Muguras sāpes ir viena no biežākajām mūsdienu problēmām – pie vainas ir sēdošs darbs, maz kustību un nepareizi paradumi ikdienā. Labā ziņa – nevajag lielas pārmaiņas, pietiek ar nelieliem ieradumiem, lai mugura justos daudz labāk, iesaka “Very Well Health”.
Skaistas brīnumpārvērtības veic "Salvijas pārvērtības" Liepājā. Ar meikapa un aksesuāru palīdzību sievietē tiek atklāts skaistais, netveramais, trauslais un īpašais. Nelieli otas pieskārieni spēj darīt brīnumus.
Saldie dzērieni, čipsi, pica un ātri pagatavojamās nūdeles, ko daudzi iecienījuši kā ikdienas uzkodas, tagad tiek saistīti ar vīriešu auglības problēmām, raksta “postimees.ee”.
Rudens lietus un vējš nav iemesls, lai izlaistu pastaigas. Pastaigas sliktos laikapstākļos var sniegt ievērojamu labumu veselībai. Daudzi cilvēki lietainā un vējainā laikā uzturas telpās, taču šāda pieeja viņiem liedz svarīgas priekšrocības.
Ik gadu 25. septembrī tiek atzīmēta Pasaules farmaceitu diena. Farmaceits bieži vien ir pats pirmais un pieejamākais veselības aprūpes speciālists, pie kā vēršamies, kad nejūtamies labi vai rodas kādi jautājumi par veselību un profilaksi. Kāda loma ir farmaceitiskajai aprūpei farmaceita ikdienā – stāsta BENU Aptiekas farmaceiti Alise Galeja un Konstantīns Čerjomuhins.
Rudens un ziemas mēneši ir laiks, kad saaukstēšanās un vīrusu infekciju skaits strauji pieaug. Lai gan ierasti domājam par vitamīnu vai medikamentu krājumu papildināšanu, BENU Aptiekas farmaceits Konstantīns Čerjomuhins uzsver: ne mazāk svarīgas ir arī vienkāršas, bet efektīvas medicīnas ierīces, kuras var noderēt ikkatrā ģimenē.
Vai esi kādreiz pastaigājies basām kājām pa rīta rasas piesūkušos zālāju vai silto jūrmalas smilti un sajutis īpašu vieglumu? Šī sajūta nav tikai skaists vasaras brīdis – arvien vairāk pētījumu rāda, ka tiešs kontakts ar zemi var būt viens no vienkāršākajiem, bet spēcīgākajiem veidiem, kā palīdzēt nervu sistēmai atpūsties un atjaunoties, skaidro “Psychology Today”.
Jaunā plašā 15 gadus ilgā pētījumā atklāts, ka pārmērīga gaļas un saldinātu bezalkoholisko dzērienu lietošana paātrina demences un citu hronisku slimību attīstību.
Miljoniem cilvēku visā pasaulē saskaras ar paaugstināta asinsspiediena problēmām, un visbiežāk ar šo problēmu saskaras gados vecāki cilvēki, kuriem turklāt ir vēl citas slimības.
Visticamāk, patērējam pārāk daudz olbaltumvielu, šīs labvēlīgās uzturvielas, un tas kaitē mūsu viduklim. Bet... ir jāēd olbaltumvielas, kad zaudē svaru?
Skaistas brīnumpārvērtības veic "Salvijas pārvērtības" Liepājā. Ar meikapa un aksesuāru palīdzību sievietē tiek atklāts skaistais, netveramais, trauslais un īpašais. Nelieli otas pieskārieni spēj darīt brīnumus.
Zaļās pupiņas bieži tiek uztvertas tikai kā vienkārša piedeva vakariņām – blakus kartupeļiem, gaļai vai salātiem. Tomēr pēdējie pētījumi liecina, ka šis pieticīgais dārzenis ir pelnījis daudz lielāku uzmanību. Zaļās pupiņas satur virkni uzturvielu, kas padara tās par īstu sabiedroto sirds veselībai, un tieši tāpēc uzturzinātnieki tās mēdz dēvēt par “mazo sirds aizsargu”, raksta “medicalnewstoday.com”.
Sociālie tīkli un mediji diktē modi pēc sportiska, atlētiska ķermeņa, un daudzi cilvēki akli seko uzspiestajiem ideāliem. Taču, ja nedaudz iedziļinās, izrādās, ka ne visi sapņo būt par fitnesa modeļiem.
Avokado ir bagāti ar kāliju, šķiedrvielām un niacīnu, kam ir galvenā loma cīņā pret iekaisumu. Turklāt šis auglis satur luteīnu un zeaksantīnu - augu barības vielas, kas atbalsta acu veselību, raksta “Health Digest”.
Dzirkstošais ūdens jeb gāzētais ūdens pēdējos gados kļūst arvien populārāks kā atsvaidzinoša alternatīva parastajam ūdenim. Tā burbuļi šķiet patīkami mutē, un daudzi izvēlas dzirkstošo ūdeni, lai aizstātu saldinātos dzērienus. Bet vai tas ir tikpat veselīgi kā parastais ūdens? Skaidro veselības eksperti kopā ar “healthline.com”.
Mūsdienās arvien vairāk biroju aprīko ar augstumā regulējamiem galdiem, kas ļauj mainīt pozīciju – sēdēt vai stāvēt darba laikā. Ideja šķiet vilinoša: mazāk sēdēšanas, vairāk kustības un, iespējams, labāka veselība. Taču vai stāvēšana pie rakstāmgalda patiešām ir tik veselīga, kā bieži tiek apgalvots? Skaidro mayoclinic.org eksperti.
Kafija ir viens no populārākajiem dzērieniem pasaulē – tā palīdz pamosties, uzlabo koncentrēšanos un bieži vien ir daļa no ikrīta rituāla. Taču arvien biežāk skaistumkopšanas speciālisti un dermatologi runā par to, kā kafijas dzeršana ietekmē mūsu ādu - vai tas nozīmē, ka jāatsakās no rīta kafijas tasītes? Skaidro “healthline.com” eksperti.
Svara zudums ir individuāls process un atkarīgs no daudziem faktoriem. Eksperti ir nosaukuši vispārēju drošu svara zuduma ātrumu, kas nekaitēs veselībai, ziņo Verywell Health.
