Kā izvēlēties ēdienu restorānā vai kafejnīcā, nezaudējot līdzsvaru uzturā. Mūsdienu steidzīgajā ritmā veselīga ēšana var šķist sarežģīta, īpaši tad, ja nav iespējas gatavot mājās vai pasūtīt sabalansētu maltīti. Restorānu un kafejnīcu ēdienos nereti ir daudz tauku, eļļas, siera, krējuma un kaloriju.
Smadzeņu treniņu spēles ir ļoti populāras, taču jautājums par to, vai tās novērš kognitīvo spēju pasliktināšanos, ir bijis diskutabls. Pēdējo gadu pētījumos par šo tēmu ir notikušas dažādas diskusijas, taču galīgu secinājumu nav bijis.
Rudenī pastāvīgi saskaramies ar vīrusiem un baktērijām. Ja imūnsistēma ziemā vājinās, tad patogēni (jebkura bioloģiska sistēma, kas var inficēt ķermeni un izraisīt slimību) rada saaukstēšanās slimības.
“Barojošs uzturs ir veselīga dzīvesveida pamats. Papildus svara zaudēšanai un uzturēšanai, sabalansēts uzturs ir ļoti svarīgs sievietes un vīrieša vispārējai veselībai. Laba pārtika nodrošina vitamīnus, minerālvielas un uzturvielas, kas ir svarīgas augšanai, labklājībai un attīstībai,” raksta healthline.com.