Novembris visā pasaulē tiek aizvadīts, pievēršot pastiprinātu uzmanību vīriešu veselībai — gan fiziskajai, gan emocionālajai labbūtībai. Šis mēnesis kļūst par iespēju atgādināt par profilaktisku pārbaužu nozīmi, savlaicīgu diagnostiku un rūpēm par sevi. Lai palīdzētu vīriešiem labāk izprast riskus, simptomus un veselības uzturēšanas principus, ar ieteikumiem dalās BENU Aptiekas piesaistītais eksperts, Veselības centrs 4 urologs dr. Georgijs Kirakozovs un BENU Aptiekas farmaceits Konstantīns Čerjomuhins.
Novembris jau tradicionāli tiek uzskatīts par Vīriešu veselības mēnesi. Kā skaidro Benu aptiekas farmaceits Konstantīns Čerjomuhins, šis periods tiek īpaši izmantots, lai pievērstu uzmanību vīriešu veselības jautājumiem — gan fiziskajiem, gan emocionālajiem. Savukārt kustība Movember - vārdu “ūsas” un “novembris” (angļu val. — moustache un November) apvienojums - padarījusi šo mēnesi par prostatas veselības izpratnes veicināšanas laiku.
Kā praksē novērojis urologs dr. Georgijs Kirakozovs - ne visi vīrieši regulāri dodas pie speciālista un pat ne vienmēr zina, kad tas būtu jādara. Vienlaikus urologs atzīmē arī novērotu pozitīvu tendenci, ka jaunieši kļūst arvien atbildīgāki un biežāk ierodas pārbaudēs, vēl pirms parādās kādas sūdzības, taču pacienti gados ne vienmēr uztver profilaktisku pārbaudi kā pašsaprotamas rūpes par sevi, tādēļ daļa gadījumu tiek atklāti novēloti. Dr. Kirakozovs norāda, ka īpaši tas attiecas uz prostatas vēzi - reizēm pacienti nonāk pie ārsta jau par vēlu, lai gan regulāras pārbaudes reizi gadā, sākot no 45 gadu vecuma (ja ģimenē bijuši prostatas vēža gadījumi) vai no 50 gadu vecuma (ja tādu nav), ļautu slimību atklāt savlaicīgi.
Farmaceits Konstantīns Čerjomuhins skaidro, ka, gadiem ejot, vīriešiem parādās ar vecumu saistītas izmaiņas - testosterona līmeņa pazemināšanās, muskuļu masas zudums, samazināta seksuālā funkcija un lielāks hronisku slimību risks. Prostatas veselību ietekmē arī dzīvesveids: uzturs, fiziskās aktivitātes, seksuālā aktivitāte, kā arī aukstums, stress, infekcijas un hroniskas saslimšanas. Nepietiekams uzturs, smēķēšana, alkohola lietošana un mazkustīgs dzīvesveids var veicināt iekaisumu, savukārt hormonālā nelīdzsvarotība, kas īpaši izpaužas ar vecumu, veicina prostatas palielināšanos.
Dr. Georgijs Kirakozovs uzsver, ka prostatas vēzis bieži ir asimptomātisks — vīrietis var nepamanīt nekādas pazīmes līdz brīdim, kad slimība jau sasniegusi ceturto stadiju un ārstēšana kļūst ievērojami sarežģītāka, tādēļ jo īpaši svarīgas ir profilaktiskās pārbaudes. Urologs arī skaidro, ka vēzis ne vienmēr nozīmē smagu diagnozi — tam ir trīs paveidi: zema, vidēja un augsta riska. Ārstēšana atkarīga no konkrētā riska līmeņa, un nereti zema riska gadījumos ārstēšana nav uzreiz nepieciešama — pacientu aktīvi novēro līdz brīdim, kad parādās aizdomas par slimības progresēšanu.
Urologs norāda, ka labdabīga prostatas palielināšanās nav onkoloģiska diagnoze un tā ir ārstējama — ar medikamentiem vai ķirurģiski, novēršot tādus simptomus kā bieža urinēšana vai pat nespēja urinēt. Tomēr viņš brīdina, ka līdzīgi simptomi var parādīties arī ļaundabīga procesa gadījumā, tādēļ ir būtiski apmeklēt urologu, lai noteiktu, vai problēmas ir labdabīgas vai ļaundabīgas.
