Pirms svarīga notikuma daudzi sapņo par ātru formas atgūšanu. Tiešām ir iespējams dažu dienu laikā sasniegt divu kilogramu svara zudumu, taču tas nav saistīts ar tauku zudumu, bet gan ar pietūkuma mazināšanos. Par to skaidro uztura speciālisti no “Health Line”.
Pretēji izplatītajam uzskatam, karsti dzērieni var palīdzēt organismam labāk tikt galā ar karstumu - pie šāda secinājuma nonākuši Otavas Universitātes zinātnieki, kuri pētīja dzērienu temperatūras ietekmi uz ķermeņa siltuma apmaiņu fiziskās slodzes laikā, raksta “Discover”.
Vīriešu vidējais paredzamais dzīves ilgums daudzās valstīs ir samazinājies līdz kritiskam līmenim — 57,3 gadiem, kas ir gandrīz par 14 gadiem mazāk nekā sievietēm. Galvenie neredzamie vīriešu “slepkavas” mājas frontē joprojām ir sirdslēkmes, vēzis un pilnīga savas veselības ignorēšana. Kā vīrieši var pagarināt dzīves ilgumu, vēsta "RBC".
Visu dabisko produktu cienītāju vidū parādījusies jauna tendence — ierastās zobu birstes un zobu pastas vietā zobus tīra ar īpašiem koka irbulīšiem, ko sauc par “miswak” jeb “siwak”. Zobārsti skaidro, kādi ir šīs alternatīvas ieguvumi un riski.
Vasaras vidus daudziem latviešiem asociējas ne tikai ar vasaras pilnbriedu, bet arī ar vienu no gaidītākajām meža veltēm – mellenēm. Kamēr vieni jau pošas uz mežu ar spainīšiem, citi pie ogām tiek tirgū vai audzē tās savā dārzā. Taču mellenes nav tikai gards vasaras našķis - uztura speciālisti un pētnieki jau gadiem pievērš uzmanību šo ogu sastāvam, jo tajās ir daudz vērtīgu vielu, kas var labvēlīgi ietekmēt veselību, skaidro “Mayo Clinic” uztura speciālisti.
Karstā laikā organisms strādā uz savu robežu spējas, un daži pārtikas produkti var izraisīt nopietnas veselības problēmas, kam nepieciešama pat intensīva aprūpe. Pēc speciālistu teiktā, trīs pārtikas produkti nav ieteicami lietošanai uzturā karstā laikā, vēsta “DoctorPiter”.
"Raižu logs" — tā daži Rietumu miega eksperti sauc periodu no plkst. 2.00 līdz 4.00. Tas ir laiks, kad cilvēks pēkšņi pamostas un pēc tam ilgi nevar atkal aizmigt. Kā jūs varat izvairīties no šī loga? Lūk, paņēmiens, ko ir vērts izmēģināt, piedāvā “DoctorPiter”.
Vai tev kādreiz gadījies izlasīt veselu rakstu, bet pēc stundas vairs neatcerēties gandrīz neko? Vai arī pirms eksāmena vai svarīgas sapulces šķiet, ka informācija vienkārši "nepaliek galvā"? Izrādās, risinājums var būt daudz vienkāršāks, nekā domājam, raksta “Harvard Medical School”.
Vasara sniedz tik daudz brīnišķīgu lietu: siltus vakarus, smilšu sajūtu starp kāju pirkstiem, gada pirmo saldējumu. Tomēr bieži vien uzzogas nepatīkama sajūta – it kā jūs pēkšņi stāvētu zem palielināmā stikla.
Jūnija otrajā pusē un jūlijā Latvijas pļavas, grāvmalas un mitrākās pļavu vietas piepildās ar saldu, medainu aromātu - tā ir zīme, ka sākusies vīgriežu sezona. Daudzi šo augu atpazīst pēc tā krēmīgi baltajiem ziediem un izteiktās smaržas, taču ne visi zina, ka vīgrieze gadsimtiem ilgi izmantota ne tikai tējām, bet arī tautas medicīnā.
Karstās vasaras dienās nereti dzirdam padomu glāzei ūdens pievienot šķipsniņu sāls - šāds dzēriens palīdzot labāk remdēt slāpes, ātrāk atjaunot spēkus un novērst organisma atūdeņošanos. Bet vai tā tiešām ir? Skaidro “Mayo Clinic”.
Jā, pārkaršana var tieši izraisīt sirdslēkmi vai insultu. Kad ķermenis kļūst pārmērīgi karsts, sirds un asinsvadu sistēma pārslēdzas uz pārslodzi, lai atdzistu, radot stresa vidi, kas var izraisīt akūtas medicīniskas ārkārtas situācijas. Kāpēc pārkaršana izraisa sirdslēkmes?
Karstās vasaras dienās daudzi cilvēki pamana, ka jūtas miegaināki, ātrāk nogurst vai reizēm pat sajūt vieglu reiboni, straujāk pieceļoties kājās. Nereti, izmērot asinsspiedienu, izrādās, ka tas ir zemāks nekā ierasts. Kāpēc tā notiek un kad jāsāk uztraukties? Skaidro “Cleveland Clinic”.
Jūs droši vien pazīstat kādu līdzīgu cilvēku — viņa ēd visu, ko vēlas, tomēr paliek slaida. Ģenētikai noteikti ir būtiska loma, taču viņai, iespējams, ir vēl kāds noslēpums. Ir sievietes, kuras tikpat kā nepievērš uzmanību savam svaram. Viņas nevingro, nekad neskaita kalorijas un jebkurā diennakts laikā ļaujas konditorejas izstrādājumiem. Tomēr viņas izskatās lieliski, valkājot kleitas un džinsus, kas nav lielāki par S izmēru.
Vientulību bieži uztver kā emocionālu problēmu – nepatīkamu sajūtu, kas ietekmē garastāvokli. Taču pēdējos gados zinātnieki arvien biežāk brīdina, ka vientulība nav tikai psiholoģisks stāvoklis un tā var atstāt ietekmi arī uz fizisko veselību, un dažos pētījumos tās sekas salīdzinātas ar labi zināmiem veselības riska faktoriem, piemēram, smēķēšanu, raksta “World Health Organization”.
Ir vienkāršas manipulācijas, kas var palīdzēt gan tuvredzīgiem, gan astigmatiskiem cilvēkiem redzēt labāk bez palīglīdzekļu palīdzības: vienkārši izmantojiet rokas.
Virtuves sūklis ir viena no visbiežāk izmantotajām lietām mājās, taču arī viena no netīrākajām. Daudzi uzskata, ka pietiek to regulāri izskalot vai ik pa laikam ielikt mikroviļņu krāsnī, lai tas kļūtu tīrs. Tomēr jaunākie mikrobiologu pētījumi liecina, ka daudzos gadījumos trauku birste ir higiēniskāka izvēle, skaidro “Healthline”.
Ziņu plūsma, kas pārpildīta ar paziņojumiem, un ikdienas mājsaimniecības rūpes var izsist no līdzsvara pat visizturīgākos cilvēkus. Kad ārējā pasaule pārvēršas pastāvīgā vētrā, vienīgā patvēruma vieta kļūst spēja atrast enkuru sevī.
