Rudenī ķirbis ir atrodams gandrīz katrā virtuvē, taču bieži vien to izmanto tikai dažās klasiskās receptēs – zupā, pīrāgā vai marinē ziemai. Patiesībā šis daudzpusīgais dārzenis piedāvā daudz vairāk gan kulinārijā, gan ikdienas dzīvē. Lūk, pieci neparasti, bet ļoti praktiski veidi, kā ķirbi izmantot citādi, kopā ar “Simple Living”.
Mūsdienās salmiņus izmanto plaši. Salmiņi piedāvā vienkāršu un higiēnisku veidu, kā dzert dzērienus. Tie arī palīdz cilvēkiem ar invaliditāti droši lietot šķidrumus, raksta healthline.com.
Izrādās, ka ilgstoša atrašanās ārkārtējā karstumā ne tikai īslaicīgi kaitē veselībai, bet arī paātrina organisma bioloģiskās novecošanās procesu, pie satraucoša secinājuma nonākuši Taivānas zinātnieki. Saskaņā ar jauno pētījumu, divi gadi, dzīvojot karstuma viļņos, cilvēka mūžu saīsina par 12 dienām.
Ikdienas skrējiens un stress bieži atņem mums gan mieru, gan kvalitatīvu miegu. Lai gan daudzi izvēlas nomierinošas tējas no kumelītēm vai piparmētrām, arvien vairāk cilvēku atklāj arī baziliku kā dabisku palīgu nervu sistēmai. Šis aromātiskais augs nav tikai garšas akcents ēdienos – tas satur bioaktīvas vielas, kas palīdz samazināt stresa hormonu ietekmi, uzlabo noskaņojumu un veicina relaksāciju, raksta “Healthline.com”.
Vai esi ievērojis, ka noteiktas smaržas spēj acumirklī uzlabot garastāvokli un pat mainīt sajūtas? Aromterapijas pasaule pēdējos gados atklāj arvien jaunas nianses par to, kā mūsu deguns un smadzenes sadarbojas. Viens no jaunākajiem pētījumiem liecina, ka zemeņu smarža var radīt sajūtu, ka cilvēks jūtas jaunāks un enerģiskāks – it kā atgrieztos vasaras bezrūpībā, kad viss šķita svaigs un viegls, raksta “Psychologytoday.com”.
Mainoties gadalaikiem, kad cilvēka organismam visvairāk nepieciešami vitamīni, var izveidoties vitamīnu un svarīgo minerālvielu deficīts. Ar kādiem augļiem un dārzeņiem papildināt uzturu ražas sezonā un ko par tiem stāsta to krāsa, skaidro BENU Aptiekas farmaceits Konstantīns Čerjomuhins.
Vai esi pamanījis, ka noteiktas smaržas var radīt īpašu noskaņojumu? Kafijas aromāts no rīta sniedz enerģiju, bet ceptas maizes smarža liek justies mājīgi. Tieši tāpat arī miegam ir “smaržu valoda” – noteikti aromāti palīdz smadzenēm atslēgties no stresa un sagatavoties mierīgam nakts miegam. Šo fenomenu sauc par miega smaržu terapiju, un to arvien biežāk izmanto gan psihologi, gan miega speciālisti. Kā to izmantot savā labā, skaidro “Sleep Foundation”.
2025. gada 30. augustā 58 gadus vecais Remzijs savā Instagram kontā dalījās ar atklātu un sirsnīgu vēstījumu, paziņojot, ka viņam ir diagnosticēts ādas vēzis, kas, par laimi, ir veiksmīgi ķirurģiski noņemts.
Ir vakars. Tu noslēdz dienu ar grāmatas pāris lapaspusēm vai mierīgu sarunu, un rokās – smaržīga piparmētru tēja. Tā nav tikai skaista tradīcija vai vecmāmiņu ieradums – šis dzēriens tiešām var palīdzēt gan vieglāk aizmigt, gan padarīt miegu kvalitatīvāku. Bet vai zināji, ka piparmētru tēja ietekmē ne tikai miega dziļumu, bet arī sapņus? Raksta “Ktchn”.
Varikozas vēnas ir izplatīta slimība, kas skar katru piekto cilvēku. Tomēr dažos gadījumos tās var izraisīt nopietnas komplikācijas, tostarp asiņošanu un asins recekļu veidošanos.
Šī diētas pieeja ne tikai palīdzēs zaudēt svaru, bet arī uzlabos veselību. Hārvarda uztura modelis iesaka iztēloties standarta pusdienu šķīvi, garīgi sadalot to četrās atšķirīgās daļās. Katra no tām atbilst noteiktai produktu kategorijai. Uztura speciāliste Marjana Džutova paskaidroja, kā pareizi sastādīt šādu ēdienkarti.
Jauns Karalienes Marijas Universitātes Londonā (Queen Mary University of London) zinātnieku pētījums atklāj, kāpēc kafija var atbalstīt ilgāku un veselīgāku dzīvi.
Vai esi no tiem, kas, gatavojot ābolu pīrāgu vai uzkodas bērniem, rūpīgi nomizo ābolus un mizas izmet? Izrādās – tieši tur slēpjas viens no lielākajiem vērtību avotiem mūsu veselībai, raksta “The American Journal of Clinical Nutrition”.
Trīsdesmit izmisuma pilni gadi, desmitiem neveiksmīgu ārstēšanas metožu un trīs pašnāvības mēģinājumi – šis ir stāsts par vīrieti, kurš daudzus gadus cieta no smagas depresijas. Bet tagad zinātnieki nākuši klajā ar jaunu metodi, kurā smadzenes neuztveram kā mehānismu, bet gan kā unikālu karti, kur individuālās īpašības var kļūt par atveseļošanās atslēgu, raksta “postimees.ee”.
Ikdienā mēs biežāk tiecamies pēc saldām vai sāļām garšām, bet rūgtais bieži paliek novārtā. Tomēr uztura speciālisti arvien biežāk atgādina: rūgtās garšas produkti var būt patiesi vērtīgs sabiedrotais mūsu veselībai! No rukolas un cigoriņiem līdz greipfrūtam un melnajai šokolādei – rūgtās garšas ne tikai bagātina ēdienkarti, bet arī sniedz virkni pārsteidzošu ieguvumu organismam, raksta “National Library of Medicine”.
Insults ir viena no mūsu laika veselības kaitēm. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem, tas ir otrais galvenais nāves cēlonis pasaulē, otrajā vietā aiz išēmiskās sirds slimības, vēsta Medikforum.
Skaistumkopšanas pasaulē mode mainās tikpat ātri kā sezonas, bet reizēm uz skatuves atgriežas veci un pārbaudīti risinājumi. Viens no tiem ir jogurta maska – vienkārša, pieejama un pārsteidzoši efektīva ādas kopšanas metode, kas jau gadsimtiem ilgi tiek izmantota dažādās kultūrās. Šodien, kad arvien vairāk cilvēku izvēlas dabīgus un minimāli apstrādātus līdzekļus, jogurta maska atkal kļūst par skaistumkopšanas favorītu, raksta “International Journal of Women’s Dermatology”.
