Hialuronskābe skaistumkopšanā nav nekas jauns - tā atrodama serumos, krēmos un injekcijās, kur tās galvenais uzdevums ir piesaistīt mitrumu un padarīt ādu gludāku. Taču pēdējos gados arvien populārākas kļūst arī hialuronskābes kapsulas un pulveri, kas sola uzlabot ādas mitrināšanu no iekšpuses. Vai tas ir iespējams? Skaidro “Cleveland Clinic”.
Kas ir hialuronskābe un kāpēc tā ir svarīga?
Hialuronskābe ir viela, kas dabiski atrodas mūsu organismā - ādā, locītavās un saistaudos. Tās galvenā īpašība ir spēja piesaistīt ūdeni. Viena molekula spēj saistīt lielu daudzumu šķidruma, tāpēc tā palīdz saglabāt ādas elastību un mitrumu.
Tomēr ar vecumu hialuronskābes daudzums organismā samazinās, un tas ir viens no būtiskākajiem faktoriem, kas veicina sausumu un grumbu veidošanos.
Vai, lietojot kapsulas, tā nonāk līdz ādai?
Lietojot hialuronskābi iekšķīgi, tā vispirms nonāk gremošanas sistēmā, kur tiek sašķelta mazākās molekulās - ilgu laiku tika uzskatīts, ka šādi tā zaudē efektivitāti.
Tomēr jaunāki pētījumi liecina, ka daļa no šīm molekulām var uzsūkties un ietekmēt ādas mitrināšanu un elastību. Dažos klīniskos pētījumos pēc 8-12 nedēļu lietošanas tika novērots:
- uzlabots ādas mitruma līmenis
- nedaudz uzlabota elastība
- samazināta sausuma sajūta
Tomēr efekts parasti ir mērens, nevis dramatisks.
Cik ātri var redzēt rezultātu?
Ja efekts parādās, tas parasti notiek pakāpeniski. Visbiežāk minētais periods ir 1-3 mēneši regulāras lietošanas. Tā nav ātra metode, un tā noteikti neaizstāj injekcijas vai profesionālas estētiskās procedūras.
Svarīgi arī saprast, ka rezultāts būs izteiktāks cilvēkiem ar sausu ādu vai izteiktu mitruma trūkumu.
Vai kapsulas ir drošas?
Hialuronskābe parasti tiek uzskatīta par drošu uztura bagātinātāju. Tā dabiski atrodas organismā, un blakusparādības ir reti sastopamas.
Tomēr jāņem vērā, ka jāievēro ražotāja norādītā deva, grūtniecības vai hronisku slimību gadījumā vēlams konsultēties ar ārstu, un arī kvalitātei ir nozīme - izvēlies tikai uzticamus ražotājus.
Vai hialuronskābe kapsulās ir tā vērta?
Tas atkarīgs no gaidāmā rezultāta.
Ja mērķis ir viegli uzlabot ādas mitrināšanu un atbalstīt kopējo ādas stāvokli, hialuronskābes kapsulas var būt labs papildinājums veselīgam dzīvesveidam, sabalansētam uzturam un pareizai ādas kopšanai.
Ja mērķis ir būtiski samazināt grumbas vai panākt izteiktu liftinga efektu, uztura bagātinātāji vieni paši to nenodrošinās.
Ko vēl ņemt vērā?
Ādas stāvokli būtiski ietekmē arī:
- pietiekams ūdens patēriņš
- saules aizsardzība
- sabalansēts uzturs
- miega kvalitāte
Uztura bagātinātāji darbojas kā atbalsts, nevis kā galvenais risinājums.
Hialuronskābes kapsulas nav brīnumlīdzeklis, bet tās nav arī pilnīgs mīts. Pētījumi liecina, ka tās var palīdzēt uzlabot ādas mitruma līmeni, īpaši ilgstošas lietošanas gadījumā, tomēr efekts būs pakāpenisks un mērens.
Ja pieeja ir reālistiska un izvēlēts kvalitatīvs produkts, tās var būt daļa no kopējās ādas kopšanas stratēģijas, norāda eksperti.
Lasiet arī, kādus uztura bagātinātājus speciālisti iesaka lietot kopā.
