Silta tēja ar citronu joprojām ir iecienīts ikdienas dzēriens miljoniem cilvēku visā pasaulē. Zinātniski pierādīts, ka citroni līdzsvaro pH līmeni, veicina optimālu gremošanu un atbalsta aknu darbību, turklāt citrona citrusaugļu aromāts nomierina prātu, un pazīstamais tējas dzeršanas rituāls veicina mierīgu relaksāciju. Bet vai jūs zināt, kurā brīdī ir pareizi citronu pievienot tējai? Skaidro “unian.net”.
Kosmētikas pasaulē, kur arvien biežāk tiek meklētas dabiskas, saprotamas un pārbaudītas sastāvdaļas, lanolīns piedzīvo klusu, bet pārliecinošu atgriešanos. Tā ir viela ar senu vēsturi, unikālām īpašībām un stabilu vietu arī Latvijas kosmētikas mantojumā. Dzintars leģendārajos NĪCA produktos lanolīns nav tikai sastāvdaļa, bet gan visa produkta būtība.
Pat gados jauni cilvēki, kas šķiet veseli, var pēkšņi nonākt slimnīcā ar sirdslēkmi. Kāpēc šķietami veseliem cilvēkiem 20 un 30 gadu vecumā rodas pēkšņas sirds problēmas? Ārsti nosaukuši negaidītus riska faktorus, par kuriem būtu jāzina ikvienam.
Ja žagošanās lēkmes kļūst biežas, ilgstošas un netiek atvieglotas ar mājās pieejamiem līdzekļiem, tā varētu būt brīdinājuma zīme. Pastāvīgas žagas dažreiz liecina par nopietnām iekšējo orgānu, galvenokārt aknu un barības vada, patoloģijām.
Apelsīnu sula var būt visizdevīgākā, ja to lieto no rīta un izvairās no tās vakarā. Saskaņā ar "Verywell Health" datiem, tas ietekmē barības vielu uzsūkšanos, cukura līmeni asinīs un pat vispārējo labsajūtu.
Runājot par asinsspiediena pazemināšanu, mēs bieži dzirdam par nātrija uzņemšanas samazināšanas nozīmi. Tomēr gandrīz nekas nav dzirdēts par citu metodi: kālija uzņemšanas palielināšanu, raksta “EatingWell”.
Palielinoties paredzamajam dzīves ilgumam, dzīves kvalitātes jautājums kļūst arvien svarīgāks. Onkologi atklājuši vienkāršu, bet efektīvu formulu veselīgai ilgmūžībai, vēsta "DoctorPiter".
Vanna var būt vairāk nekā silts ūdens. Pareizi izmantota, tā kļūst par pārejas telpu - starp dienu un vakaru, starp spriedzi un mieru, starp ādu un sajūtu. Izmēģiniet kādu no trīs rituāliem, katru ar atšķirīgu noskaņu un efektu - atrodiet savējo kopā ar “Global Wellness Institute”.
Papildu krūts divu bērnu mātei bija pārsteigums. Tagad vienīgais veids, kā to noņemt, ir operācija. Jasmina Mamija kļuvusi par māmiņu otro reizi, tāpēc viņa no pieredzes zināja, kā grūtniecība var ietekmēt ķermeni. Tomēr viņu gaidīja ļoti negaidīts pārsteigums, raksta "nypost.com".
Saaukstēšanās parasti neierodas ar iepriekšēju brīdinājumu – vakarā vēl viss ir kārtībā, bet no rīta jau sāp kakls, tek deguns un pazūd enerģija. Ne vienmēr pirmais solis ir aptieka, jo daudz kas, kas palīdz pašsajūtai, jau ir mājās. Šie produkti neaizstāj ārstēšanu, taču var būt labs atbalsts ikdienā, raksta “Very Well Health”.
Ikdienas pastaigas ir veselīgas fiziskas aktivitātes, kas uzlabo sirds veselību, asinsriti, garastāvokli un izturību. Tomēr, saskaņā ar žurnāla “Health” datiem, ar iešanu parasti nepietiek, lai veidotu lielisku ķermeni vai palielinātu muskuļu masu.
Kad diena tuvojas noslēgumam un steiga paliek aiz muguras, daudzviet pasaulē sākas kāds kluss, gandrīz svēts brīdis – vakara tējas rituāls. Tā nav tikai dzēriena pagatavošana, bet gan pauze, kas palīdz pāriet no dienas rosības uz vakara mieru. Lai arī tējas veids un tradīcijas atšķiras, mērķis visur ir līdzīgs – nomierināt prātu un ķermeni. Par vakara tējas rituālu tradīcijām stāsta “teafromthemanor.co.uk”.
Izsalkums vakarā ir pilnīgi normāls, tomēr daudzi no mums to ignorē, baidoties no nemierīga miega vai smaguma sajūtas. Patiesībā pareizi izvēlēta uzkoda var - tieši pretēji – palīdzēt aizmigt un nodrošināt mierīgāku nakti. Svarīgākais ir tas, ko, cik daudz un kad ēdam, skaidro “Harvard.edu”.
Klepus ir viens no izplatītākajiem saaukstēšanās un sezonālo vīrusu simptomiem. Turklāt nereti klepus mēdz saglabāties vēl kādu laiku pēc vīrusu izslimošanas. Kāpēc jāpievērš uzmanība dažādiem klepus veidiem, kāpēc klepus mēdz saglabāties pēc slimošanas un kā veicināt atlabšanu? Stāsta BENU Aptiekas piesaistītā speciāliste, ģimenes ārste Zane Zitmane un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.
Iesnas, kakla kņudēšana un drebuļi – brīdī, kad piezogas saaukstēšanās, daudzi atceras bērnībā dzirdētas tautas metodes. Viena no spilgtākajām un arī pretrunīgākajām ir sīpola likšana zeķēs vai kāju ierīvēšana ar sīpolu pirms miega. Dažiem tā šķiet dīvaina, citi zvēr, ka tas ir “palīdzējis vienmēr”. Bet no kurienes šī metode nāk, kāpēc tā joprojām tiek izmantota un vai patiešām strādā? Atbildes meklē “unian.net”.
Pašlaik vērojams sezonālo vīrusu aktivitātes pieaugums – plaši izplatās dažādi saaukstēšanās vīrusi, tostarp gripa un COVID-19. Bērna imunitātes stiprināšanā izšķiroša nozīme ir rūpēm par veselību visa gada garumā, ietverot regulāras fiziskās aktivitātes, uzturēšanos svaigā gaisā, sabalansētu uzturu, pilnvērtīgu miegu un emocionālo labsajūtu.
Ja meklējat veidu, kā uzturam pievienot vairāk kalcija, tad meklējiet to citur, ne tikai pienā, sierā, jogurtā un citos piena produktos. Šajā nezālē ir ļoti daudz kalcija!
