Kartupeļi ir viens no tiem produktiem, kas Latvijas virtuvē parādās atkal un atkal — vārīti ar dillēm, cepti krāsnī, biezenī vai kraukšķīgu frī kartupeļu veidā. Paši par sevi tie nav “slikts” ēdiens. Gluži pretēji — kartupeļi nodrošina organismu ar kāliju, C vitamīnu, šķiedrvielām un citām uzturvielām.
Granola izklausās pēc gandrīz ideālām brokastīm: auzas, rieksti, sēklas, žāvēti augļi un varbūt vēl mazliet medus. Uz iepakojuma bieži redzami vārdi “dabīgs”, “pilngraudu”, “bez rafinēta cukura” vai “bagāts ar šķiedrvielām”.
Zinātnieki ir atklājuši, ka noteiktos atpūtas posmos nervu sistēma apzināti pārslēdz uzmanību no ārējām skaņām uz savu iekšējo orgānu darbību, ziņo "neurosciencenews.com".
Daudzi dienu sāk ar tasi kafijas, lai ātrāk pamostos, taču izrādās – šis iecienītais dzēriens var sniegt arī vēl kādu ieguvumu. Pēc ekspertu teiktā, kafijā esošais kofeīns spēj īslaicīgi paātrināt vielmaiņu un palīdzēt organismam efektīvāk izmantot taukus kā enerģijas avotu.
Tomēr tas nenozīmē, ka kafija viena pati palīdzēs atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, raksta “Verywell Health”.
Līdz ar rudens tuvošanos daudzi vecāki sāk meklēt savām atvasēm jaunus apavus bērnudārzam un skolai, un pēdējos gados arvien biežāk uzmanību piesaista baskāju jeb barefoot apavi. Daudzi apgalvo, ka tie ļauj pēdai attīstīties dabiskāk, taču vai tie patiešām ir labāki? Speciālisti norāda – atbilde nav tik vienkārša, skaidro “Royal College of Podiatry”.
Runājot par veselību vecumā, lielākā daļa cilvēku domā par muskuļu spēku, izturību un sirds veselību. Tomēr ir vēl viens svarīgs faktors: reakcijas laiks.
Vasaras iedegums pamazām sāk izbalēt, taču ir veidi, kā panākt, lai āda vēl ilgi izskatītos mirdzoša un kopta – viens no vienkāršākajiem risinājumiem ir regulāra ādas atmirušo šūnu noņemšana ar maigu skrubi, raksta “American Academy of Dermatology”.
Pēc šādiem sapņiem var būt grūti atgriezties realitātē: šķiet, ka dīvainā satikšanās patiešām ir notikusi. Nav brīnums, ka daudzi cilvēki pēc šādas pieredzes sāk meklēt sapnī slēptu nozīmi un prāto: "Varbūt tur ir kas vairāk?"
Daudzi cilvēki domā, ka jo biežāk seja tiek mazgāta, jo tīrāka un veselīgāka tā būs. Taču dermatologi brīdina – arī pārāk rūpīga sejas kopšana var nākt par sliktu.
Vasaras beigās daudziem vannasistabas plauktiņā paliek pustukša saules aizsargkrēma tūbiņa. Bieži vien tā nonāk atkritumos, jo šķiet – saule vairs nav tik spēcīga un krēms līdz nākamajai vasarai vairs nederēs.
Kad gribas ko saldu vai sāļu, daudzi sev vienkārši pasaka: "Nē, šodien ne." Taču bieži vien ar to nepietiek – pēc dažām stundām kārums tomēr nonāk iepirkumu grozā vai uz galda. Jauns randomizēts pētījums liecina, ka efektīvāka pieeja ir nevis cīnīties ar ieradumu, bet to aizstāt ar citu rīcību. Kā? Raksta zinātniskais žurnāls “Communications Psychology”.
Kā pasargāt savu veselību ārkārtēja karstuma laikā. Ir pienācis karsts laiks, un dažviet temperatūra, domājams, sasniegs +30°C. Kā pārciest ārkārtēju karstumu, skaidro eksperti.
Vasara vienmēr atnāk ar vieglumu — garas dienas, siltums, kustība, tikšanās, brīvības sajūta. Taču, tiklīdz augusts sāk slīdēt uz otru pusi, daudzi pamana, ka noskaņojums mainās. Rīti kļūst vēsāki, vakari tumšāki, un vasaras ritms pamazām izzūd.
Kad izjūtat stresu, veselīgs uzturs bieži vien kļūst par pēdējo prioritāti. Steidzīgos rītos ir viegli paķert pirmo, kas pagadās pa rokai, vai vispār izlaist brokastis, bet vakarā censties kompensēt izsalkumu ar sātīgu maltīti, raksta "Real Simple".
Saules ultravioletais starojums var radīt gan īstermiņa, gan ilgtermiņa bojājumus ādai, tāpēc būtiski ir rūpēties par ādas aizsardzību ik dienas. Kā izvēlēties aizsargkosmētiku dažādām dzīves situācijām, kā to pareizi lietot, cik garš ir tās derīguma termiņš un citos noderīgos padomos dalās BENU Aptiekas farmaceite Liene Graudiņa.
C vitamīns var paveikt vairāk nekā tikai atbalstīt imūnsistēmu – kā raksta “SciTechDaily”, Vaterlo Universitātes zinātnieku izveidots modelis liecina, ka tas var ietekmēt ķīmiskās reakcijas kuņģī un samazināt potenciāli kaitīgu savienojumu veidošanos.
Vai esat ievērojuši, ka vienam cilvēkam pietiek ar vieglu jaku, kamēr otrs pat siltā vasaras vakarā meklē džemperi? Nereti šķiet, ka tā ir tikai gaumes vai pieraduma lieta, taču zinātnieki ir atklājuši – aukstuma sajūtu lielā mērā nosaka tas, kā darbojas mūsu organisms.
Skaistas pārvērtības veic "Salvijas pārvērtības" Liepājā. Ar meikapa un aksesuāru palīdzību sievietē tiek atklāts skaistais, netveramais, trauslais un īpašais. Nelieli otas pieskārieni spēj darīt brīnumus.
Dienvidkorejas psihiatrs Lī Si-hjongs 93 gadu vecumā joprojām strādā medicīnā un neplāno doties pensijā. Viņa dzīvesveids rāda, ka arī sirmā vecumā iespējams saglabāt aktivitāti, skaidru prātu un prieku par ikdienu.
Vai esat kādreiz pamanījuši - ja uz galda tiek nolikts siera šķīvis, gandrīz nav iespējams no tā atrauties? Daži zinātnieki un uztura psihologi apgalvo, ka siers pēc savas atkarību izraisošās spējas ir salīdzināms ar spēcīgām narkotiskām vielām.
Miega masku daudzi izmanto pavisam vienkārša iemesla dēļ – lai aizsegtu gaismu un vieglāk iemigtu, taču pēdējos gados zinātnieki atklājuši, ka ieguvumi var būt lielāki, nekā sākotnēji šķita, raksta “Sleep Foundation”.
