Skaistums&Veselība

Pētījumi apliecina, ka ksantelazmas ap acīm ir agrīna sirds slimību riska pazīme.

Uz jautājumu, vai rīta kafija tiešām ir kaitīga sirdij, jauns Amerikas Sirds asociācijas (AHA) kardiologu un zinātnieku ziņojums sniedz pārsteidzoši pārliecinošu atbildi. Vienlaikus ārsti brīdina par produktiem, kas patiesībā rada daudz lielāku risku sirds veselībai.

Alkoholisko dzērienu lietošana pirms gulētiešanas var izjaukt organisma iekšējo pulksteni jeb cirkadiāno ritmu. Sekas izpaužas kā bezmiegs, miegainība dienas laikā un samazināta produktivitāte, atsaucoties uz TSN, raksta “lrytas.lt”.

Zinātnieki jaunā pētījumā atklājuši, ka cilvēkiem, kuri ikdienā dzer saldus dzērienus, ir lielāks risks saslimt ar kuņģa vēzi nekā tiem, kuri patērē mazāk nekā vienu porciju šādu dzērienu mēnesī, atsaucoties uz “The Independent”, raksta health.unian.net”.

Saskaņā ar jaunu pētījumu alkohols var būt saistīts ar vairāk nāves gadījumu no dažāda veida vēža, nekā iepriekš domāts. 33 gadu laikā ar alkohola lietošanu saistītu vēža izraisīto nāves gadījumu skaits ASV ir vairāk nekā divkāršojies, ziņo lrytas.lt.

Jauna pētījumu analīze liecina: īsas pastaigas pēc ēdienreizēm var palīdzēt mazināt cukura līmeņa kāpumu asinīs. Eksperti norāda, ka šie secinājumi saskan ar iepriekšējiem pētījumiem un lielāko veselības organizāciju ieteikumiem. Lai gan vislielāko ieguvumu sniedza pastaigas, speciālisti iesaka dienā ieplānot vairākus īsus kustību brīžus, raksta žurnāls „Health”.

Rudenī ābolu bieži ir vairāk, nekā ģimene spēj apēst svaigus. Tad sākas ierastais jautājums – ko ar tiem darīt, lai ziemā arī varētu baudīt pašu dārza ražu? Vieni spiež ābolu sulu, citi liek augļus žāvētājā un gatavo kraukšķīgas ābolu šķēlītes. Abas metodes ļauj ābolus saglabāt ilgāk, taču tās būtiski atšķiras pēc tā, kādas uzturvērtības paliek gala produktā, skaidro “Very Well Health”.

Iekšķīgo slimību un gastroenteroloģijas speciālists Saurabhs Sethi sastādījis savu populārāko produktu – olbaltumvielu avotu – reitingu. Viņš vērtēja ne tikai olbaltumvielu saturu produktos, bet arī to uzturvērtību un ieguvumus veselībai. Ārsta sarakstā iekļauti gan dzīvnieku, gan augu izcelsmes produkti, atsaucoties uz “kobieta.wp.pl”, raksta “lrytas.lt”.

Divi cilvēki izdzer vienādu kafiju, bet viens pēc desmit minūtēm jūtas mundrs, kamēr otrs vakarā pēc trim tasēm joprojām mierīgi aizmieg. Izrādās, atšķirība nav tikai “pieradumā pie kafijas”.

Lai gan daudzi veselības padomi no 1990. gadiem joprojām ir aktuāli, ir arī daži ieteikumi no tā laika, kas mūsdienās ir atmesti.

Olu ēšana katru dienu var palīdzēt aizsargāt sirdi, regulēt asinsspiedienu, novērst kognitīvo spēju pasliktināšanos, stiprināt kaulus un atbalstīt svara kontroli, raksta "VnE Express".

