Skaistums&Veselība

Aukstajā sezonā organismam nepieciešams vairāk ūdens. Pēc ekspertu teiktā, daudzi cilvēki vēlā rudenī un ziemā aizmirst uzņemt pietiekami daudz šķidruma, kas negatīvi ietekmē viņu veselību un ādas stāvokli.

Tumšais un drēgnais laiks liek sajust enerģijas trūkumu? Valsts svētku mēnesi vēlaties aizvadīt ar enerģijas lādiņu un prieku? BENU Aptiekas farmaceite Alise Galeja atgādina – arī mazi ikdienas soļi savas veselības labā palīdz sasniegt rezultātu, justies enerģiskāk un možāk, kā arī stiprināt veselību.

Psihopāti nereti neapzināti atklāj savas iekšējās sajūtas, izmantojot kaut ko pat tik vienkāršu kā savu iecienītāko krāsu - zinātnieki ir atklājuši, ka cilvēki, kuri dod priekšroku zilai krāsai, biežāk piedzīvo garīgās veselības traucējumus, tostarp psihopātiju un depresiju, raksta “Daily Mail”.

Ceļošana vilcienā ir viena no ērtākajām pieredzēm cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz kustību slimību, pateicoties diviem galvenajiem faktoriem.

Parfīmam jāatspoguļo visi dzīves aspekti. Nosaukti nepieciešamie aromāti, kuriem būtu jābūt katras sievietes īpašumā. Pēc ekspertu domām, smaržas jāiedala četrās galvenajās kategorijās.

Šā gada 8. novembrī gadskārtējā Latvijas Farmaceitu biedrības (LFB) kongresā notika LFB apbalvojumu svinīgā pasniegšana un laureātu sveikšana. Godpilnā “Gada Farmaceits 2025” apbalvojuma laureātu vidū ir BENU Aptiekas farmaceite, aptiekas vadītāja Alise Galeja, kas var lepoties ar 10 gadu darba pieredzi aptiekā, kā arī dalību neskaitāmās aptiekas aktivitātēs. Šogad apbalvojums pasniegts 10 farmaceitiem.

Katram no mums kādreiz bijuši nobrāzti ceļgali vai sagriezts pirksts, reizēm arī nopietnākas brūces. Kā pareizi rīkoties, lai veicinātu dzīšanu un izvairītos no infekcijām vai rētām?

Vai esi pamanījis, ka vēsākā dzīvoklī vai darba telpā roka biežāk stiepjas pēc uzkodām? Tas nav nejauši - ķermenis uz temperatūras maiņām reaģē daudz dziļāk, nekā šķiet, jo termoregulācija ietekmē hormonus, vielmaiņu, tauku sadedzināšanas mehānismu un arī apetīti, skaidro “Very Well Health”.

Vidusjūras diēta, kur pamatā ir zivis, jūras veltes, dārzeņi un olīveļļa, ir veselīgākā pasaulē.

Ja pastāvīgi ir aukstas rokas un kājas, pat siltā laikā, tā var nebūt tikai ķermeņa īpatnība, bet gan vairāku medicīnisku stāvokļu simptoms. Speciālisti atklāj, ka visbiežāk aukstu ekstremitāšu sajūta ir saistīta ar triviāliem cēloņiem, piemēram, zemu apkārtējās vides temperatūru vai mazkustīgu dzīvesveidu.

Birmingemas Universitātes zinātnieki ir atklājuši, ka populāra dzēriena, piemēram, kakao, lietošana var aizsargāt asinsvadus no mazkustīga dzīvesveida negatīvās ietekmes. Par to ziņots rakstā laikrakstā Daily Mail.

Daži šķietami nelieli simptomi var liecināt par nopietnu slimību, piemēram, vēža, diabēta vai iekšējo orgānu patoloģiju attīstību. Tam uzmanību pievērsuši britu eksperti, raksta dailymail.co.uk.

