Skaistums&Veselība

Ziemā vecāki bieži sūdzas, ka bērniem lūpas plaisā un lobās pat tad, ja tiek lietots kvalitatīvs lūpu balzams. Daudzi domā, ka iemesls ir tikai aukstums, taču patiesībā lūpu veselību ietekmē vairāki mazāk redzami faktori — no elpošanas paradumiem līdz slēptai dehidratācijai. Par laimi, lielākā daļa no tiem ir viegli koriģējami, raksta “Healthline.com”.

Ziemas svētku sezona var sniegt ne tikai prieku, bet arī negaidītus draudus matu veselībai. Eksperti brīdina, ka Jaungada un ziemas cepuru koplietošana veicina cirpējēdes izplatīšanos, kas ir lipīga sēnīšu infekcija, kas var izraisīt plikpaurību, vēsta dailymail.co.uk.

Šis produkts satur visu nepieciešamo jūsu kauliem: kalciju, D vitamīnu, magniju, K vitamīnu un olbaltumvielas, raksta “Prevention”.

Zinātnieki atklājuši, ka cilvēka smadzenes turpina attīstīties līdz 32 gadu vecumam, kas ir ievērojami ilgāk nekā iepriekš uzskatīts.

Gan vistas gaļa, gan lasis ir lieliski olbaltumvielu avoti, taču, lai izvēlētos, kurš no tiem ir veselīgāks, ir jāsaprot galvenās atšķirības starp tiem, skaidro “Verywellhealth” kopā ar uztura speciālisti Karinu Tolentino.

Aukstais laiks var būt īpaši izaicinošs bērnu ādai - vējš, sals un centrālā apkure var izraisīt sausumu, apsārtumu un pat sīkas plaisas sejā. Bērnu āda ir daudz plānāka un jutīgāka nekā pieaugušo, tāpēc tai nepieciešama īpaša aizsardzība gan ikdienā, gan ārpus mājas. Kā par ādiņu rūpēties aukstajā laikā, raksta “healthline.com”.

Kauli nav tik cieti un nekustīgi, kā varētu šķist - tie ir dzīvi audi, kas pastāvīgi atjaunojas un kuriem nepieciešama regulāra aprūpe, jo kauli ar vecumu zaudē savu izturību. “Eating Well” skaidro, kādi paradumi var palīdzēt uzturēt kaulu veselību.

Amerikas Savienotajās Valstīs ir reģistrēts pasaulē pirmais cilvēka nāves gadījums no H5N5 putnu gripas paveida, ziņo Euronews.

Ne visi saldumi bērnu zobiem kaitē vienādi. Galvenais nav tikai cukura daudzums — svarīgākais ir tas, cik ilgi cukurs un lipīgas vielas paliek uz zobiem, ļaujot baktērijām radīt skābi, kas bojā emalju. Daži saldumi uzvedas kā “līme” vai “cukura pārklājums”, un tieši tie ir visproblemātiskākie, raksta “Healthline.com”.

Ziemas apavi bieži kļūst par slēpto baktēriju un smaku avotu - mitrs sniegs, sāls uz ielas un ilgstoša apavu valkāšana rada vidi, kur baktērijas ātri vairojas. Par laimi, ir vairāki vienkārši paņēmieni, kā saglabāt apavus svaigus un drošus bez ķīmiskajiem izsmidzinātājiem vai dezodorantiem, iesaka “healthline.com”.

Katram gadās dienas, kad āda izskatās nogurusi un blāva, bet gaidāms svarīgs pasākums vai tikšanās. Labā ziņa: ādu var “atdzīvināt” dažu minūšu laikā, izmantojot lietas, kas jau atrodas mājās, iesaka “healthline.com”.

Kabatas bieži tiek uztvertas tikai kā praktisks aksesuārs — vieta, kur ielikt telefonu, atslēgas, maciņu vai sīknaudu, taču tieši šī funkcija padara tās par vienu no netīrākajām vietām apģērbā. Pētījumi rāda, ka kabatās uzkrājas ne tikai putekļi un auduma valkāšanas pēdas, bet arī tauki, sviedri, sīkās pārtikas daļiņas un mikrobi, raksta “Healthline.com”.

