Skaistums&Veselība

Pat ar veselīgu uzturu svara zudums var būt spītīgs. Cēlonis bieži vien slēpjas mazos, bet mānīgos ēšanas paradumos, kas nemanāmi grauj visus centienus. Nosaukti 5 galvenie kulinārijas slazdi, ​​kas kavē svara zudumu.

Augļi ir veselīgi un gardi, taču daži ir īpaši rūpīgi jāmazgā, jo tajos var uzkrāties ievērojams daudzums pesticīdu, brīdina uztura speciāliste Karina Mišela. Viņa iesaka, kad vien iespējams, izvēlēties bioloģiskos augļus, kas audzēti, neizmantojot kaitīgas ķīmiskas vielas, un tāpēc ir drošāki veselībai, raksta “postimees.ee”.

Rudens un ziema Latvijā nozīmē ne tikai krītošas lapas un aukstākus vakarus, bet arī mazāk saules gaismas. Tas ietekmē mūsu organismu, jo D vitamīns lielākoties veidojas tieši saules staru iedarbībā uz ādas. Ko darīt, kad saule aiz mākoņiem slēpjas vairākus mēnešus, un kā nodrošināt pietiekamu D vitamīna līmeni? Stāsta “Healthline.com”.

Vai jūtaties noguris un nevarat atbrīvoties no galvassāpēm jau vairākas dienas? Ļoti iespējams, ka vainojama ir magnētiskā vētra, kas plosās jau aptuveni 50 stundas, raksta DoctorPiter.

Rudens ir laiks, kad mūsu organisms kļūst jutīgāks pret saaukstēšanos un vīrusiem. Līdzās siltām drēbēm un vitamīniem, palīgs var būt arī tas, kas atrodas virtuvē – garšvielas. Daudzas no tām satur antioksidantus un vielas, kas palīdz stiprināt imunitāti un uzlabot pašsajūtu. Lūk, piecas garšvielas, ko vērts iekļaut ikdienas ēdienkartē, kopā ar “Healthline.com”.

Japāņu pētnieki ir spēruši soli, kas varētu uz visiem laikiem mainīt zobārstniecību. Viņi ir izstrādājuši eksperimentālas zāles, kas liek organismam augt jauniem, dabīgiem zobiem, vēsta laikraksts The Mainichi.

Vai rudenī iesnu, klepus un vīrusu gadījumā vajadzētu uzreiz sākt lietot antibiotikas? Kādas ir biežākās kļūdas antibiotiku lietošanā, TV24 raidījumā “Ārsts atbild” skaidroja Skrides Sirds klīnikas ģimenes ārsts Gints Martinsons.

“Atbrīvošanās nepieciešamības dēļ, urīna noplūde, santīma iztērēšana,” lai kā jūs to sauktu, urinēšana ir gandrīz universāla pieredze, lai gan tās biežums ir ļoti individuāls.

Ir vairāki pārtikas produkti, kas var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu, un, kā raksta “Parade”, tie, visticamāk, jau ir jums mājās!

Puzles un prāta spēles bieži tiek uzskatītas par labāko veidu, kā uzlabot smadzeņu veselību, taču jauns pētījums piedāvā vēl vienkāršāku veidu.

Sirds veselība ir būtiska cilvēka dzīves kvalitātei, un par to jārūpējas ik dienu. Lai veicinātu rūpes par sirdi un informētu par veselības riskiem un profilakses iespējām, septembra nogalē tiek atzīmēta Pasaules sirds diena. Izceļot profilakses un veselīgu paradumu nozīmi, ar ieteikumiem dalās BENU Aptiekas piesaistīta speciāliste, Veselības centrs 4 kardioloģe Anna Labuce un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Ja vien neesat topošais jogas praktizētājs, reti kad stāvat uz vienas kājas. Galu galā neesat taču flamingo. Bet šī īsā (apmēram) minūtes aktivitāte patiesībā var daudz atklāt par mūsu fizisko veselību.

Veikalos arvien plašāk redzami produkti ar “bezglutēna” marķējumu – sākot no maizes līdz uzkodām un pat dzērieniem. Daudzi šādus produktus izvēlas, uzskatot, ka tie automātiski ir veselīgāki. Taču vai tas patiešām tā ir - skaidro “Healthline.com”.

Japāna atkal ir apstiprinājusi savu pasaules līderes statusu ilgmūžības ziņā: gandrīz 100 000 cilvēku ir sasnieguši 100 gadu vecumu.

Kafijas tase no rīta daudziem ir ikdienas rituāls – tā palīdz pamosties, sakārtot domas un uzsākt dienu ar enerģiju. Bet vai kafija ietekmē ne tikai modrību, bet arī smadzeņu veselību ilgtermiņā? Jaunākie pētījumi liecina, ka atbilde varētu būt “jā”, raksta “ScienceDaily.com”.

Šaura un pieguļoša apģērba valkāšana var netieši veicināt pārēšanos. Pēc ekspertu teiktā, pieguļošs apģērbs tieši neizraisa pārēšanos, taču tas rada hronisku diskomfortu un stresu, kas daudziem cilvēkiem liek ēst, lai tiktu galā ar negatīvām emocijām.

Nav noslēpums, ka cilvēku uztura vajadzības mainās līdz ar vecumu.

Skaistas pārvērtības veic "Salvijas pārvērtības" Liepājā. Ar meikapa un aksesuāru palīdzību sievietē tiek atklāts skaistais, netveramais, trauslais un īpašais. Nelieli otas pieskārieni spēj darīt brīnumus.

Novecošana nav tikai noteikts nodzīvoto gadu skaits - tā ietekmē arī mūsu orgānu, īpaši smadzeņu, veselību, tomēr ir veidi, kā varam šo procesu aizkavēt, arī ar mūsu ikdienas ēdienu un dzērienu izvēlēm, raksta “Eatingwell”.

Domājat, ka jums nav laika vingrot? Padomājiet vēlreiz! Jauns pētījums atklāj, ka tikai viena minūte intensīvu vingrojumu katru dienu var ietekmēt ilgmūžību.

Daudzi cilvēki meklē vienkāršu un veselīgu uzkodu pirms gulētiešanas, kas ne tikai remdēs vieglu izsalkumu, bet arī veicinās labāku naktsmieru. Izrādās, ka ķirbju sēklas varētu būt tieši tas, kas nepieciešams, raksta “VeryWell Health”.

Muguras sāpes ir viena no biežākajām mūsdienu problēmām – pie vainas ir sēdošs darbs, maz kustību un nepareizi paradumi ikdienā. Labā ziņa – nevajag lielas pārmaiņas, pietiek ar nelieliem ieradumiem, lai mugura justos daudz labāk, iesaka “Very Well Health”.