šis produkts ir atrodams gandrīz katrā mājā, un tas dod daudz laba veselībai.

Vienkārša vakara uzkoda var uzlabot miega kvalitāti un palīdzēt ātrāk aizmigt.

Smadzeņu audzēju agrīna atklāšana ir galvenais faktors, kas ietekmē gan ārstēšanas panākumus, gan dzīves kvalitāti, tieši tāpēc ir svarīgi izprast simptomus, kas var liecināt par izmaiņām smadzenēs. Vai zinājāt, ka ir pazīmes, kas var liecināt par šo slimību - tomēr tās parādās un pazūd vien dažu sekunžu laikā, raksta “Mirror”.

Daži cilvēki samazina dažu gaļas veidu patēriņu, baidoties no holesterīna un liekajiem kilogramiem. Kuri gaļas veidi ir labvēlīgi veselībai un slaidai figūrai?

Daudziem cilvēkiem sēdēšana ar sakrustotām kājām šķiet pilnīgi nevainīgs ieradums. Tas ir dabiski, ērti un bieži pat neapzināti - viena kāja pārmesta pār otru sapulcē, pie datora vai dzerot kafiju. Tomēr speciālisti norāda, ka ilgstoša sēdēšana šādā pozā var ietekmēt ķermeni vairāk, nekā varētu domāt!

Līdz ar pavasara iestāšanos un dārza darbu sezonas sākumu rūpēsimies ne tikai par apkārtējās vides sakopšanu, bet arī par savu veselību. Lai izvairītos no traumām un pārslodzes, būtiski darbus uzsākt pakāpeniski un bez pārspīlējumiem. Kā mazināt traumu un diskomforta risku dārza darbu laikā, noderīgos padomos dalās BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Ārsti skaidro, kad sirmi mati ir brīdinājuma zīme. Līdz nesenam laikam priekšlaicīga sirmošana tika uzskatīta par tīri kosmētisku iezīmi, ko vieglāk nomaskēt.

Mūsu smadzenes strādā visu diennakti, nepārtraukti apstrādājot informāciju, regulējot garastāvokli un nodrošinot pareizu ķermeņa darbību. Tomēr daudzi cilvēki joprojām koncentrējas tikai uz sirds veselību, pilnībā aizmirstot par nepieciešamību rūpēties arī par savām smadzenēm.

Tu ieej dušā ar pilnīgi ikdienišķu nodomu - nomazgāties, atslābināties, varbūt vienkārši “izvēdināt galvu”. Un tad, pilnīgi negaidīti, prātā iešaujas ideja, risinājums vai atbilde uz jautājumu, ar kuru visu dienu esi cīnījies.

Vakars, dīvāns, telefons vai televizors - šķiet pilnīgi nevainīgs ieradums. Taču arvien vairāk pētījumu rāda, ka tieši gaisma vakarā var ietekmēt ne tikai miegu, bet arī svara pieaugumu!