Gaisa kvalitāte mājās: kas to bojā un kā uzlabot bez tehnikas

Labs iekštelpu gaiss nav tikai komforta jautājums - tas ietekmē miegu, koncentrēšanos, ādas stāvokli un pat ikdienas enerģijas līmeni. Taču daudzi no mums neapzinās, cik viegli mājas gaiss var kļūt smagnējs, putekļains vai pārāk mitrs, un cik daudz ko iespējams uzlabot bez dārgiem gaisa attīrītājiem vai mitruma sensoriem, skaidro “Very Well Health”.

Lūk, praktisks ceļvedis, kas palīdz saprast biežākos gaisa kvalitātes “bojātājus” un vienkāršus, bezmaksas risinājumus.

Kas visbiežāk sabojā gaisa kvalitāti?

Nepietiekama vēdināšana

Regulāra gaisa apmaiņa ir pats efektīvākais veids, kā uzturēt svaigu vidi. Ja logs tiek atvērts tikai “pa retam”, mājās veidojas CO₂ uzkrāšanās, smagnējs gaiss un mitrums.

Putekļi un tekstilizstrādājumi

Paklāji, aizkari, dīvāni, spilveni - tie visi uzkrāj putekļus un mikroskopiskas daļiņas, kas cirkulē gaisā, kad telpa tiek izmantota.

Ēst gatavošana

Cepšana, vārīšana un īpaši cepšana eļļā rada smalkus dūmus un tvaiku, kas ilgi turas gaisā. Bez labas ventilācijas tie “iekonservējas” virtuvē un nonāk citās istabās.

Pārāk liels mitrums

Dušas, slapjas drēbes, mazgāšana un slikta ventilācija rada mitrumu, kas ir ideāls fons pelējumam.

Sveces un aromatizātori

Kaut arī tie smaržo labi, aromātiskās sveces, smaržvielu difuzori un aerosoli satur daļiņas, kas var kairināt elpceļus.

Nepareiza temperatūra

Pārāk silts gaiss kļūst smagnējs, pārāk auksts - mitrāks. Telpai vajag temperatūras balansu.

unsplash.com

Kā uzlabot gaisa kvalitāti bez tehnikas iegādes

Vēdini gudri - īsi, bet regulāri

• Atver logus uz 5-10 minūtēm vairākas reizes dienā.
• Īpaši no rīta un pirms gulētiešanas.
• “Caurvējš” 2 minūtes ir efektīvāks par logu atvēršanu uz pusstundu.

Ikdienā sakrati tekstilizstrādājumus

• Reizi nedēļā izpurini spilvenus un pledus.
• Paklāju iznes laukā un izpurini - tas noņem daudz vairāk putekļu nekā tikai putekļusūcējs.
• Aizkarus atver un aizver regulāri - tas kustina putekļus, un tie nenogulsnējas tik daudz.

Virtuvē izmanto vienkāršu “tvaiku disciplīnu”

• Vāri ar vāku - mazāk tvaika.
• Ja iespējams, turi logu pusvirus ēdiena gatavošanas laikā.
• Pēc cepšanas eļļā uzreiz atver logu uz 5 minūtēm, lai smalkās daļiņas neuzkrājas.

Samazini mitrumu dabiskā veidā

• Pēc mazgāšanās atstāj vannasistabas durvis vaļā.
• Mitras drēbes žāvē pie loga vai tuvāk ventilācijai.
• Vannošanās laikā netecini karsto ūdeni pārāk ilgi.

Atšķaidi aromātus

Ja patīk dedzināt sveces, dari to:

• īsā laika periodā;
• tikai labi vēdināmā telpā;
• reizi pa reizei ļauj telpai “atpūsties” bez smaržām.

Uzturi kārtību

Pārblīvēta telpa sasmacē gaisu.

Atkāpies soli un padomā: vai virsmas ir brīvas? Vai drēbes nemētājas? Tas palīdz gaisam cirkulēt.

Uzturi optimālu temperatūru

• Ideāli - ap 20-22 °C.
• Ja istaba kļūst pārāk silta, atver durvis vai logu.
• Ja auksta - pārbaudi, vai nav arī mitrums.

Regulāri tīri “slēptās vietas”

• Palodzes
• Ventilācijas restes
• Aiz ledusskapja
• Aiz skapjiem

Tieši tur uzkrājas visvairāk putekļu, kurus tīrām visretāk.

Tehnika var palīdzēt, bet labs gaiss mājās sākas ar vienkāršiem ikdienas ieradumiem - īsu vēdināšanu, tekstilizstrādājumu kopšanu, mitruma kontroli un mērenību aromātos. Tas ir ļoti vienkārši, neprasa lielus ieguldījumus, un rezultāts jūtams jau tajā pašā dienā: telpa kļūst svaigāka, vieglāka un tajā uzturēties ir daudz patīkamāk.