Skaistums&Veselība

Augsts asinsspiediens var izraisīt sirds slimības un insultu. Uztura speciāliste Lorēna Panofa ir identificējusi septiņus augus un garšvielas, kas dabiski palīdz pazemināt asinsspiedienu, informē verywellhealth.

Vasarā pasaule kļūst vieglāka – dienas ilgākas, gaisma maigāka, un mēs paši – nedaudz tuvāk sev. Tieši šajā gadalaikā skaistumkopšana iegūst citu nozīmi: tā nav par labo izskatu, bet gan par labsajūtu. Par pieskārieniem, kas nomierina. Par smaržām, kas iedvesmo. Par maziem ikdienas rituāliem, kas palīdz atgriezties pie sava dabiskā ritma. Par to, kā vienkārši, bet efektīvi rūpēties par sevi vasarā, raksta “Women’s Health”.

Vasara ir sezona, kad viss dabā kļūst brīvāks, krāsaināks un pārliecinošāks. Vasarā zari nešaubās par to, ka jāzaļo. Putni nediskutē, vai viņu dziesma skan labi. Un arī cilvēki - bieži neapzināti - kļūstam atvērtāki, intuitīvāki, dabiski radošāki. Šis ir lielisks laiks, lai parūpētos par savu garīgo veselību un labsajūtu, un sāktu rakstīt dienasgrāmatu vai skicēt. Kā sākt? Palīdzēs “Very Well Health” sniegtie padomi.

Zinātnieki atklājuši, ka depresija un trauksme var tikt pārnesta starp laulātajiem caur mutes dobuma mikrobiomu skūpstīšanās laikā. Atklājumi ir publicēti žurnālā "Exploratory Research and Hypothesis in Medicine".

"NRA.lv sarunu" studijā aktrise Laura Atelsone un zīmola "Dzintars" mārketinga speciāliste Dace Grigorjana. Šodienas sarunu tēma - saule. Tā mūs silda, iepriecina, sniedz skaistu iedegumu, bet tajā pašā laikā – tā var būt arī ādas veselības lielākais ienaidnieks. Par to, kad mums vajadzīgs SPF, kā tas ietekmē D vitamīna sintēzi un vai saules aizsargkrēmu lietošana var būt kaitīga, skaties video.

Somijas eksperti ir noteikuši kritisku periodu cilvēka dzīvē, kad slikti ieradumi nodara vislielāko kaitējumu veselībai. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā "Annals of Medicine", vecums no 36 līdz 46 gadiem ir visbīstamākie 10 gadi smēķēšanas, alkohola lietošanas un mazkustīga dzīvesveida uzsākšanai.

Tev vēl nav atvērušās acis, bet roka jau stiepjas pēc kafijas? Tu neesi viens - miljoniem cilvēku visā pasaulē sāk dienu ar karstu kofeīna devu – bieži pirms brokastīm, bieži vēl pidžamā. Bet vai šis rīta rituāls mums patiesībā palīdz... vai kaitē? Skaidro “healthline.com”.

Vai arī tev gadās aizsnausties ar telefonu zem spilvena? Tu neesi viens. Šis ieradums kļuvis par ikdienu daudziem - īpaši jauniešu vidū - taču zinātnieki un miega speciālisti brīdina: tas var kaitēt vairāk, nekā mēs domājam, raksta “consumerreports.org”.

Mūsdienās arvien vairāk cilvēku pievērš uzmanību ne tikai dzīves ilgumam, bet arī tās kvalitātei. Termins "ilgdzīvošana" ir kļuvis par modes vārdu veselības, labsajūtas un luksusa sektoros, atspoguļojot sabiedrības vēlmi kontrolēt savu mūža ilgumu un novecošanās procesu, raksta “ft.com”.

Latvijas lielākais kosmētikas ražotājs “H.A.Brieger”, balstoties uz vairāku gadu desmitiem krātu pieredzi un zināšanām aromātu radīšanā, turpina attīstīt leģendāro “Dzintars” smaržu mantojumu, investējot teju 70 tūkstošus eiro, papildinot sortimentu ar sešiem jauniem aromātiem. Tie pieejami 10 ml iepakojumos, kas izstrādāti, lai atbilstu mūsdienu patērētāju dinamiskajam dzīvesveidam – ērti paņemami līdzi ikdienas gaitās, ceļojumos un parocīgi jebkurā situācijā, kad svarīgi ir ātri un ērti piekļūt iecienītajam aromātam.