Pensilvānijas Universitātes zinātnieki veica plaša mēroga pētījumu un konstatēja tiešu saistību starp populāru svara zaudēšanas medikamentu lietošanu un paaugstinātu matu izkrišanas risku. Pētnieku atklājumi tika publicēti žurnālā "The BMJ".

Septembrī, kad vasaras sauli nomaina vēsāki rīti, īsākas dienas un atgriešanās ierastajā ritmā, daudzi pamana ko nepatīkamu: uz matu sukas paliek daudz vairāk matu nekā parasti, pēc mazgāšanas tos var atrast dušā, bet, savācot matus astē, šķiet, ka tā kļuvusi plānāka. Vai tiešām vainīgs rudens?

Gandrīz ikviens to ir piedzīvojis: vakarā beidzot iestājas klusums, televizors ir izslēgts, telefons nolikts malā, un pēkšņi ausīs parādās klusa, augsta skaņa – džinkstēšana, pīkstoņa, šņākoņa vai dūkoņa. Jo klusāka kļūst apkārtne, jo skaidrāk to dzird.

Vasarā ķiršu lapas ieliekot maisiņā un pēc tam saldētavā, ziemā no tām var pagatavot veselīgu un garšīgu tēju, kas pret saaukstēšanos palīdzēs pat labāk nekā medus un citrons, raksta “unian.net”.

Graudi jau izsenis tiek uzskatīti par vienu no svarīgākajām sabalansēta uztura sastāvdaļām – tie nodrošina organismu ar ogļhidrātiem, augu olbaltumvielām un uztura šķiedrvielām, tomēr graudu apstrādes pakāpe tieši ietekmē to uzturvērtību, tāpēc daži graudi ir ievērojami sliktāki par pilngraudu produktiem, raksta “lrytas.lt”.

Temperatūras svārstības un dienasgaismas ilguma maiņa var ietekmēt pašsajūtu — ne vienmēr patīkami. Kā saglabāt mieru, neļauties satraukumam un palikt labā omā, raksta „Psychologies”.

Ērces ir vieni no bīstamākajiem dabā sastopamajiem parazītiem. To kodumi var izraisīt nopietnas slimības, tostarp boreliozi jeb Laimas slimību un ērču encefalītu. Tāpēc pirms došanās dabā ir svarīgi sevi aizsargāt, atsaucoties uz “Planeta”, raksta “unian.net”.

Daudzi pasažieri tālsatiksmes lidojumos lieto miega zāles, lai atvieglotu lidojumu un pēc ierašanās justos atpūtušies. Tomēr ārsti brīdina, ka miega zāļu lietošana pirms lidojuma var būt bīstama veselībai un pat pasliktināt stāvokli, vēsta "Postimees".

Kad sākas galvassāpes, tase tējas var šķist vienkāršs veids, kā mazināt sāpes, tomēr, saskaņā ar žurnāla “Health” datiem, tēja var gan mazināt, gan pastiprināt simptomus atkarībā no tējas veida un individuālās reakcijas.

Micelārais ūdens jau gadiem ir viens no populārākajiem produktiem sejas kopšanā – tas ir ērts, ātri lietojams un īpaši noderīgs vakaros, kad gribas pēc iespējas vienkāršāk notīrīt kosmētiku un netīrumus no sejas. Taču ap šo produktu joprojām pastāv viens jautājums: vai pēc micelārā ūdens lietošanas seja tomēr jānoskalo ar ūdeni?

Ja grūtības aizmigt ir pārvērtušas naktis par mocībām, jānomierina prāts. Protams, to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, īpaši, kad pulkstenis nežēlīgi tikšķ, tuvojoties rītam, un katra minūte tikai pastiprina izmisumu. Pirms ejat karstā vannā, dzerat alkoholu vai vingrojat, atcerieties, ka šīs tehnikas var “iesildīt” ķermeni, bet, lai cīnītos ar bezmiegu, eksperti iesaka viltīgākas un zinātniski pierādītas metodes, raksta “limon.postimees.ee”.