Daudzi cilvēki saulainā dienā labprāt apsēžas pie loga mājās, birojā vai automašīnā, cerot ne tikai izbaudīt siltumu, bet arī uzņemt organismam tik svarīgo D vitamīnu - tomēr izrādās, ka šajā jautājumā pastāv viens būtisks "bet", skaidro “Cleveland Clinic”.
Čia sēklas jau sen tiek uzskatītas par vienu no populārākajiem superproduktiem. Tās pievieno pārslām, jogurtiem, putrām un desertiem, un nesen sociālajos tīklos popularitāti ieguvusi jauna tendence: ēst žāvētas sēklas, kam seko ūdens dzeršana, ziņo TCN.
Zinātniski pierādīts: vienkāršā "5+2 formula" pagarinās dzīvi un palīdzēs saglabāt jaunību. Zinātnieki ir pārliecināti, ka ikviens var nodzīvot līdz sirmam vecumam un justies enerģisks. Viss, kas nepieciešams, ir vienkārši mainīt savus paradumus. Mēģiniet sākt jau šodien.
Antibiotikas ir viens no nozīmīgākajiem medicīnas sasniegumiem, kas glābj dzīvības un palīdz ārstēt bakteriālas infekcijas. Tomēr līdztekus slimību izraisošajām baktērijām tās var ietekmēt arī mūsu organismā dzīvojošās labvēlīgās baktērijas, īpaši zarnās, tāpēc daudzi cilvēki antibiotiku kursa laikā vai pēc tā saskaras ar gremošanas traucējumiem, vēdera pūšanos, diskomfortu vai caureju. Vai vienmēr jālieto tā sauktās labvēlīgās baktērijas? Skaidro “Harvard Health Publishing”.
Svētku svinēšana un vasaras ceļojumi būs daudz patīkamāki, ja tiem sagatavosieties laikus. Papildus pārdomātam svētku mielastam un aizsardzībai pret odiem un ērcēm svarīgi parūpēties arī par līdzi ņemamo aptieciņu. Par to, kam jābūt svētku un ceļojuma aptieciņā un kā pareizi uzglabāt medikamentus, stāsta BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.
Sabalansēts uzturs ir īpaši svarīgs, mums novecojot. No kādiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties pēc 60 gadu vecuma un kādas alternatīvas ir pieejamas?
Lielākā daļa cilvēku domā, ka smadzenes attīstās bērnībā, nobriest jaunībā un pēc tam pakāpeniski noveco. Taču jauns pētījums liecina, ka realitāte ir daudz sarežģītāka - zinātnieki atklājuši, ka smadzeņu attīstība nenotiek vienmērīgi, un dzīves laikā ir vairāki izteikti pagrieziena punkti, kuros smadzeņu savienojumu organizācija būtiski mainās, raksta “Nature”.
Regulāra kafijas lietošana var būt saistīta ar nelielu krūts vēža attīstības riska samazināšanos, īpaši sievietēm pēcmenopauzes periodā. Pētījumu rezultāti publicēti žurnālā “Health Science Reports”.
Sagriezta un iepakota balto miltu maize ir iecienīta daudzās ģimenēs. Tomēr mūsu organisms, visticamāk, nenovērtēs šī produkta ilgo uzglabāšanas laiku un mīksto tekstūru, raksta “Unian.net”.
Skaistuma kopšana nesākas tikai vannasistabā – liela nozīme ir arī tam, kas nonāk uz mūsu šķīvja. Šie krāsainie salāti, kuros apvienoti spināti, zemenes, feta siers un valrieksti, ir ne tikai gardi, bet arī īsta uzturvielu bumba! Ar recepti dalās “Harvard Health Publishing”.
Daudzi jaunību uzskata par dzīves laimīgāko posmu, tomēr zinātnieki ir nonākuši pie pārsteidzoša secinājuma – cilvēku apmierinātība ar dzīvi bieži vien nevis samazinās, bet pieaug, sasniedzot pusmūžu un vēlākos gados. Turklāt vairāki pētījumi liecina, ka daudzi cilvēki jūtas laimīgāki ap 60 gadu vecumu nekā 30 vai 40 gados, raksta “ons.gov.uk”.
Pasaules Veselības organizācija paziņojusi, ka kopš 2022. gada Eiropā "klusā slepkavas" dēļ ir gājuši bojā vairāk nekā 200 000 cilvēku, pēc tam, kad karstuma vilnis dažās valstīs reģistrēja visu laiku augstāko maija temperatūru.
Uzturam jābūt daudzveidīgam un jāietver olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti, dārzeņi, augļi, piena produkti un graudaugi. Svarīgi ir arī nepārēsties, ierobežot saldumus un cukurotus dzērienus un koncentrēties uz parastiem, nevis īpaši pārstrādātiem pārtikas produktiem, šie ir veselīga uztura pamatprincipi.
Jūnijs un jūlijs ir laiks, kad Latvijas pļavas iekrāsojas rozīgi violetos toņos – zied sarkanais āboliņš. Lai gan daudzi to uztver kā ierastu pļavas augu, ārstniecības augu pazinēji sarkano āboliņu jau izsenis izmantojuši tējās un augu maisījumos. Turklāt tieši tagad ir īstais brīdis to ievākt un sagatavot ziemas krājumiem, raksta “HerbalAcademy.com”.
Vingrošana vienmēr ir labvēlīga. Taču laiks īpaši var mainīt situāciju, un tieši uz to norāda Amerikas Kardioloģijas koledžas pētījuma rezultāti. Saskaņā ar pētījuma datiem rīta vingrošana ilgtermiņā uzlabo veselību un nepārslogo sirdi.
Skaistas pārvērtības veic "Salvijas pārvērtības" Liepājā. Ar meikapa un aksesuāru palīdzību sievietē tiek atklāts skaistais, netveramais, trauslais un īpašais. Nelieli otas pieskārieni spēj darīt brīnumus.
Hipertensiju bieži dēvē par mūsu laika kluso epidēmiju. Lai gan hroniski augsts asinsspiediens prasa medicīnisku uzraudzību, tā paaugstināšanos var novērst un asinsvadu veselību uzlabot ar parastu dzērienu palīdzību, vēsta RBC.
Ja krūšturis joprojām izskatās labi un ērti, bet vairs nepilda savu funkciju, vislabāk to ir izmest. Sievietes zina: atrast labu, ērtu un labi pieguļošu krūšturi var būt īsts izaicinājums.
Vasara ir laiks, kad arvien biežāk izvēlamies vieglāku apģērbu, dodamies uz pludmali un baudām sauli, tieši tāpēc pievēršam pastiprinātu uzmanību arī ādas kopšanai. Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā padarīt ādu gludāku, svaigāku un sagatavot to vienmērīgākam iedegumam, ir regulāra pīlinga veikšana. Izmēģiniet šo vienkāršo citrusu ķermeņa pīlingu - un to var pagatavot mājās!
Steidzīgā ikdienā nereti šķiet, ka stresa mazināšanai nepieciešams ilgs atvaļinājums, spa apmeklējums vai vismaz brīva nedēļas nogale. Tomēr zinātnieki secinājuši, ka pozitīvu efektu var sniegt arī daudz īsāks laiks – vien dažas minūtes dabā, raksta “Cornell.edu” pētnieki.
Daudzi cilvēki patiesībā varētu pilnībā atteikties no grima un paļauties uz savu dabisko skaistumu. Taču kārdinājums uzlabot savu izskatu ar dažiem trikiem no grima komplekta vienkārši ir pārāk liels.
