Liekie kilogrami ir zaudēti, un jūs esat tuvāk savam mērķim. Tas būtu iemesls svinībām, ja vien prieku neaptumšotu vaļīgas ādas krokas.
Ievērojams svara zudums daudziem ir grūts process, kas prasa disciplīnu un pacietību. Taču arī pēc mērķa sasniegšanas var rasties vilšanās, jo izstieptā āda ne vienmēr saraujas tik ātri kā ķermeņa aprises. Vaļīgas ādas krokas visbiežāk veidojas vēdera lejasdaļā, uz augšdelmiem un augšstilbu iekšpusē.
Vēdera lejasdaļā izteiktu ādas un zemādas audu kroku mēdz dēvēt par „vēdera priekšautu”. Tomēr nav jākrīt izmisumā — ir vairāki veidi, kā uzlabot ādas izskatu un pašsajūtu, raksta „Sun Express”.
Āda ir cilvēka lielākais orgāns. Tā visa mūža garumā sargā ķermeni no saules, aukstuma un citas ārējās iedarbības. Tādēļ, īpaši svara zaudēšanas laikā, tai nepieciešama saudzīga un regulāra kopšana. Ādu veido vairāki slāņi: epiderma, derma un zemādas audi.
Epiderma pastāvīgi saskaras ar apkārtējās vides ietekmi un atjaunojas. Derma ar tajā esošajiem saistaudiem palīdz ādai saglabāt tvirtumu un elastību. Savukārt zemādas audi uzkrāj enerģijas rezerves, palīdz saglabāt siltumu un amortizē triecienus.
Ādas tvirtumā būtiska nozīme ir divām olbaltumvielām — kolagēnam un elastīnam. Tās ir svarīgas saistaudu sastāvdaļas, kas nodrošina ādai balstu un elastību. Ādas veselību palīdz uzturēt sabalansēts uzturs, kurā netrūkst C vitamīna un cinka, kā arī piemērota ikdienas kopšana. Kosmētiskie līdzekļi var uzlabot ādas mitrinājumu un izskatu, taču tie nespēj pilnībā novērst izteiktu lieko ādu.
Par ādas veselību ieteicams rūpēties gan svara zaudēšanas laikā, gan pēc tam. Strauju un ļoti ierobežojošu diētu vietā drošāk ir izvēlēties pakāpenisku, pārdomātu pieeju. Jo vienmērīgāk samazinās svars, jo vairāk laika ādai ir pielāgoties ķermeņa pārmaiņām. Tomēr ādas spēja sarauties katram cilvēkam ir atšķirīga, un arī pēc rūpīgi plānota svara zuduma var saglabāties liekā āda.
Pēc ievērojama svara zuduma samazinās ķermeņa apkārtmērs, taču iepriekš izstieptā āda var palikt vaļīga. Spēka vingrojumi palīdz nostiprināt muskuļus un uzlabot ķermeņa aprises, tomēr tie paši par sevi nespēj noņemt lieko ādu.
Vislabākos rezultātus parasti sniedz regulāras fiziskās aktivitātes kopā ar pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu. Jāņem vērā, ka pārmaiņas ir atkarīgas no vecuma, ģenētikas, ādas elastības, svara zuduma apjoma un laika, cik ilgi āda bijusi izstiepta.
Ja pēc ļoti liela svara zuduma saglabājas izteikta liekā āda, ar vingrojumiem un uzturu vien to parasti nav iespējams pilnībā novērst. Tā var radīt fizisku diskomfortu un ietekmēt pašsajūtu. Šādā gadījumā ar ārstu var pārrunāt ķirurģiskas ārstēšanas iespējas, piemēram, vēdera plastisko operāciju jeb „abdominoplastiku”.
Piemērotākā metode ir atkarīga no liekās ādas daudzuma, veselības stāvokļa un individuālajām vajadzībām. Šādas operācijas parasti veic vispārējā anestēzijā, un pirms lēmuma pieņemšanas rūpīgi jāizvērtē iespējamie ieguvumi un riski.
Noteiktos gadījumos veselības apdrošinātājs var segt liekās ādas noņemšanas operācijas izmaksas, ja procedūrai ir medicīnisks pamatojums. Ja ādas krokas izraisa iekaisumu, sāpes, kustību ierobežojumus vai būtiski pasliktina dzīves kvalitāti, ieteicams konsultēties ar ārstu un sazināties ar savu apdrošinātāju. Katru pieteikumu parasti izvērtē individuāli.
