Skaistumkopšana pēdējos gados ir kļuvusi par miljonu industriju, un kopā ar to aug arī produktu skaits, ko cilvēki cenšas iekļaut savā rutīnā. Serumi, esences, toniki, maskas, eļļas, ampulas, migliņas… Brīžiem šķiet, ka rūpes par seju prasa ne mazāk laika kā sports vai ēst gatavošana. Taču dermatologi arvien biežāk uzsver: āda neprasa tik daudz, kā mums mēdz stāstīt reklāmas. Patiesībā “optimālais skaits” produktu ir pārsteidzoši neliels. Cik daudz produktu jūsu ādai vajag patiesībā? Skaidro “Women’s Health”.
Kāpēc domājam, ka vajag daudz?
Tendence “vairāk ir labāk” ir radusies no sociālajiem tīkliem un kosmētikas industrijas, kas sacenšas par uzmanību ar iespaidīgām 10-12 soļu rutīnām. Taču realitātē tik daudz produktu ne tikai nav nepieciešami - tie pat var radīt problēmas.
Pārāk intensīva kopšana var kairināt ādu, izjaukt tās dabīgo barjeru un izraisīt sausumu vai izsitumus. Paradokss: vairāk produktu bieži rada vairāk rūpju.
Universālais minimums - 3 produkti, kas strādā vienmēr
Dermatologi norāda, ka ikvienai ādai, neatkarīgi no vecuma vai tipa, pietiek ar trim pamata elementiem:
Šie trīs produkti kopā nodrošina ādas tīrību, mitrumu un aizsardzību - iemeslus, kādēļ lielākā daļa ādas problēmu vispār rodas. Ja šie pamati ir sakārtoti, pārējais ir tikai pielāgošana konkrētām vajadzībām.
Kad un kā pievienot papildu produktus?
Dažkārt āda tiešām prasa ko vairāk, taču papildu soļiem jābūt mērķtiecīgiem. Serums vai aktīvā viela jāizvēlas tikai tad, ja ir konkrēta problēma, piemēram:• pigmentācija;
Svarīgi ir nevis “cik”, bet “kāpēc”. Ja nav konkrētas vajadzības, papildprodukti vienkārši pievieno sarežģītību bez pielietojuma.
Optimālais papildu soļu skaits - tikai 1-2
Lai rutīna būtu gan efektīva, gan droša, īpašo vajadzību produktiem nevajadzētu pārsniegt vienu vai divus. Pārāk daudz aktīvo vielu - piemēram, skābes, retinols, C vitamīns - var savstarpēji konfliktēt un padarīt ādu jutīgu. Tāpēc dermatologi iesaka: labāk viens labs serums nekā trīs nesaderīgi produkti.
Populārais mīts par tonikiem un esencēm
Toniki un esences nav obligāti - tie var būt patīkami un noderīgi, bet neiekļaujas “nepieciešamo” kategorijā. Daudzi cilvēki tos lieto tikai tāpēc, ka rada “labo sajūtu” rutīnas laikā, nevis tāpēc, ka āda tos tiešām prasa. Ja budžets vai laiks ir ierobežots, šie produkti ir pirmie, no kuriem var atteikties bez sirdsapziņas pārmetumiem.
Kāds ir izmantoto produktu maksimums?
Lai uzturētu ādu teicamā stāvoklī, maksimums ir aptuveni 5 produkti:
Vairāk nav nepieciešams, ja vien to neiesaka dermatologs.
Skaistumkopšana nav sacensība par to, kuram ir vairāk burciņu vannas istabā. Patiesībā lielākā māksla ir spēt izvēlēties mazāk, bet gudrāk. Ja pamati ir sakārtoti, āda pati paveic lielāko daļu darba - gluži kā paredzējusi daba, un tas ir labākais iemesls, lai rutīnu vienkāršotu, nevis sarežģītu.
