Skaistums&Veselība

Lifts bieži šķiet ātrākais un ērtākais risinājums, īpaši pēc garas darba dienas. Taču arvien vairāk pētījumu rāda, ka dažas minūtes, kas pavadītas, kāpjot pa kāpnēm, var sniegt pārsteidzoši lielu ieguvumu veselībai – dažkārt pat lielāku nekā tikpat ilga pastaiga pa līdzenu virsmu.

Lai gan nav viena droša veida, kā pilnībā novērst demenci, arvien vairāk pētījumu rāda, ka dzīvesveids var būtiski ietekmēt smadzeņu veselību. Regulāras fiziskās aktivitātes, sabalansēts uzturs un kvalitatīvs miegs ir svarīgi, taču ne mazāk nozīmīga ir arī prāta nodarbināšana, raksta “Harvard Health Publishing”.

Ilgu laiku tika uzskatīts, ka pāriem obligāti jāguļ vienā gultā, un, ja kāds izvēlas gulēt citā istabā vai atsevišķā gultā, daudzi to uztver kā attiecību krīzes pazīmi. Tomēr miega speciālisti norāda, ka realitāte bieži ir pavisam citāda – arvien vairāk pāru apzināti izvēlas gulēt atsevišķi, lai uzlabotu miega kvalitāti, un pētījumi liecina, ka tas ne vienmēr nozīmē vēsākas attiecības. Dažos gadījumos efekts ir pat pretējs, raksta “Sleep Health”.

Ko ir vērts ēst vakarā, nekaitējot viduklim?  Lielākā daļa cilvēku ir pieraduši domāt par biezpienu kā neizteiksmīgu ēdienu stingrām diētām. Tomēr nesen šis produkts piedzīvo īstu atdzimšanu, pateicoties populārajiem ēdienu blogeriem.

Sociālajos tīklos pēdējos gados arvien biežāk redzami padomi gatavot pašiem savu elektrolītu dzērienu. Daži tam pievieno citronu, citi – medu, šķipsniņu sāls vai kokosriekstu ūdeni, apgalvojot, ka tas ir veselīgāks un lētāks par veikalā nopērkamajiem sporta dzērieniem. Tomēr ārsti atgādina – elektrolītu dzēriens nav nepieciešams katru dienu, un vairumā gadījumu pilnīgi pietiek ar parastu ūdeni, raksta “Mayo Clinic”.

Lai gan manikīra tendenču klāsts mūsdienās ir ļoti plašs, katrā sezonā iezīmējas dažas īpaši aktuālas noskaņas. Šī vasara modes pasaulē sevi pieteikusi kā viena no spilgtākajām un krāsainākajām pēdējo sezonu laikā, tāpēc nav pārsteigums, ka krāsas ienāk arī manikīrā.

"Neej gulēt ar slapjiem matiem – saaukstēsies!" Šo padomu bērnībā dzirdējuši daudzi. Citi ir pārliecināti, ka slapji mati izraisa galvassāpes vai pat veicina matu izkrišanu. Taču ko par to saka zinātne? Izrādās, lielākā daļa populāro mītu nav patiesi. Tomēr gulēšana ar slapjiem matiem patiešām var radīt dažas problēmas – tikai ne tās, par kurām parasti runā, raksta “Cleveland Clinic”.

Budžetam draudzīgs lapu dārzenis var palīdzēt ikdienā rūpēties par zarnu veselību.

Došanās uz tualeti ir viena no visdabiskākajām ikdienas darbībām, taču pārsteidzoši bieži cilvēki jautā, vai pastāv “pareizs” biežums. Medicīnas speciālisti uzsver, ka nav universāla skaitļa, kas derētu visiem.

Pietiekama ūdens daudzuma dzeršana ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā novērst nierakmeņu veidošanos – pareiza hidratācija nodrošina pietiekamu urīna daudzumu, kas samazina to veidošanās risku, skaidro reģistrēta dietoloģe un uztura speciāliste Eimija Braunšteina izdevumā “Verywell Health”.