Kāpēc ir svarīgi katru dienu mazgāt ādu aiz ausīm? Dermatologs Rodžers Kapūrs no Beloit Health System Amerikas Savienotajās Valstīs brīdināja, ka higiēnas neievērošana aiz ausīm var izraisīt nopietnas sekas, tostarp ekzēmu, infekcijas un pat sepsi.

"Nra.lv sarunu" studijā tiekas aktrise Laura Atelsone un zīmola "Dzintars" mārketinga speciāliste Dace Grigorjana, lai parunātu par ārkārtīgi svarīgu tēmu, proti, par konservantiem un smaržvielām.

Biezāku un garāku skropstu augšanu ar dažādām tehnikām un skaistumkopšanas produktiem var veicināt mājas apstākļos. Uzziniet, kā mājās pieaudzēt skropstas garākas un biezākas, izmantojot šos padomus, raksta MasterClass.

Sagatavošanās ceļojumam būtiska ir ne tikai dokumentu un bagāžas sakarā, bet arī veselības ziņā. Klimata maiņa un laika joslu pārlēciens var izraisīt miega traucējumus, nogurumu, paasināt hroniskas saslimšanas, turklāt ceļojuma laikā palielinās saskarsme ar vīrusu infekcijām. Kā atbildīgi sagatavoties ceļojumam un kam jābūt līdzi ceļojuma aptieciņā, stāsta BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, ģimenes ārste Zane Zitmane un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Siltāks laiks mudina mūs pavadīt vairāk laika ārpus telpām. Farmaceite Elvīra Ramaškiene atgādina, ka ērces jau ir aktīvas, tāpēc, uzturoties ārā, jābūt uzmanīgiem. Viņa pastāstīja par biežākajām kļūdām, no kurām jāizvairās, mēģinot noņemt piesūkušos ērci, raksta “lrt.lt”.

Pēdējā laikā sociālajos tīklos izplatās ieteikumi pievienot šķipsniņu sāls dzeramajam ūdenim, lai uzlabotu hidratāciju. Tomēr, vai šī prakse patiešām ir efektīva un nepieciešama ikdienas dzīvē? Skaidro "Eatingwell" eksperti.

Izrādās, ka šis iecienītais dārzenis ir ne tikai ļoti garšīgs, bet satur arī veselu virkni veselībai svarīgu vielu - medicīnas eksperti nosaukuši piecas ārkārtīgi noderīgas gurķu īpašības, raksta “TSN”.

Kopš “Slavenības. Bez filtra” dalībnieces un militārista Dāvida Krūmiņa bijušās mīļotās Arnitas Oliņas dzemdībām ir pagājis pusotrs mēnesis. Visu šo laiku Arnita ir aktīvi darbojusies, lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem un atgūtu sākotnējo figūru. Nu viņa atklāj, kāds ir viņas svars un ķermeņa apkārtmēri kopš otrajām dzemdībām.

Karsts laiks, vēss dzēriens, pilns “Instagram” ar jūru, koncertiem un “to-do-before-summer-ends” sarakstiem. Vasarā viss notiek - un reizēm tieši tāpēc ir grūti apstāties un izbaudīt. Kad katra nedēļas nogale šķiet kā iespēja, ko nevar atļauties palaist garām, rodas FOMO - "fear of missing out" jeb bailes kaut ko nepiedzīvot.

Ne visi, kas mostas agri, ir cīruļi. Un tie, kam patīk palikt nomodā vēlu, ne vienmēr ir pūces. Lai saprastu savu patieso hronotipu, nepietiek tikai aplūkot savu pamošanās laiku, raksta RBC.

Tas, ka alkohols ir kaitīgs organismam, nevienam nav noslēpums, taču dažādi dzērieni mūs ietekmē atšķirīgi, nodarot kaitējumu mūsu organismam dažādos mērogos.

To var atrast smoothie bļodās, veselības entuziastu sarunās vai uz ekoveikalu plauktiem - spirulīna. Bet kas patiesībā slēpjas aiz šī dīvainā vārda un vēl dīvainākās krāsas? Stāsta “Healthline”.