Pētījums: pareizās spēlītes tik tiešām aizkavē smadzeņu novecošanos
Smadzeņu treniņu spēles ir ļoti populāras, taču jautājums par to, vai tās novērš kognitīvo spēju pasliktināšanos, ir bijis diskutabls. Pēdējo gadu pētījumos par šo tēmu ir notikušas dažādas diskusijas, taču galīgu secinājumu nav bijis.
“Krustvārdu mīklas un vārdu spēles, iespējams, ir īpaši labas, jo tās palīdz uzlabot spēju risināt krustvārdu mīklas un vārdu spēles,” nesen sacīja CNN raidījumu vadītājs Dr. Sandžajs Gupta.
“Cilvēki bieži izmanto smadzeņu treniņu vingrinājumus, cerot samazināt (demences) risku. Patiesībā nav daudz datu par to, kas liecinātu, ka tas faktiski samazina demences risku,” sacīja Gupta.
Taču šai zinātniskajai mīklai ir jauns pavērsiens: saskaņā ar jaunu klīnisko pētījumu, smadzeņu treniņu panākumi kognitīvo spēju pasliktināšanās palēnināšanā var būt atkarīgi no spēles veida un tā, kā tā ietekmē noteiktus procesus smadzenēs.
Saskaņā ar jauno pētījumu, prāta spēles, kas koncentrējas uz uzmanības veicināšanu un informācijas apstrādes ātruma uzlabošanu, šķiet, saglabā acetilholīnu, kas palīdz pārraidīt nervu signālus.
Acetilholīns ir "ierosinošs" neiromodulators, kas "darbojas kā slēdzis, lai padarītu smadzenes modrākas un uzmanīgākas", sacīja vecākais pētījuma autors Etjēns de Villers-Sidani, Monreālas Makgila universitātes neiroloģijas un neiroķirurģijas katedras asociētais profesors. “Kad acetilholīns tiek aktivizēts, tas maina visu smadzeņu aktivitāti.”
Jau 2016. gadā tika atklāts, ka pieaugušo smadzenes visas dzīves laikā var mainīties, pielāgoties un radīt jaunus neironu savienojumus. Pirms šiem atklājumiem tika uzskatīts, ka smadzenes nespēj mainīties vai atjaunoties pēc noteikta brīža agrā pieaugušā vecumā.
"Šis ir pirmais pētījums ar cilvēkiem, kurā dokumentēta acetilholīna līmeņa paaugstināšanās, kas ir absolūti nepieciešama smadzeņu plastiskuma saglabāšanai novecošanās laikā," sacīja 2016. gada pētījuma autors Dr. Maikls Merzeničs, komentējot jaunākos atklājumus.
“Šis ir svarīgs pētījums, jo spēlei bija ietekme uz visām smadzenēm, tā neaprobežojas tikai ar ļoti šauru procesu kopumu, kurā cilvēki tika apmācīti,” sacīja Merzeničs. “Mēs runājam par fundamentālām fizikālām ķīmiskām izmaiņām, kas, kā mēs zinām, patiešām veicina smadzeņu veselību.”
Atklājums papildina esošās zināšanas par to, kā novērst kognitīvo spēju pasliktināšanos.
Zināms, ka sabalansēts uzturs, miega uzlabošana un regulāras fiziskās aktivitātes ir pierādīti veidi, kā uzlabot smadzeņu darbību un vispārējo vitalitāti. Pētījumi arī liecina, ka smadzeņu iesaistīšana jaunos veidos veido kognitīvo rezervi, kas ir veids, kā smadzenes var saglabāt savu darbību novecošanās, bojājumu vai slimību agrīnās stadijās.
Savukārt smadzeņu treniņš var būt viens no daudzajiem veidiem, kā veidot kognitīvo rezervi.
