Vienmēr vitālais uzņēmējs Vitālijs Gavrilovs ar savu kundzi apmeklēja kādu koncertu, kas esot dāvana sievai, jo pavisam drīz abi svinēs 58 gadu kāzu jubileju.
Tautā iemīļotais aktieris mēdz pārsteigt ar savu izskatu - viņš nereti maina savu miesas būvi - tad ir resnāks, tad tievāks. Pašlaik aktieris atkal ir lieliskā formā. Žurnāls "Jauns&Privāts" pajautāja aktierim, kāds ir viņa noslēpums.
Dienvidkorejas psihiatrs Lī Si-hjongs 93 gadu vecumā joprojām strādā medicīnā un neplāno doties pensijā. Viņa dzīvesveids rāda, ka arī sirmā vecumā iespējams saglabāt aktivitāti, skaidru prātu un prieku par ikdienu.
Lai gan onkoloģijas rehabilitācijas nodarbībās piedalās arī vīrieši, sievietes tajās joprojām ir ievērojami aktīvākas. Raidījumā "Nra.lv TV sarunas" fizisko aktivitāšu speciālists Rūdolfs Cešeiko skaidro, ka tam, visticamāk, ir dziļi iesakņojušies psiholoģiski un sabiedrībā valdoši priekšstati.
Zinātniski pierādīts: vienkāršā "5+2 formula" pagarinās dzīvi un palīdzēs saglabāt jaunību. Zinātnieki ir pārliecināti, ka ikviens var nodzīvot līdz sirmam vecumam un justies enerģisks. Viss, kas nepieciešams, ir vienkārši mainīt savus paradumus. Mēģiniet sākt jau šodien.
Vingrošana vienmēr ir labvēlīga. Taču laiks īpaši var mainīt situāciju, un tieši uz to norāda Amerikas Kardioloģijas koledžas pētījuma rezultāti. Saskaņā ar pētījuma datiem rīta vingrošana ilgtermiņā uzlabo veselību un nepārslogo sirdi.
Kāpšana pa kāpnēm bieži tiek reklamēta kā vienkārša vingrošanas alternatīva: tai nav nepieciešama sporta zāle vai aprīkojums, un to ir viegli iekļaut savā ikdienas rutīnā. Bet vai šis ieradums tiešām ir noderīgs ikvienam?
Runājot par sirds veselību, galvenais nav treniņu intensitāte, bet gan to regularitāte. Pat aukstajā sezonā un ārpus siltās sezonas ir svarīgi saglabāt aktivitāti, uzsver kardiologi. Kurš sporta veids vislabāk aizsargā sirds un asinsvadu sistēmu un kam vajadzētu būt piesardzīgākam ar spēka treniņiem.
Vingrošana nav tikai veids, kā stiprināt ķermeni un zaudēt svaru; tas ir spēcīgs mehānisms, kas padara smadzenes enerģiskākas, jaunākas un radošākas. Bet kā tas notiek?
Cukura līmeņa kontrole asinīs sākas dažu minūšu laikā pēc pamošanās. Tas, ko ēdat, dzerat un kā kustaties no rīta, var būtiski ietekmēt glikozes stabilitāti visas dienas garumā.
Zinātnieki ir atklājuši, ka vismaz 10 -15 minūšu pastaiga ir krietni lielāks ieguvums veselībai un ilgmūžībai nekā īsas pārvietošanās visas dienas garumā
Saskaņā ar jaunu pētījumu, viena garāka pastaiga dienā ir labāka jūsu sirdij nekā daudzas īsas pastaigas, it īpaši, ja jūs daudz nevingrojat, vēsta BBC.
Zinātnieki apgalvo, ka dzīves ilguma pagarināšana līdz deviņiem gadiem nemaz nav tik sarežģīta. Dažas aktivitātes var uzlabot veselību, atjaunot garīgo labsajūtu un pašas par sevi ir tīra bauda.
Domājat, ka jums nav laika vingrot? Padomājiet vēlreiz! Jauns pētījums atklāj, ka tikai viena minūte intensīvu vingrojumu katru dienu var ietekmēt ilgmūžību.
Rudens lietus un vējš nav iemesls, lai izlaistu pastaigas. Pastaigas sliktos laikapstākļos var sniegt ievērojamu labumu veselībai. Daudzi cilvēki lietainā un vējainā laikā uzturas telpās, taču šāda pieeja viņiem liedz svarīgas priekšrocības.
Svara zudums ir individuāls process un atkarīgs no daudziem faktoriem. Eksperti ir nosaukuši vispārēju drošu svara zuduma ātrumu, kas nekaitēs veselībai, ziņo Verywell Health.