Skaistums&Veselība

Kādēļ rodas šie dzeltenie traipi apģērba padusēs? Dzelteni traipi rodas dezodoranta vai antiperspiranta un sviedru ķīmiskās reakcijas dēļ.

Pasaules Veselības organizācija (PVO) nākusi klajā ar ziņojumu, kur aicināts atteikties no cukura aizstājēju lietošanas, arī kā līdzekli tievēšanai. Šīs vielas nedod nekādu efektu un ir kaitīgas veselībai.

“Jūsu veselība vienmēr būs mana prioritāte,” ar šādu devīzi uz ekskluzīvu zināšanu autormaratonu “The Art of Healthy Ageing” aicina pazīstamā dermatoloģe un preventīvās medicīnas ārste (“Anti Aging Institute”), Rīgas Stradiņa universitātes lektore un zinātniskā pētniece Dr. Med. Jana Janovska (attēlā).

Fantāzijas un plāni par jauniem projektiem, personīgajām apņemšanām vai triviāla ikdienas darbu laicīga veikšana – skaisti jauni sākumi, vai ne? Taču vilcināšanās šo mērķu realizēšanā lielāko daļu cilvēku vieno ar labi pazīstamo iekšējo dialogu: “Varbūt rīt, parīt, pēc mēneša?” u.tml.

Kosmētika, kas izgatavota no dabiskām sastāvdaļām, kļūst arvien populārāka visā pasaulē. Daudzi lielie zīmoli, kas laiž klajā tradicionālo “ķīmiju”, sāk veidot atsevišķas dabiskas līnijas vai pērk jau esošās eko markas (piemēram, L' Oréal nopirka Logocos organiskās kosmētikas zīmolu).

Man šķiet, ka vairumam cilvēku, kas ar sportu ir uz jūs, ir radies maldīgs priekšstats par spēka treniņiem, kardio un svara nomešanu. Kad pie manis, treneres, vēršas pēc palīdzības klientes, kas vēlas nomest svaru, man katru reizi nākas atkārtoti stāstīt šo informāciju kā Tēvreizi, ko tūdaļ pastāstīšu arī jums, jo man šķiet šis ir jāzina, kā dzīves pamati katram, kurš vēlas ne tikai labi izskatīties, bet arī justies.

Depresija skar visus, arī pusaudžus. Pusaudža vecums ir sarežģīts laiks, kad notiek lielas izmaiņas ķermenī, smadzenēs un sociālajā dzīvē, līdz ar to periodisks īgnums, garastāvokļa svārstības un nevēlēšanās komunicēt ir raksturīgi pusaudžiem.

Cik daudzi no mums ir piedzīvojuši orālo baudu? Vai vīriešiem un sievietēm ir līdzīgas sajūtas par šo aktivitāti? Vai orālais sekss “skaitās” sekss? Turpmākajās rindkopās centīšos atbildēt uz šiem un citiem jautājumiem par orālo seksu, ko esmu saņēmusi no saviem klientiem un sekotājiem soctīklos.

Pavasaris ir liels pārbaudījums matu veselībai un skaistumam, jo pēc rudens/ziemas sezonas, bijuši pakļauti temperatūras izmaiņām, vides piesārņojumam un gaisa mitruma izmaiņām, tie var kļūt sausāki, vairāk lūzt, elektrizēties.

Kas var būt labāks par labi izgulējušos un labi paēdušu cilvēku? Bet ko nozīmē labi paēdis cilvēks laba miega kontekstā? Ja kāds ir ieinteresēts labā miega kvalitātē, tad tie ir jaunie vecāki, tajā skaitā -  es. Nekad nevar paredzēt, cik stundas sanāks gulēt, tāpēc jo īpaši svarīgi, ka vismaz tas laiks, ko sanāk gulēt, ir kvalitatīvā miegā.

