Apģērbs nav tikai stila jautājums – izrādās, ka tas var ietekmēt arī veselību. Daži ikdienā ļoti iecienīti apģērba gabali var ne tikai radīt diskomfortu, bet pat veicināt dažādas veselības problēmas, raksta “Women’s Health”.
Speciālisti bieži uzsver, ka lielākā problēma nav pats apģērbs, bet gan izmantotie materiāli, to izmērs un valkāšanas paradumi. Lūk, trīs apģērba veidi, kuriem vērts pievērst īpašu uzmanību.
Sintētiska apakšveļa
Apakšveļa no sintētiskiem materiāliem - piemēram, poliestera vai neilona - var izskatīties pievilcīga un bieži ir ļoti ērta, tomēr ilgstoša tās valkāšana ne vienmēr ir labvēlīga veselībai.
Sintētiskie audumi parasti sliktāk laiž cauri gaisu un var radīt siltu, mitru vidi. Tas savukārt var veicināt baktēriju vai sēnīšu vairošanos, kas dažkārt izraisa kairinājumu vai infekcijas.
Tieši tāpēc ginekologi bieži iesaka ikdienā izvēlēties apakšveļu ar kokvilnas oderi vai no dabīgiem materiāliem, kas ļauj ādai labāk elpot.
Daudzi speciālisti iesaka naktī, ja iespējams, gulēt bez apakšveļas vai izvēlēties ļoti brīvu un elpojošu audumu. Dienas laikā āda ir ilgstoši nosegtā vidē, kur veidojas siltums un mitrums, īpaši, ja apakšveļa ir no sintētiska materiāla. Nakts var būt laiks, kad āda “atpūšas” un labāk ventilējas - tas palīdz samazināt kairinājuma, apsārtuma un nevēlamu mikroorganismu vairošanās risku. Ja bez apakšveļas gulēt nav ērti, ieteicams izvēlēties brīvas kokvilnas biksītes, kas ļauj ādai elpot.
Legingi visu dienu - katru dienu
Legingi ir kļuvuši par vienu no populārākajiem apģērba gabaliem - tie ir ērti, elastīgi un piemēroti gan sportam, gan ikdienai. Tomēr problēma var rasties, ja tie tiek valkāti ļoti ilgi un bez pārtraukuma.
Ļoti cieši piegulošs apģērbs var radīt spiedienu uz ādu un traucēt gaisa cirkulāciju. Ja legingi ir no sintētiska materiāla un tiek valkāti visu dienu, īpaši siltā laikā, tas var veicināt ādas kairinājumu vai mitruma uzkrāšanos.
Speciālisti iesaka izvēlēties elpojošus materiālus un, ja iespējams, mainīt apģērbu pēc sporta vai garas dienas.
Nepareiza izmēra krūšturis
Daudzas sievietes valkā krūšturi, kas patiesībā nav pareizajā izmērā - pētījumi liecina, ka ievērojama daļa sieviešu izvēlas vai nu pārāk ciešu, vai pārāk brīvu krūšturi.
Pārāk ciešs krūšturis var radīt spiedienu uz pleciem un muguru, izraisīt diskomfortu vai pat galvassāpes. Savukārt pārāk liels krūšturis nesniedz pietiekamu atbalstu, kas ilgtermiņā var radīt slodzi mugurai un pleciem.
Speciālisti iesaka laiku pa laikam pārbaudīt krūštura izmēru, jo tas var mainīties dzīves laikā - piemēram, pēc svara izmaiņām vai grūtniecības.
Dažkārt izskan apgalvojums, ka cieši krūšturi var izraisīt krūts vēzi, taču zinātniski pierādījumi tam nav atrasti. Lieli pētījumi nav konstatējuši saikni starp krūštura valkāšanu, tā ciešumu vai valkāšanas ilgumu un krūts vēža risku, tomēr tas nenozīmē, ka nepareizs krūšturis nerada citas problēmas, tāpēc svarīgi izvēlēties pareizu izmēru un modeli, kas nodrošina pietiekamu atbalstu, bet neizraisa diskomfortu.
Svarīgi atcerēties!
Lielākajā daļā gadījumu šie apģērba gabali paši par sevi nav kaitīgi - problēmas visbiežāk rodas tad, ja tie tiek izvēlēti nepareizā izmērā, no nepiemērotiem materiāliem vai tiek valkāti bez pārtraukuma.
Izvēloties kvalitatīvus, elpojošus audumus un pievēršot uzmanību pareizam izmēram, iespējams saglabāt gan komfortu, gan veselību. Apģērbam vajadzētu ne tikai labi izskatīties, bet arī ļaut ķermenim justies brīvi un dabiski!