Daudziem no mums ir pazīstama šī sajūta: visu dienu apetīte ir normāla, bet, tuvojoties vakaram, pēkšņi pārņem spēcīga vēlme ēst — īpaši kaut ko treknu, sāļu vai saldu. Lai gan šķiet, ka šis ir vienkārši “slikts ieradums”, patiesībā vakara izsalkumam ir pavisam reāli fizioloģiski un emocionāli iemesli, raksta “health.com”.

Ilgas stundas pie datora ir kļuvušas par ikdienu – un līdz ar to arī acu nogurums, dedzināšana un miglaina redze. Šīs sajūtas nav tikai “pārgurums” - tās ir pazīmes, ka acs muskuļi un asaru plēvīte tiek sistemātiski noslogoti. Par laimi, vairums problēmu ir atgriezeniskas, ja acu higiēnai pievērš uzmanību pareizajā veidā, raksta American Academy of Ophthalmology.

Matu kopšana sākas ar pareizu šampūnu un balzamu, bet viens no godīgākajiem signāliem par matu stāvokli slēpjas matu ķemmē. Tā ir kā neliela “kontroles lapa”, kur katra šķipsna, puteklītis un sakrājušies nosēdumi stāsta, kas notiek ar galvas ādu un matiem ikdienā. Ja iemācās šo informāciju nolasīt, var savlaicīgi pamanīt problēmas un arī saprast, ko vajadzētu mainīt savā kopšanas rutīnā, stāsta “Women’s Health”.

Pienāk laiks iet gulēt, bet paslēpjaties zem segas un sākat grozīties. Prāts rosās, un pavadāt ilgas minūtes – dažreiz pat vairāk nekā pusstundu – grozoties gultā, nespējot aizmigt. Skatāties pulkstenī, laiks paiet, un jūs neaizmiegat. Kļūstat arvien nervozāks. Parādās baismīgais bezmiegs, kas ir kļuvis par vienu no visbiežāk sastopamajām veselības problēmām mūsu praksē.

Bērnu kauli aug nepārtraukti — tie sabiezē, pagarinās, nostiprinās, un šajā procesā galvenā loma ir kalcijam un D vitamīnam. Lielākā daļa vecāku zina, ka kalcijs vajadzīgs kaulu veselībai, taču nereti rodas jautājums: vai veikalā nopērkamie piena produkti patiešām šo kalciju sniedz pietiekamā daudzumā? Un vai tie vispār ir uzticams avots? Skaidro “Healthline.com”.

Nav nepieciešams īpašs aprīkojums, tikai hronometrs vai pulkstenis. Testu var veikt gan jauni, gan veci cilvēki, jo tas prasa maz pūļu.

Stāsti par cilvēkiem, kuri vienas nakts laikā nosirmojuši no šoka vai bailēm, klīst kopš seniem laikiem. Tie parasti parādās filmās, karavīru atmiņās vai literatūrā — un rada sajūtu, ka dramatisks notikums tiešām var “izdedzināt” matu pigmentu vienā mirklī. Bet vai tas ir iespējams arī reālajā dzīvē? Skaidro “healthline.com”.

Psihologi atklājuši negaidītu celulīta cēloni. Tā var būt arī iekšēja stresa izpausme. Celulīta faktori var būt hormonālās izmaiņas, stress, miega trūkums un mazkustīgs dzīvesveids.

Novembris visā pasaulē tiek aizvadīts, pievēršot pastiprinātu uzmanību vīriešu veselībai — gan fiziskajai, gan emocionālajai labbūtībai. Šis mēnesis kļūst par iespēju atgādināt par profilaktisku pārbaužu nozīmi, savlaicīgu diagnostiku un rūpēm par sevi. Lai palīdzētu vīriešiem labāk izprast riskus, simptomus un veselības uzturēšanas principus, ar ieteikumiem dalās BENU Aptiekas piesaistītais eksperts, Veselības centrs 4 urologs dr. Georgijs Kirakozovs un BENU Aptiekas farmaceits Konstantīns Čerjomuhins.

Nereti domājam, ka sāls lielākoties atrodams čipsos un ātrajās uzkodās, tomēr realitātē lielākais sāls apjoms mūsu uzturā nenāk no “našķiem”, bet gan no produktiem, kurus uztveram kā ikdienišķus un pat veselīgus, raksta “Very Well Health”.