Skaistums&Veselība

Zivju eļļa var būt ļoti noderīgs palīgs organisma atbalstam, jo tās sastāvā ir gan D, gan A vitamīns, gan Omega-3 nepiesātinātā taukskābe, kas būtiski palīdz veselības uzturēšanā. Kāda ir zivju eļļas nozīme un labvēlīgā ietekme uz cilvēka organismu un kāpēc arī ziemā ir noderīgi lietot zivju eļļu, stāsta BENU Aptiekas farmaceits Konstantīns Čerjomuhins.

“Mūsu domas, emocijas un uzvedība spilgti izpaužas arī fiziskajā ķermenī. Bieži varam ieraudzīt kopsakarības starp cilvēka pārliecību, izturēšanos un fiziskajām spējām. Piemēram, ir cilvēki, kas ir nelokāmi savā pārliecībā, taču vēlāk izrādās, ka arī ķermeniski trūkst elastības,” skaidro fizioterapeite Madara Sirmace.

Ir ļoti grūti pieņemt un mīlēt sevi pēc tam, kad daudzus gadus nepārtraukti  saskatīt savus trūkumus spogulī. Tomēr tas ir ļoti svarīgi sirdsmieram. Daudziem cilvēkiem ir grūti pieņemt savu izskatu.

Sāpīgas un piespiedu muskuļu spazmas vai krampji var rasties jebkurā ķermeņa muskulī, bet parasti tas skar kāju, kamēr guļat vai vingrojat. Krampji uznāk pēkšņi un var ilgt no dažām sekundēm līdz vairākām minūtēm.

Tumšais laiks un īsā dienas gaisma rada nogurumu? Gada nogales tuvošanās izraisa papildu steigu un satraukumu? Centieties šajā laikā neaizmirst par sevi un izvērtēt, kā nodrošināt visu nepieciešamo savam organismam, aicina BENU Aptiekas farmaceits Konstantīns Čerjomuhins.

Piesaista ne tikai bagātā iekšējā pasaule, glītā seja vai graciozā figūra. Zinātnieki ir atraduši vēl divus svarīgus parametrus, kas ietekmē pretējā dzimuma simpātijas. Skaistums vienmēr ir skatītāja acīs, un viedokļu ir tik daudz, cik cilvēku. Dažiem blondīnes šķiet pievilcīgas, citiem patīk garas jaunas dāmas, bet vēl citi ir traki uz zaļām acīm.

Šis raksts noderēs tiem, kas cīnās ar ilgu iemigšanu, bet vēlas aizmigt maksimāli ātri, jo zināms, ka miega kvalitāte ietekmē ikdienas pienākumu veikšanu un labsajūtu.

“Jūsu smaids ir viena no pirmajām lietām, ko cilvēki pamana, taču veselīgs smaids ne vienmēr tiek sasniegts vienas nakts laikā, tāpēc ir vajadzīgas dažādas metodes, kas palīdzēs radīt un uzturēt veselīgu smaidu ilgtermiņā,” raksta healthline.com.

Būt aktīvam ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt savas veselības labā. Un nekad nav par vēlu sākt. Aktīvam darbam vai aktīvai darbībai, ja vēl neesat sācis būt aktīvs, tad ziniet, ka ir noteiktas priekšrocības, kas var:

Skaistas brīnumpārvērtības veic "Salvijas pārvērtības" Liepājā. Ar meikapa un aksesuāru palīdzību atklāt sievietē skaisto, netveramo, trauslo un īpašo. Nelieli otas pieskārieni spēj darīt brīnumus. Un skaistas esam mēs visas, tikai jāprot to pareizi izcelt un parādīt, sevi raksturo "Salvijas pārvērtības".

Vai zināt to uzmundrinošo sajūtu, ko pārņem, ieelpojot svaigu gaisu dabā? Varbūt tas nav tikai svaiga gaisa trūkums. Kad mēs domājam par uzturvielām, šķiet, ka mēs tās saņemam no uztura.