Vaļsirdīgi atzīšos – domājot par terminu “priekšspēle”, mani agrāk nomocīja šaubas un neizpratne. Šī termina nozīmi cilvēki izprot tik atšķirīgi, ka nemaz nav viegli saprast, kā šo tēmu atšķetināt. Priekšspēle ir sarežģīts pasākums. It kā cilvēki domā, ka tāda būtu nepieciešama pirms seksa, taču slinkuma vai rutīnas dēļ retais to piekopj.

Bērniem augot un attīstoties, viņi bieži pārbauda robežas un eksperimentē ar savu neatkarības izjūtu. Izplatīta uzvedība, ar kuru vecāki šo eksperimentu rezultātā var saskarties, ir melošana. Lai gan tas ir kaitinoši un parasti izsauc milzu satraukumu, ir svarīgi saprast, ka melošana ir normāla bērna attīstības sastāvdaļa.

Daļa cilvēku uz pasaules vismaz reizi dzīvē ir pieredzējuši panikas lēkmi. Panikas lēkme ir riebīgs pasākums.

Smaržām ir milzīga nozīme mūsu dzīvē. Atcerieties, kāds šoks daudziem no mums bija ožas zudums korona vīrusa laikā – bez smaržām un smakām dzīve it kā zaudēja krāsu, tā bija kļuvusi melnbalta.

Man šķiet, ka motivācijas tēma ir pārrunāta no visām iespējamām šķautnēm jau tik daudzos avotos, tomēr tā vēl aizvien daudziem ir ļoti aktuāla. Arī es, kā trenere, bieži saņemu jautājumus - kur es iegūstu un “ņemu” motivāciju, kā palikt motivētam utt.

Sāksim ar to, ka iekšējais kritiķis ir mums katram. Tā sīkā nīdošā balstiņa galvā, kas labpatikā zāģē pa tavām smadzenēm. Droši vien atšķiras vienīgi kritiķu raksturs.

Daļa cilvēku uz pasaules vismaz reizi dzīvē ir pieredzējuši panikas lēkmi. Panikas lēkme ir riebīgs pasākums. Tas nav parasts uztraukuma vilnis vai “nervu sabrukums”, kam ir pamats, ja dzīve jūk pa vīlēm vai ja esi nāves briesmās. Tas ir drīzāk kā sitiens pa seju no zila gaisa. Bet kāpēc tās rodas?

Viena no mūsdienu populārākajām problēmām ir izdegšana, kuru ir piedzīvojis vai piedzīvo, šķiet, katrs otrais no mums. Vairums pat ir samierinājušies, ka konstants nogurums, trauksme un bezspēks ir normāla dzīves sastāvdaļa.

Jau vairāk nekā desmit gadus medicīnas tūrisms ir viens no nozīmīgākajiem Latvijas ekonomikas sektoriem. Daudzās lielajās klīnikās ir speciālas nodaļas ārvalstnieku ārstēšanai, un 2012. gadā tika izveidots Latvijas veselības tūrisma klasteris — vadošās privātās un valsts klīnikas apvienojās, lai piedāvātu kvalitatīvus medicīnas pakalpojumus ārvalstu pacientiem.

Neatceros, kurš ir šo citēto vārdu autors, taču šajā teikumā sakņojas veselīga izpratne par sava ķermeņa un seksualitātes uztveri un piedzīvošanu, kas man šķiet ļoti simpātiska.

Mēs dzīvojam bodipozitīvisma laikmetā, bet cilvēki joprojām tiecas notievēt. Pavasarī notikušajās pasaules modes nedēļās tika fiksēts krass plus size modeļu skaita samazinājums – pirms gada apaļīgākas meitenes piedalījās praktiski visās skatēs.

Sarkanās gaismas terapija, kas pazīstama arī kā zema līmeņa lāzerterapija vai fotobiomodulācija, ir terapeitiska metode, kas izmanto sarkano un gandrīz infrasarkano gaismu, lai uzlabotu dažādus veselības un labsajūtas aspektus.