Skaistums&Veselība

Vai vēlaties novecot lēnāk? Sāciet savu dienu ar šo spēcīgo dzērienu. Bagāts ar antioksidantiem, šis dzēriens palīdzēs dabiski cīnīties ar novecošanos.

Kad domājam par mājas tīrīšanu, parasti uzmanība tiek pievērsta redzamākajām vietām - grīdām, virtuves virsmām vai vannasistabai. Taču ir virkne priekšmetu un vietu, kuras ikdienā tiek izmantotas nepārtraukti, bet tīrītas ļoti reti vai netiek tīrītas vispār, un tieši uz šīm virsmām bieži uzkrājas visvairāk baktēriju, putekļu un netīrumu. Par regulāras “slēpto virsmu” tīrīšanas nozīmi bieži atgādina “Good Housekeeping Institute”.

Neaizmirstams skats uz mākoņiem, horizonts un “Instagram” cienīgi foto - daudziem sēdvieta pie loga lidmašīnā šķiet ideāla izvēle. Bet vai zināt, ka šim skaistajam skatam varētu būt sava cena? Pēdējos gados arvien vairāk dermatologu ir sākuši brīdināt pasažierus - saules iedarbība caur lidmašīnas logu var būt daudz bīstamāka, nekā tiek uzskatīts, raksta “limon.postimees.ee”.

Ar vecumu ķermenim nepieciešama lielāka uzmanība un rūpes, īpaši pēc 60 gadu vecuma. Saskaņā ar “Eating Well” datiem, ir divi pamata ieradumi, kas sievietēm jāievēro katru dienu, lai atbalstītu veselību, saglabātu enerģiju un samazinātu ar vecumu saistītu slimību risku.

Iestājoties pavasarim, arvien vairāk cilvēku izjūt sezonālu alerģiju simptomus. Paasinājumus var novērst, ievērojot vienkāršus profilakses pasākumus, norāda eksperti.

Luiss Kano, kuram ir simt vienpadsmit gadi, visticamāk, ir vecākais vīrietis Amerikas Savienotajās Valstīs. Desmit bērnu tēvs atklāja četrus faktorus, kurus viņš uzskata par savas ilgmūžības noslēpumu, raksta “limon.postimees.ee”.

Annika Kolstere, sociālās labklājības un veselības ārste-lektore no Somijas un Helsinku Universitātes klīniskā lektore, ir viena no dedzīgākajām āra aktivitāšu atbalstītājām - viņa iesaka, ka daudzas kaites un slimības varētu ārstēt “recepte dabai”, raksta “Yle.fi”.

Vai jūs spētu apēst 24 olas dienā? Hārvardas universitātes zinātnieks Niks Norvics nolēma riskēt ar savu veselību, lai pierādītu, ka olas tiek negodīgi “vainotas” kā holesterīna bumbas - un rezultāti šokēja pat ekspertus, raksta "limon.postimees.ee".

Bieži tiek apspriests liekais svars, kas parādās pusmūžā, taču jauns pētījums liecina, ka nopietnāki draudi var rasties jau agrāk dzīvē -Lundas Universitātes Zviedrijā pētnieku pētījums ir atklājis satraucošu tendenci, raksta “limon.postimees.ee”.

Mēs bieži domājam, ka ilga un veselīga dzīve balstās sarežģītos noteikumos vai stingrā disciplīnā, taču patiesībā tās pamati ir daudz cilvēcīgāki un tuvāki ikdienai. Nelieli ieradumi, attiecības un mirkļi, kas piepilda mūs ar prieku, var izrādīties spēcīgāki par jebkuru diētu vai treniņu plānu. No pūkaina drauga blakus līdz sirsnīgām sarunām, rotaļīgam kustīgumam un klusai dabas klātbūtnei – tie ir elementi, kas nemanāmi, bet būtiski veido mūsu labsajūtu un dzīves kvalitāti, raksta "MindBodyGreen".