“Seksa atkarība raksturo piespiedu vajadzību pēc seksuālām darbībām. Dažiem cilvēkiem atkarība no seksa var būt ļoti bīstama un radīt ievērojamas grūtības attiecībās. Tāpat kā narkotiku vai alkohola atkarība, tā var negatīvi ietekmēt personas fizisko un garīgo veselību, personiskās attiecības, dzīves kvalitāti un drošību,” raksta healthline.com.

“Tējas maisiņu lietošana uz acīm ir populārs mājas līdzeklis, lai samazinātu tumšos lokus, pietūkumu un apsārtumu. Tāpat tējas maisiņš palīdzēs sašaurināt asinsvadus, mazinot iekaisumu,” raksta healthline.com.

“Dažādi kosmētikas uzņēmumi tirgo zīmuļus, želejas un citus produktus, kas var palīdzēt padarīt uzacis biezākas. Bet vai ir kāds veids, kā uzaudzēt biezākas uzacis, nepaļaujoties uz grimu,” rosina domāt healthline.com.

“Koncentrēšanās attiecas uz garīgo piepūli, ko novirzāt uz kādu konkrētu ikdienas uzdevumu. Taču dažreiz to sajauc ar uzmanības noturību, kas attiecas uz laiku, kādā varat koncentrēties uz kaut ko,” raksta healthline.com.

Tikai pieaugušā vecumā cilvēki sāk saprast, ko nozīmē dzīve un tās pārbaudījumi, kā arī atbildība. Vairums vēlas laimīgu, harmonisku ikdienu, bez stresa, bez raizēm un problēmām -gan finansiālām, gan ikdienas, taču starp mums ir cilvēki, kas tā nejūtas. Viņi jūtas neapmierināti ar savu dzīvi, taču to var mainīt.

Alberts Stails ir pensionēts skolotājs, kurš nesen nosvinēja savu dzimšanas dienu. Šefpavārs svētku galveno ēdienu pagatavoja no vīrieša mīļākā dārzeņa. Simtgadnieks ir pārliecināts, ka bez īpašām garšas vēlmēm viņš nevarētu nodzīvot tik ilgu mūžu.

Asins receklis dziļajā vēnā, parasti kājās, tiek saukts par dziļo vēnu trombozi (DVT). DVT var izlauzties un pa asinsriti pārvietoties uz plaušām. Tad trombs var bloķēt asins plūsmu plaušās (plaušu embolija). Tas var būt dzīvībai bīstami. Tāpēc ir svarīgi veikt pasākumus, lai novērstu trombu veidošanos.

Novembrī tiek atzīmēta Eiropas antibiotiku diena, kuras mērķis ir veicināt sabiedrības izglītotību par pareizu antimikrobiālo līdzekļu lietošanu. Kas ikvienam jāzina par pareizu antibiotiku lietošanu un kādas ir biežākās kļūdas to lietošanā, stāsta BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Kā zaudēt 6 kilogramus vēl pirms Jaunā gada, iesaka Lūks Mičels, personīgais treneris un tiešsaistes treneris no Ziemeļvelsas. Ir trīs vienkārši veidi. Pirmkārt, eksperts iesaka samazināt ikdienas kaloriju daudzumu par 10-15%.

“Skaties uz sevi spogulī un nepatīk noapaļotie pleci? Ikdienā centies muguru taisnot, bet izjūti sāpes starp lāpstiņām? Nāc, vingrojam kopā,” aicina fizioterapeite Madara Sirmace.

Kā uzzināt, vai jums ir “sirds klepus” un ko darīt, ja no tā cieš. Sirds klepus var būt sirds mazspējas simptoms. Kā noteikt, vai sēcošais klepus ir kaut kas, par ko būtu jāuztraucas. Saskaņā ar pētījuma datiem sirds mazspēja, ir tad, kad sirds vairs nespēj pareizi sūknēt asinis pa ķermeni.