Zobu balināšana mājās, pēc fotoattēliem veidoti zobu izlīdzinātāji un paštaisīti zobu lamināti (vai paštaisītas zobu plāksnītes), kas visbiežāk apzīmē lētus, internetā nopērkamus plastmasas vai silikona zobu uzlikas komplektus, ko cilvēki paši mājas apstākļos pielāgo saviem zobiem, lai imitētu "Holivudas smaidu".

Uzraksts “polarizētas” uz saulesbrillēm bieži tiek uztverts kā kvalitātes zīme. Šādas brilles īpaši iecienījuši autovadītāji, makšķernieki un cilvēki, kuri daudz laika pavada pie ūdens, jo polarizētās lēcas spēj ievērojami samazināt traucējošos gaismas atspīdumus.

Karstā vasaras dienā gredzens, kas no rīta derēja nevainojami, vakarā pēkšņi vairs nav novelkams. Pirksti karstumā mēdz pietūkt, un jo vairāk cenšamies gredzenu raut un grozīt, jo sliktāka var kļūt situācija – āda tiek sakairināta, bet pietūkums palielinās vēl vairāk.

Neparasta vasaras temperatūra kļūst par īstu izaicinājumu cilvēkiem ar varikozām vēnām. Karstā laikā vēnu slēpšana zem garām biksēm vairs nav praktiska, un augsta temperatūra var ātri pasliktināt ar vēnām saistītos simptomus. Kā uzlabot šo stāvokli mājās, skaidro “Daily Mail”.

Pirmie sirmie mati daudziem kļūst par pārsteigumu – daži tos pamana jau ap 30 gadu vecumu vai pat agrāk, bet citi saglabā dabisko matu krāsu līdz pat pensijas gadiem. Nereti tiek uzskatīts, ka pie vainas ir stress, taču speciālisti norāda – tas nav galvenais iemesls, raksta “Harvard Medical School”.

Tagad ir pieejamas neskaitāmas tabletes, pilieni un krēmi ikvienai kaitei – un tā ir laba lieta. Tomēr daudzos gadījumos mums mājās ir pilnīgi dabiska un bieži vien pat lētāka alternatīva, pat to neapzinoties. Šie 10 mājas aizsardzības līdzekļi ir īsti dabas brīnumi un dažreiz var pat pārspēt ķīmiski ražotus produktus.

Pētījums liecina, ka cilvēka dzīves ilgumam varētu pastāvēt galīgs bioloģisks ierobežojums. Saskaņā ar jauno modeli visneaizsargātākās pret somatisko DNS mutāciju uzkrāšanos ir ilgdzīvojošās smadzeņu neironu šūnas, vēsta vietne "Sciencealert."

Skaistas pārvērtības veic "Salvijas pārvērtības" Liepājā. Ar meikapa un aksesuāru palīdzību sievietē tiek atklāts skaistais, netveramais, trauslais un īpašais. Nelieli otas pieskārieni spēj darīt brīnumus.

Koši zilās rudzpuķes rotā Latvijas pļavas un labības laukus, taču tās nav tikai skaists vasaras zieds – tautas medicīnā rudzpuķu ziedlapiņas gadsimtiem ilgi izmantotas ārstnieciskām tējām, kompresēm un pat skaistumkopšanā, raksta “Royal Horticultural Society”.

Mēle ir viens no jutīgākajiem orgāniem cilvēka ķermenī — tajā ir tūkstošiem nervu galu, kas reaģē uz vismazāko kairinājumu. Kad zobs nolūst vai tajā parādās ass emaljas stūris, mēle ikdienā nepārtraukti slīd gar šo vietu. Pat neliels nelīdzenums var radīt atkārtotu berzi, un gļotāda, kas ir plāna un maiga, ātri iekaist.

Amerikāņu neirologs Deivids Dodiks trīs desmitgades ārstēja insulta pacientus un pacientus ar atmiņas zudumu. Viņš pastāstīja, kādi vienkārši ikdienas ieradumi palīdz smadzenēm saglabāt veselību vēl gadiem ilgi, raksta “CNBC Make It”.

Aktivētā ogle ir vienkāršs melns pulveris ar plašu izmantojumu. Šajā rakstā skaidrosim, kā to lietot droši, kur to iegādāties un kādos gadījumos tā var būt noderīga.