Acu krēms bieži tiek uzskatīts par obligātu soli ādas kopšanā. Mazs iepakojums, lielāka cena un solījumi par mazākām krunciņām, gaišākiem lokiem un stingrāku ādu - bet vai tas patiešām ir nepieciešams? Dermatologu viedokļi dalās – izrādās, ka viss atkarīgs no ādas vajadzībām, raksta “health.harvard.edu”.
Ir rīti, kad mati vairs nav tik svaigi kā gribētos, bet laika to mazgāšanai vienkārši nav. Tomēr neliels taukainums vai pieplakušas saknes nenozīmē sliktu matu dienu! Ar dažiem gudriem paņēmieniem iespējams panākt tīru, vieglu un koptu efektu dažu minūšu laikā, iesaka “Martha Stewart”.
Zivis jau izsenis tiek uzskatītas par veselīga uztura stūrakmeni, it īpaši senioriem, jo tās nodrošina augstas kvalitātes olbaltumvielas, omega-3 taukskābes un vitamīnus, kas ir svarīgi smadzeņu un sirds darbībai. Tomēr eksperti uzsver, ka ne visi zivju veidi ir piemēroti vecāka gadagājuma cilvēkiem, un svarīgs ir ne tikai to patēriņa biežums, bet arī zivju izvēle – dažas no tām var būt pat kaitīgas vecāka gadagājuma cilvēkiem, raksta izdevums “Fakt”.
Šī gaļa satur veselu virkni būtisku mikroelementu, kuru mūsdienu uzturā bieži vien trūkst. Kādas ir šis gaļas labvēlīgās īpašības, kas padara to par vērtīgu produktu vitamīnu deficīta stāvokļu novēršanai.
Aptiekās tiek piedāvāti trīs galvenie uztura bagātinātāju veidi: atsevišķi vitamīni un minerālvielas, multivitamīni un vairāku uzturvielu kombinācijas, kas organismā darbojas kopā. Viena no šādām kombinācijām ir magnijs un D vitamīns. Eksperti portālam “Prevention” pastāstīja, vai drīkst lietot magniju un D vitamīnu kopā.
Cinkam ir būtiska nozīme imunitātes stiprināšanā, nervu sistēmas darbības nodrošināšanā, ādas veselības uzturēšanā un vispārējā organisma attīstībā. Lai gan šo mikroelementu iespējams uzņemt ar uzturu, ikdienas praksē reizēm cilvēkiem tā daudzums ir nepietiekams vai arī tā uzsūkšanās organismā ir traucēta, tādēļ nereti nepieciešami papildu risinājumi. Vairāk par cinka nozīmi organismā stāsta BENU Aptiekas farmaceits Konstantīns Čerjomuhins.
Kā izpaužas "vecākās meitas sindroms" un kā tas ietekmē dzīvi. Pēc ekspertu teiktā, spiedienu var izjust vecākais dēls, vienīgais bērns un pat jaunākais, ja uz viņu tiek liktas īpašas cerības. Šis nosaukums - "vecākās meitas sindroms" - ir nosacīts.
Ir dienas, kad spogulī redzam nevis mirdzošu, bet pelēcīgu, it kā nogurušu sejas ādu. Bieži vien mēs vainojam stresu vai miega trūkumu, taču nereti pie vainas ir pavisam ikdienišķas kopšanas kļūdas. Labā ziņa – tās ir labojamas. Kā? Māca “Women’s Health”.
Magnijs bieži tiek pieminēts brīžos, kad jūtam nogurumu, muskuļu krampjus vai spriedzi. Un patiešām – eksperti no “Very Well Health” atzīst, ka kvalitatīva tumšā šokolāde tiešām satur magniju. Taču vai realitātē pietiek ar pāris šokolādes gabaliņiem, lai nodrošinātu pietiekamu daudzumu magnija?
Vakcinācija joprojām ir galvenā gripas apkarošanas metode, kas stimulē imūnsistēmu ražot antivielas pret pašreizējiem vīrusa celmiem. Tomēr vīruss ātri mutē, padarot vakcināciju bieži vien neefektīvu.
Hormoni var ievērojami sarežģīt svara zaudēšanu. Pat ar pareizu uzturu vielmaiņa var palēnināties un palielināties apetīte, kas veicina svara pieaugumu.
Aukstums + vējš + sauss gaiss telpās rada “trīskāršu slodzi” ādai un lūpām. Lūpas īpaši ātri kļūst sausas, savelkošas un sāk lobīties. Lūpu ādai vajadzīga uzticama aizsargbarjera.
“Dzintars” pastāv kopš 1951. gada, un zīmola vēsturē ir vairāki produkti, kuri ieguvuši leģendāru statusu. Universālais krēms “Niveja” ir viens no tiem. Tagad tas atgriezies atjaunotā veidolā kā “Nīca” - ar skaidru vēstījumu, ka pazīstamais produkts ir uzlabots atbilstoši mūsdienu patērētāja prasībām, ieguvis jaunu vizuālo izskatu un nosaukumu, nezaudējot tā iemīļoto rezultātu.
Pēkšņs izsalkums pēcpusdienā, saldumu kāre vai enerģijas kritums bieži saistīti ar svārstīgu cukura līmeni asinīs, tomēr pareizi izvēlēta uzkoda var palīdzēt to stabilizēt un novērst vēlmi pēc ātra cukura, raksta “Medical News Today”.
Šobrīd tik populārā “Slow living” jeb lēnā dzīve bieži asociējas ar laukiem, jūras tuvumu vai mazpilsētu, kur laiks rit citādi. Tur ir klusums, mazāk cilvēku, mazāk steigas. Savukārt pilsēta šķiet pretstats – ātrums, satiksme, grafiki, troksnis un nepārtraukta kustība. Vai lēnā dzīve pilsētā vispār ir iespējama, vai arī tā ir tikai romantiska ideja? Atbildes meklē “BBC”.
Pareiza medikamentu lietošana un atbildīga attieksme pret terapiju ir pamats veiksmīgai slimību ārstēšanai un kontrolei. Taču viena no visbiežāk pieļautajām kļūdām šajā procesā ir neregulāra vai patvaļīgi mainīta medikamentu lietošana, kas var būtiski ietekmēt ārstēšanas efektivitāti un veselības stāvokli.
Ir maltītes, pēc kurām sāta sajūta saglabājas vairākas stundas, un ir tādas, pēc kurām jau pēc stundas gribas atkal kaut ko uzkost, - atšķirība bieži nav porcijas lielumā, bet produktu kombinācijā. Kā kombinēt pārtikas produktus, lai ilgāk saglabātu sāta sajūtu, raksta “Harvard Health Publishing”.
Lasīšana, rakstīšana un valodu apguve var samazināt demences risku par gandrīz 40%, ziņo “The Guardian”, atsaucoties uz pētījumu, ko veikuši Čikāgas Raša Universitātes Medicīnas centra zinātnieki. Pētnieki iesaka apgūt arī valodas.
Hialuronskābe ir nozīmīga viela mūsdienu skaistumkopšanas un veselības nozarē, pateicoties tās spējai mitrināt audus, veicināt to atjaunošanos un uzlabot organisma funkcionālo līdzsvaru.
Olbaltumvielas pēdējos gados kļuvušas par īstu uztura zvaigzni - veikalu plauktos redzami “high protein” jogurti, batoniņi, maize un pat deserti. Sociālajos tīklos gandrīz katra recepte tiek analizēta pēc tā, cik gramu proteīna tā satur. Rodas iespaids – jo vairāk, jo labāk.