“Express” publikācijā norādīts, ka pastāv īpaša diēta, kas var ievērojami samazināt nopietnu slimību, īpaši 2. tipa cukura diabēta un sirds un asinsvadu slimību, attīstības risku.

Nesen veikts ilgtermiņa pētījums piedāvā pārsteidzoši vienkāršu un sirsnīgu risinājumu cīņā ar demenci - izrādās, ka regulāra palīdzēšana citiem cilvēkiem palēnina smadzeņu novecošanos pat par 15–20 procentiem, raksta “postimees.ee”.

Brīvā laika trūkums jeb tā sauktā "laika nevienlīdzība" var palielināt demences attīstības risku. Pie šāda secinājuma nonākuši zinātnieki no Jaunās Dienvidvelsas Universitātes (UNSW) Austrālijā, ziņo Science Alert. Raksts publicēts žurnālā “The Lancet Healthy Longevity”.

Mēs bieži dzirdam, ka jāsamazina sāls daudzums, taču reti runā par pretējo galējību - pārāk mazu sāls daudzumu. Sāls nav tikai garšas pastiprinātājs - tas ir nozīmīgs elektrolīts, kas nepieciešams nervu sistēmai, muskuļu darbībai un šķidruma līdzsvaram organismā. Ja sāls ir par maz, tas var izraisīt ļoti konkrētus un nepatīkamus simptomus. Kā zināt, vai organismam pietiek sāls, un kad jau ir par daudz vai maz, raksta “Harvard Health”.

Govs piens var nodrošināt olbaltumvielas, kalciju, B-12 un A vitamīnus, kā arī citas priekšrocības. Tas var būt barojoša daudzveidīga uztura sastāvdaļa.

Gada aukstajos mēnešos roku āda reaģē visstraujāk – daudzi pamana sausumu, saspringumu, apsārtumu, līdz pat plaisām pie pirkstu locītavām. Tas nav tikai “aukstuma” jautājums - iemesls ir ādas aizsargbarjeras izmaiņas: auksts gaiss, zems mitrums telpās un bieža roku mazgāšana maina ādas lipīdu struktūru. Un tieši lipīdi, nevis ūdens, notur ādu mīkstu un elastīgu, tāpēc ir ļoti svarīgi ne tikai mitrināt, bet tieši atjaunot barjeru. Pretējā gadījumā krēms var palīdzēt uz pāris minūtēm – un viss atgriežas. Kādu roku krēmu izvēlēties, skaidro “Very Well Health”.

Nosaukti smadzenēm bīstamākie pārtikas produkti. To veikuši Virdžīnijas Tehniskās universitātes zinātnieki Amerikas Savienotajās Valstīs. Raksts publicēts žurnālā “The American Journal of Clinical Nutrition”.

Vai esi pamanījis, ka saaukstēšanās laikā ēdiens šķiet pilnīgi bezgaršīgs, pat ja zini, ka garšvielas un sāls daudzums ir tieši tāds pats kā vienmēr? Iemesls nav mēles “nogurums”, bet gan oža. Garšu mēs neuztveram tikai ar garšas kārpiņām – patiesībā vairāk nekā 70 procentu no garšas pieredzes rodas, pateicoties ožai, skaidro “scientificamerican.com”.

Pat tie, kas rūpīgi seko līdzi pareizam uzturam un uzrauga augļu un dārzeņu daudzumu savā uzturā, nav pasargāti no vitamīnu un svarīgu mikroelementu deficīta. Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kuriem patīk uzkodas un ātrās ēdināšanas ēdieni.

Smaržīgas ziepes bieži šķiet kā mazs ikdienas luksuss - tās patīkami puto, atstāj tīrības sajūtu un aromātu, kas vēl ilgi jūtams uz ādas. Tomēr dermatologi aizvien biežāk uzsver, ka šis patīkamais rituāls var arī kaitēt ādas dabiskajai aizsardzībai, raksta “dermatologytimes.com”.