BENU Aptiekas farmaceits Konstantīns Čerjomuhins norāda uz simptomiem, kas liecina par nepieciešamību veikt prostatas izmeklējumu:
Urologs dr. Georgijs Kirakozovs skaidro, ka prostatas veselības izvērtēšanā būtiska nozīme ir PSA testa analīzei, un norāda, ka nosūtījumu uz šo analīzi var izrakstīt gan ģimenes ārsts, gan urologs, taču pacients var arī pats nodot analīzes par maksu.
Pēc šīs analīzes rezultātiem urologs var novērtēt izmaiņas un riskus, aprēķināt iespējamo saslimšanas varbūtību un pateikt, vai pastāv aizdomas par slimību. Viņš uzsver, ka prostatas vēzi var atklāt arī tad, ja rādītāji ir normas robežās. Konsultācijas laikā urologs izmeklē pacientu, pārbauda prostatas izmēru un pēc tā var noteikt, vai nepieciešama tālāka izmeklēšana.
Gan farmaceits Konstantīns Čerjomuhins, gan urologs dr. Georgijs Kirakozovs akcentē, ka vīriešu veselības saglabāšanai būtiski ir apvienot profilaktisko aprūpi, veselīgu dzīvesveidu un regulāras medicīniskās pārbaudes. Veselīgs dzīvesveids ietver sabalansētu uzturu un pietiekamas fiziskās aktivitātes, un Konstantīns Čerjomuhins papildus uzsver arī smēķēšanas atmešanas nozīmi un alkohola lietošanas ierobežošanu.
Farmaceits norāda, ka prostatīta gadījumā var būt noderīgi tādi produkti kā zaļumi (pētersīļi, selerijas, dilles), kā arī rieksti un sēklas, īpaši ķirbju sēklas. Viņš pievērš uzmanību arī likopēnam — augu ķīmiskai vielai no karotinoīdu grupas, kas augļiem un dārzeņiem piešķir sarkano krāsu. Tomāti ir viens no labākajiem likopēna avotiem, un farmaceits skaidro, ka likopēns ir labvēlīgs prostatai, jo tam piemīt antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz aizsargāt šūnas no bojājumiem.
BENU Aptiekas farmaceits Konstantīns Čerjomuhins norāda, ka prostatas veselības atbalstam īpaši noderīgi ir šādi vitamīni un minerālvielas:
Selēns ir svarīgs DNS stabilitātei un šūnu veselībai, tas darbojas kā antioksidants un mazina šūnu bojājumus, un ir konstatēta saikne starp zemu selēna līmeni un prostatas slimībām.
Cinks ir būtiska uzturviela audiem ar augstu šūnu atjaunošanās ātrumu, tostarp prostatas dziedzerim, un tas ir svarīgs arī spermas ražošanai.
D vitamīns - taukos šķīstošs vitamīns, kas piedalās dažādos organisma procesos un var palīdzēt samazināt androgēnu līmeni un PSA rādītājus, pozitīvi ietekmējot prostatas veselību.
Vienlaikus jāatceras, ka uztura bagātinātāji neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
Farmaceits Konstantīns Čerjomuhins atgādina, ka rūpes par prostatas veselību ietver ne tikai uzturu un dzīvesveidu, bet arī regulāras vizītes pie speciālista. Svarīgi ir veikt nepieciešamos izmeklējumus, piemēram, prostatas ultraskaņu un asins analīzes, jo veselība ir viens no dzīves dārgumiem, kam noteikti jāatrod laiks.
Regulāru profilaktisku pārbaužu nozīmi uzsver arī urologs dr. Georgijs Kirakozovs, akcentējot, ka daļa vīriešu joprojām atturas no ārsta apmeklējuma — aizņemtības, baiļu vai kautrības dēļ. Urologs aicina rūpes par veselību sākt savlaicīgi, ievērojot fiziskās aktivitātes, sabalansētu uzturu un regulāri apmeklējot ārstus. Situācijās, kad parādās aizdomas vai satraukums, viņš iesaka nekavējoties veikt pārbaudi, uzsverot: “Labāk pārliecināties, ka viss ir kārtībā, nekā nepārbaudīt vispār.”
