Dienvidkorejā cilvēki tīra zobus pēc katras ēdienreizes, bet vai šis ieradums ir piemērots visiem?
Dienvidkorejā cilvēki bieži tīra zobus trīs reizes dienā, pēc katras ēdienreizes. Šo praksi sauc par "3-3-3" noteikumu. New York Times skaidro, vai tas ir piemērots visiem, raksta RBC.
Pareiza zobu kopšana nav tikai skaists smaids. Pētījumi saista labu mutes dobuma higiēnu ar zemāku nopietnu veselības problēmu, tostarp Alcheimera slimības un reimatoīdā artrīta, risku.
Noteikums, kas radies 20. gs. astoņdesmitajos gados, iesaka:
Šī prakse kļuva tik populāra, ka publiskas tīrīšanas stacijas parādījās metro, kafejnīcās un iepirkšanās centros, un dažas skolas pat nodrošināja īpašas mutes dobuma higiēnas stacijas.
Daži pētījumi apstiprina ieguvumus. 2017. gada pētījumā tika atklāts, ka cilvēkiem, kuri tīrīja zobus pēc pusdienām, bija mazāks smaganu slimību risks. Tomēr ne visi zobārsti to uzskata par nepieciešamu.
Zobārsts Daniels Naisans skaidro, ka tīrīšana tūlīt pēc ēšanas, īpaši skābi pārtikas produkti, piemēram, citrusaugļi, limonāde vai vīns, var sabojāt mīkstu zobu emalju. Eksperti iesaka nogaidīt 30-60 minūtes pirms tīrīšanas.
Parasti pietiek ar divām minūtēm pareizas tīrīšanas. Trīs minūšu tīrīšana nekaitēs, bet tā nedod ievērojami labākus rezultātus. Agresīva zobu tīrīšana, īpaši ar cietiem sariem, var nodilināt zobu emalju, padarot zobus plānākus, tumšākus un jutīgākus.
