Ziemā āda strādā dubultā režīmā - aukstums ārā, siltums un sausums telpās, krasas temperatūras maiņas - tas viss izjauc ādas līdzsvaru un liek tai kļūt sausai, jutīgai, apsārtušai un blāvai. Paradoksāli, bet vairums ziemas ādas problēmu rodas nevis no laikapstākļiem, bet no tā, ko mēs paši darām - bieži vien labu nodomu vadīti. Kā izvairīties no biežākajām ziemas ādas kopšanas kļūdām? Raksta “Women’s Health”.
Ziemā āda ražo mazāk tauku, tāpēc to ir viegli “nomazgāt tukšu”.
Kļūda:
• putas ar stipriem sulfātiem,
• dubultā attīrīšana, kad tā nav vajadzīga,
• pārāk karsts ūdens.
Sekas - savilkta, plēkšņaina āda un traucēta barjerfunkcija.
Risinājums: maigāks līdzeklis, remdens ūdens un attīrīšanas minimums.
Vieglie želejkrēmi vai emulsijas ziemā parasti ir par vāju. Āda prasa vairāk tauku un aizsardzības.
Kļūda: vasarā iemīļotā formula neatbalsta ādu aukstumā.
Risinājums: barojošāks krēms vai pievienots sejas eļļas piliens.
Populāra kļūda: uzklāt tikai eļļu, cerot, ka tā atrisinās sausumu.
Eļļa nenodrošina mitrumu - tā tikai “ieslēdz” to, kas jau ir.
Ja zem eļļas nav mitrinātāja, āda kļūst sausa un kairināta.
Labāk: mitrinošs serums ar hialuronskābi + krēms + tikai tad eļļa.
Ziemā āda ir jūtīgāka, tāpēc pārmērīga eksfoliācija rada pretēju efektu - vēl lielāku sausumu un apsārtumu.
Kļūda: skrubis + AHA skābes vairākas reizes nedēļā.
Risinājums: 1 reizi nedēļā ar maigu skābju produktu vai vieglu enzīmu masku.
Mitrinātāji strādā vislabāk, ja āda ir nedaudz mitra.
Uz sausas ādas krēms “sēž virspusē”, bet neiesūcas.
Labs ieradums:
• pēc dušas vai sejas mazgāšanas uzklāj krēmu 30 sekunžu laikā.
Tas ļauj krēmam “noķert” mitrumu un noturēt to ādā.
Retinols ir lielisks, bet ziemā tas mēdz sausināt un radīt jutīgumu.
Kļūda: retinols + ne pietiekami barojoša rutīna.
Risinājums:
• retinola lietošana retāk,
• bagātīgs krēms,
• barjeras atjaunojošie līdzekļi (niacinamīds, keramīdi).
Karstums “izmazgā” ādas lipīdu slāni ātrāk nekā jebkurš skrubis.
Sekas - āda kļūst jūtīga, sausa, ar plēkšņainām vietām.
Padoms: ļauj sev karsto dušu, bet ne katru dienu — un pēc tās uzreiz mitrini.
Saule ziemā ir klusāka, bet tā joprojām bojā ādas struktūru, īpaši uz sniega atstarojošā fona.
Kļūda: SPF uzklāšana tikai vasarā.
Risinājums: viegls SPF krēms vai SPF saturošs dienas krēms vismaz uz sejas un kakla.
Apkure noņem mitrumu no gaisa, un āda reaģē pirmā - tā kļūst pelēcīga un saspringta.
Kļūda: nav mitrinātāja
Risinājums:
• gaisa mitrinātājs,
• mitrs dvielītis pie radiatora,
• bļoda ar ūdeni telpā.
Mazi risinājumi paveic lielas lietas!
Daudzi ziemā uzklāj visu, kas ir skapītī, cerot panākt rezultātu, bet pārāk daudz dažādu aktīvu vielu var savstarpēji traucēt.
Padoms:
• izvēlies 3-4 galvenos produktus,
• lieto konsekventi,
• pārējās lietas atstāj “papildus dienām”.
Mazāk, bet gudrāk - tā ir ziemas ādas formula.
Lielākā daļa ziemas ādas problēmu rodas no labiem nodomiem, bet nepareiziem soļiem. Ādai vajag vairāk maiguma, mitruma un aizsardzības - un ne obligāti vairāk produktu. Kad rutīna kļūst vienkārša, konsekventa un pielāgota sezonai, āda ziemu pārdzīvo mierīgi un bez dramatiskām pārmaiņām.