Vienkārši ikdienas ieradumi var ievērojami uzlabot jūsu veselību, un tiem nav nepieciešama nauda vai īpaši apstākļi. Saskaņā ar “Verywell Health” datiem, pietiek vairāk kustēties, uzturēt regulāru miega grafiku un pievērst uzmanību ķermeņa pamatvajadzībām, lai atbalstītu labsajūtu un samazinātu daudzu slimību risku.

Sāpīgi krampji, pietūkums, pinnes un garastāvokļa svārstības - sievietēm mēnešreizes nereti atnāk kopā ar virkni simptomu. Tagad zinātnieki un skaistumkopšanas eksperti šim sarakstam ir pievienojuši vēl vienu punktu - matu stāvokli menstruāciju laikā. Ja pamanāt, ka šajās dienās jums ir grūtības ar matu ieveidošanu un mati kļūst taukaini ātrāk nekā ierasts, ziniet, ka neesat viena, raksta “limon.postimees.ee”.

Iegūt plakanu vēderu nav jābūt nekam sarežģītam. Ir lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu saplacināt vēderu. Ūdens varētu samazināt vidukļa apkārtmēru un palīdzēs iegūt tonizētu ķermeni.

Sociālo mediju videoklipos tiek apgalvots, ka mutes skalojamais līdzeklis var paaugstināt asinsspiediena risku un potenciāli kaitēt sirds veselībai.

Dzīves ilgumu ietekmē daudzi faktori: ģenētika, dzīvesveids un veselības aprūpe, tomēr arvien vairāk zinātnisko pierādījumu liecina, ka emocionālā labsajūta, īpaši optimisms un spēja kontrolēt dusmas, ir tikpat svarīgas, raksta “Indian Defense Review”.

Smaguma sajūta kājās, tūska vai redzams kapilāru tīklojums nereti tiek uztverti kā ikdienas noguruma sekas. Tomēr šie simptomi var liecināt par vēnu darbības traucējumiem jeb hronisku venozu nepietiekamību. Par profilakses nozīmi un ārstniecības iespējām varikozo vēnu gadījumā stāsta Veselības centrs 4 flebologs, asinsvadu ķirurgs Žoržs Žabūrs un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Ja pamanāt apmatojumu uz zoda, nesteidzieties veikt epilāciju. Pirms atbrīvoties no sejas apmatojuma, būtu jāsaprot iemesls.

Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindroms jeb UDHS vairs nav tikai bērnības slimība - tas būtiski ietekmē arī daudzu pieaugušo ikdienas dzīvi, bieži vien izjūtot koncentrēšanās grūtības, trauksmi un nestabilu enerģijas līmeni. Izrādās, ka īpaša uzmanība jāpievērš arī uzturam, jo ir kāda diēta, kas simptomus var tikai pasliktināt.

Nākamā diena pēc intensīva treniņa nereti ir īsts pārbaudījums - muskuļu sāpes ir zīme, ka jūsu ķermenim nepieciešama neliela palīdzība. Tā vietā, lai ķertos pie saldināta sporta dzēriena vai proteīna batoniņa, apsveriet alternatīvas, kuras var atrast pārtikas veikalā, iesaka “Allwomanstalk”.

Vasarasraibumi jau sen vairs nav tikai ģenētiska īpatnība - mūsdienās tie ir kļuvuši arī par estētisku tendenci. Dažiem tie parādās dabiski jau bērnībā, citi tos iegūst saulē, bet vēl citi tos pat imitē ar kosmētiku. Tomēr aiz šī “vieglā, saulainā izskata” slēpjas interesanta bioloģija un arī mūsdienu skaistuma kultūras ietekme.

Šis produkts ir atrodams gandrīz katrā mājā, un tas dod daudz laba veselībai.

Vienkārša vakara uzkoda var uzlabot miega kvalitāti un palīdzēt ātrāk aizmigt.