Vai esi kādreiz iegājis istabā un aizmirsis, pēc kā nāci? Vai arī saticis cilvēku, kura vārdu nespēj atcerēties, lai gan esat pazīstami jau sen? Atmiņas klupieni gadās ikvienam, taču labā ziņa ir tā, ka smadzenes spēj mācīties un pielāgoties visa mūža garumā. Arī atmiņu iespējams trenēt – turklāt tam nav vajadzīgi sarežģīti vingrinājumi vai dārgas lietotnes.
Plankings tikai reizi nedēļā var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu un ilgāk saglabāt to zemākā līmenī, liecina jauns klīniskais pētījums, kas publicēts žurnālā “BMJ Open Sport & Exercise Medicine”, vēsta izdevums “The Independent”.
Gludi atpakaļ saķemmēti un cieši savilkti mati pēdējos gados kļuvuši par iecienītu modes tendenci. Šāda frizūra izskatās eleganti un rada nevainojami sakoptu tēlu, tomēr matu speciālisti brīdina – ja to valkā pārāk bieži, iespējams kaitēt matiem un pat veicināt matu izkrišanu.
Dažas infekcijas var palielināt noteiktu vēža veidu attīstības risku. Onkologs Jevgēņijs Čeremuškins skaidro, ka īpaši nozīmīga ir hroniska inficēšanās ar B un C hepatīta vīrusiem un cilvēka papilomas vīrusu. Zinātniskie pētījumi apliecina arī saistību starp baktēriju Helicobacter pylori un kuņģa vēzi. Kuras infekcijas vēl saistītas ar ļaundabīgiem audzējiem, un kā mazināt šo risku?
Zinātnieki ir atklājuši, ka šīs gardās uzkodas pievienošana uzturam pozitīvi ietekmē kognitīvās spējas cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem. Uzturs ir būtiska veselīga dzīvesveida sastāvdaļa.
Amerikāņu pētnieki pārbaudījuši, kā parasta veikalā nopērkama dzērveņu sula iedarbojas uz bērnu un pieaugušo mutes dobuma baktērijām. Izrādās, ka nesaldināta dzērveņu sula var aizkavēt zobu aplikuma veidošanos un samazina baktēriju izdalīto skābju daudzumu, raksta “Unian.net”.
Pat tad, ja gultasveļu mazgā regulāri, uz spilvena ar laiku var parādīties dzelteni traipi. To veidošanos veicina sviedri, ādas tauki, siekalas un matu vai sejas kopšanas līdzekļu paliekas. Dermatoloģe skaidro, kāpēc šādi traipi rodas un kā pareizi kopt spilvenu, raksta “Unian.net”.
Daļa cilvēku nevar iedomāties dienas sākumu bez atsvaidzinošas dušas, savukārt citi dod priekšroku mazgāties vakarā, lai pēc garas dienas dotos gulēt tīri un atslābinājušies. Izrādās, abiem paradumiem ir savas priekšrocības. Dermatoloģe skaidro, kā rīta un vakara duša ietekmē pašsajūtu, miegu un ādas veselību, kā arī to, vai viens variants tomēr ir labāks par otru, raksta “Real Simple”.
Spīdīgi, biezi un veselīgi mati ir viena no skaistuma pazīmēm, ko bieži saista ar Dienvidkorejas sievietēm. Korejiešu skaistumkopšanas industrija piedāvā neskaitāmus šampūnus, serumus un galvas ādas kopšanas līdzekļus, tomēr uzmanība tiek pievērsta ne tikai ārējai kopšanai – nozīmīga loma ir arī uzturam. Viens no produktiem, kam Korejā jau izsenis piedēvē labvēlīgu ietekmi uz matu veselību, ir melnās pupiņas, raksta “British Vogue”.
Daudziem pazīstama situācija: kad saslimst sieviete, viņa tik un tā pieceļas no gultas un turpina ikdienas darbus. Taču, tiklīdz vīrietim paaugstinās temperatūra, šķiet, ka iestājusies pasaules katastrofa. Tā dēvētā „vīriešu gripa” jau sen kļuvusi par joku un diskusiju tematu, tomēr jauns pētījums liecina, ka vīriešu un sieviešu organismi patiešām atšķirīgi cīnās ar vīrusiem, raksta “LADbible”.
Japānā jau vairāk nekā tūkstoš gadu ēd kādu neparastu produktu, kas pēdējā laikā piesaistījis arī zinātnieku uzmanību. Runa ir par natto – fermentētām sojas pupiņām, kuru īpatnējā smarža un staipīgā, gļotainā konsistence gan ne visiem ir pa prātam. Tomēr pētnieki atklājuši, ka šis tradicionālais ēdiens varētu būt saistīts ar labāku sirds un asinsvadu veselību un ilgāku mūžu, raksta “Magyar Mezőgazdaság”.
Ikdienas uzturam ir izšķiroša nozīme pašsajūtas un veselības uzturēšanā, jo īpaši, ja runa ir par glikozes līmeņa kontroli. Lai gan nav brīnumlīdzekļa, kas spētu acumirklī pazemināt rādītājus, pārdomātas ēdienkartes izvēles var nodrošināt ilgstošu stabilitāti un pasargāt no bīstamām cukura svārstībām.
Austrāliešu zinātnieki ir identificējuši jaunu depresijas apakštipu, kas saistīts ar organisma iekšējā bioloģiskā pulksteņa traucējumiem, ziņo "The Guardian". Jaunais apakštips nodēvēts par "diennakts depresiju". Pētnieki norāda, ka šis depresijas veids ir mazāk jutīgs pret tradicionālo antidepresantu terapiju.
Domājot par novecošanu, prātā nāk tādas izmaiņas kā sirmi mat un jaunas grumbas ap acīm. Tomēr kustību terapeiti, kas strādā ar vecāka gadagājuma cilvēkiem, meklē novecošanās pazīmes vienā konkrētā ķermeņa daļā: sēžamvietā, vēsta "Huffington Post".
Pastāvīgs ziemas laiks labāk atbilst cilvēka bioloģiskajiem ritmiem, jo tas ļauj saņemt vairāk gaismas no rītiem. Pie šāda secinājuma nonākuši zinātniskās analīzes autori, kurā pētīta pulksteņa grozīšanas ietekme uz veselību, ziņo "Euronews".
Ja starp galvenajām ēdienreizēm gribas kaut ko uzkost, svarīgi izvēlēties produktus, kas nekaitē sirds veselībai. Īpaši tas jāņem vērā cilvēkiem ar paaugstinātu holesterīna līmeni un asinsspiedienu.
Lai sejas kopšanas līdzekļi darbotos efektīvi, svarīgi ir ne tikai izvēlēties piemērotus produktus, bet arī tos pareizi uzklāt. Medicīnas estētiķe Malika Slouna uzsver, ka sarežģīta un gara kopšanas rutīna ne vienmēr nozīmē labāku rezultātu.
Neviena pārbaude mājas apstākļos nevar aizstāt pilnvērtīgu medicīnisko apskati. Tomēr ir atsevišķas pazīmes, kas palīdz novērtēt vispārējo pašsajūtu un saprast, kad pienācis laiks ieplānot vizīti pie ārsta.
