Smaguma sajūta kājās, tūska vai redzams kapilāru tīklojums nereti tiek uztverti kā ikdienas noguruma sekas. Tomēr šie simptomi var liecināt par vēnu darbības traucējumiem jeb hronisku venozu nepietiekamību. Par profilakses nozīmi un ārstniecības iespējām varikozo vēnu gadījumā stāsta Veselības centrs 4 flebologs, asinsvadu ķirurgs Žoržs Žabūrs un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.
Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindroms jeb UDHS vairs nav tikai bērnības slimība - tas būtiski ietekmē arī daudzu pieaugušo ikdienas dzīvi, bieži vien izjūtot koncentrēšanās grūtības, trauksmi un nestabilu enerģijas līmeni. Izrādās, ka īpaša uzmanība jāpievērš arī uzturam, jo ir kāda diēta, kas simptomus var tikai pasliktināt.
Nākamā diena pēc intensīva treniņa nereti ir īsts pārbaudījums - muskuļu sāpes ir zīme, ka jūsu ķermenim nepieciešama neliela palīdzība. Tā vietā, lai ķertos pie saldināta sporta dzēriena vai proteīna batoniņa, apsveriet alternatīvas, kuras var atrast pārtikas veikalā, iesaka “Allwomanstalk”.
Vasarasraibumi jau sen vairs nav tikai ģenētiska īpatnība - mūsdienās tie ir kļuvuši arī par estētisku tendenci. Dažiem tie parādās dabiski jau bērnībā, citi tos iegūst saulē, bet vēl citi tos pat imitē ar kosmētiku. Tomēr aiz šī “vieglā, saulainā izskata” slēpjas interesanta bioloģija un arī mūsdienu skaistuma kultūras ietekme.
Smadzeņu audzēju agrīna atklāšana ir galvenais faktors, kas ietekmē gan ārstēšanas panākumus, gan dzīves kvalitāti, tieši tāpēc ir svarīgi izprast simptomus, kas var liecināt par izmaiņām smadzenēs. Vai zinājāt, ka ir pazīmes, kas var liecināt par šo slimību - tomēr tās parādās un pazūd vien dažu sekunžu laikā, raksta “Mirror”.
Ar vecumu ķermenim nepieciešama lielāka uzmanība un rūpes, īpaši pēc 60 gadu vecuma. Saskaņā ar “Eating Well” datiem, ir divi pamata ieradumi, kas sievietēm jāievēro katru dienu, lai atbalstītu veselību, saglabātu enerģiju un samazinātu ar vecumu saistītu slimību risku.
Daži cilvēki samazina dažu gaļas veidu patēriņu, baidoties no holesterīna un liekajiem kilogramiem. Kuri gaļas veidi ir labvēlīgi veselībai un slaidai figūrai?
Daudziem cilvēkiem sēdēšana ar sakrustotām kājām šķiet pilnīgi nevainīgs ieradums. Tas ir dabiski, ērti un bieži pat neapzināti - viena kāja pārmesta pār otru sapulcē, pie datora vai dzerot kafiju. Tomēr speciālisti norāda, ka ilgstoša sēdēšana šādā pozā var ietekmēt ķermeni vairāk, nekā varētu domāt!
Līdz ar pavasara iestāšanos un dārza darbu sezonas sākumu rūpēsimies ne tikai par apkārtējās vides sakopšanu, bet arī par savu veselību. Lai izvairītos no traumām un pārslodzes, būtiski darbus uzsākt pakāpeniski un bez pārspīlējumiem. Kā mazināt traumu un diskomforta risku dārza darbu laikā, noderīgos padomos dalās BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.
Ārsti skaidro, kad sirmi mati ir brīdinājuma zīme. Līdz nesenam laikam priekšlaicīga sirmošana tika uzskatīta par tīri kosmētisku iezīmi, ko vieglāk nomaskēt.
Mūsu smadzenes strādā visu diennakti, nepārtraukti apstrādājot informāciju, regulējot garastāvokli un nodrošinot pareizu ķermeņa darbību. Tomēr daudzi cilvēki joprojām koncentrējas tikai uz sirds veselību, pilnībā aizmirstot par nepieciešamību rūpēties arī par savām smadzenēm.
Tu ieej dušā ar pilnīgi ikdienišķu nodomu - nomazgāties, atslābināties, varbūt vienkārši “izvēdināt galvu”. Un tad, pilnīgi negaidīti, prātā iešaujas ideja, risinājums vai atbilde uz jautājumu, ar kuru visu dienu esi cīnījies.
Vakars, dīvāns, telefons vai televizors - šķiet pilnīgi nevainīgs ieradums. Taču arvien vairāk pētījumu rāda, ka tieši gaisma vakarā var ietekmēt ne tikai miegu, bet arī svara pieaugumu!
Vai esi dzirdējis par šo mazliet dīvaino, bet intriģējošo ieteikumu - palikt lauru lapu zem spilvena pirms gulētiešanas? Izklausās pēc vecmāmiņu ticējuma vai kārtējā “TikTok trika”, bet, kā raksta dzīvesstila un veselības eksperti portālā “healthline.com”, augiem un to aromātiem patiešām var būt ietekme uz miegu, stresu un pašsajūtu.
Daudzi vitamīni tiek plaši reklamēti tiešsaistē, taču par tiem trūkst pierādītas efektivitātes. Dažiem uztura bagātinātājiem trūkst pietiekamu zinātnisku pierādījumu, kas nozīmē, ka to regulāra lietošana nesniedz gaidīto efektu un var būt vienkārši naudas izšķiešana. Sarakstā ir iekļauts kolagēns, kas tiek plaši reklamēts sociālajos tīklos, vēsta RBC.
Augsts asinsspiediens jeb hipertensija rodas, kad asinis nepārtraukti spiežas uz artēriju sieniņām - tas liek sirdij strādāt vairāk nekā parasti, lai sūknētu asinis pa visu ķermeni. Laika gaitā šī slodze var bojāt asinsvadus un palielināt nopietnu komplikāciju, piemēram, sirdslēkmes un insulta, risku, raksta “Eating Well”.
Līdz ar pavasari un pirmajām siltajām dienām daudziem no mums parādās kāds šķietami nekaitīgs ieradums - atstāt ūdens pudeli auto salonā. Bērnu dzērienu pudeles, sporta ūdens pudeles vai vienkārši plastmasas iepakojums paliek uz sēdekļa “uz īsu brīdi”. Taču saulē sakarsusi automašīna var pārvērst šo ikdienišķo priekšmetu par reālu risku jūsu veselībai, raksta “Very Well Health”.
Vīns var ietekmēt novecošanās procesu, pateicoties tā polifenolu saturam, kas ir vielas, kas palīdz mazināt iekaisumu, oksidatīvo stresu un uzlabo vielmaiņu.
Pēdējā laikā pistācijas ir burtiski visur - desertos, uzkodās un pat greznajā “Dubaijas šokolādē”. Tās izskatās eleganti, garšo izteiksmīgi un rada sajūtu, ka izvēlies kaut ko veselīgāku nekā ierastos saldumus.
