Skaistums&Veselība

Sākoties jaunajam mācību gadam, svarīgi parūpēties, lai bērni ne tikai sagatavotos mācībām, bet arī justos veseli, spēcīgi un emocionāli atbalstīti. Vecāku rūpes un atbalsts šajā laikā ir nozīmīgs pamats veiksmīgām skolas gaitām un ikdienas ritmam. Praktiskus padomus par to, kā sekmēt bērna gatavību skolai, sniedz BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, ģimenes ārste Zane Zitmane un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Viena no novecošanās pazīmēm, par ko neaizdomājamies līdz noteiktam laikam, ir noslīdējušas ausu ļipiņas. Un lielā mērā pie tā ir vainojami ieradumi.

Karstā dienā vai pēc intensīva sporta mēs nereti jūtamies noguruši, un ūdens vienmēr nepalīdz tik ātri, kā gribētos. Tas notiek tāpēc, ka fiziskas slodzes laikā ķermenis zaudē ne tikai šķidrumu, bet arī elektrolītus – minerālvielas, kas palīdz muskuļiem un nervu sistēmai darboties. Tieši šeit talkā nāk izotoniskie dzērieni! Kā tādu pagatavot mājās? Skaidro “Mayo Clinic”.

No pavisam diskrēta un eleganta līdz drosmīgam, košam un nepieradinātam - tieši tik plašu manikīra spektru piedāvā modes pasaule tuvojoties rudenim. Vienalga, vai esiet klasikas piekritēja vai vēlieties izmēģināt kaut ko jaunu, galvoju, ka ikviena tiks vairāk nekā apmierināta. Mums bieži jāpieņem tik ļoti pretrunīgas vēlmes, idejas un izpausmes - kādu dienu esi liktenīgā sieviete sārtā krāsā, vēl citu - rotaļīga un brīva radošā dvēsele, līdz visbeidzot vēlies izmēģināt kaut ko pavisam dekadentisku, taču ne pavisam melnu.

Vīriešu, kam ir alus vēders, sirds piedzīvo lielas slodzes. Taču ir labas ziņas dāmām ar platiem gurniem. Liekie kilogrami ir kaitīgi veselībai, turklāt, pat ja vizuāli izskatāties slaidi un ja skaitļi uz svariem pārsniedz normas robežas un ir pārāk daudz tauku, tad draudi joprojām pastāv.

Tūkstošgades paaudze maina to, kā izskatās 40 gados. Dermatologi ir pārliecināti, ka Y paaudzes pārstāvji ir pilnīgi no jauna paskatījušies uz skaistumu.

Pārtika, ko ēdat, var būtiski ietekmēt noteiktus jūsu veselības aspektus, tostarp sirds veselību, un jūsu ikdienas diēta ir tas, ko jūs varat kontrolēt un ietekmēt cīņā pret sirds slimībām, raksta izdevums “Parade”.

Fermentētie produkti pēdējos gados kļuvuši par īstu veselības tendenci – kefīrs, kimči, kombuča, skābēti kāposti un pat jogurts tiek dēvēti par “dzīviem pārtikas produktiem”, jo tie satur labvēlīgās baktērijas, kas palīdz mūsu zarnu mikrobiomam. Bet kas notiktu, ja katru dienu ēstu tikai vienu fermentētu produktu – vai tas dotu lielu labumu, vai tieši otrādi, organismam trūktu dažādības? Skaidro “Harvard School of Public Health”.

Daži ikdienas ieradumi, kas šķiet nekaitīgi, var nopietni bojāt zobus. No kā jāizvairās ikdienas dzīvē, vēsta HuffPost.

Ar aptaukošanos pasaulē sirgst vairāk nekā miljards cilvēku! Jā, tā ir slimība, turklāt problēma nav tikai izskatā. Aptaukošanās izraisa augstu ar to saistīto dažādu citu slimību risku, samazina kvalitatīvi nodzīvoto gadu skaitu un rada augstāku mirstības risku. Efektīvs veids, kā samazināt svaru ilgtermiņā, ir bariatrijas operācija un tai sekojošas dzīvesveida un uztura izmaiņas.

Sulīgā ananāsu kūka ir ideāls deserts jebkuram noskaņojumam. Šis viegli pagatavojamais gardums iepriecinās ar maigo tekstūru un unikālo tropisko augļu aromātu, saka ukraiņu ēdienu blogere Katerina Procišina.

“2000. gados, kad strādāju par psihologu ilgtermiņa aprūpes un primārās veselības aprūpes pakalpojumu jomā, daudzi no pacientiem, kurus apmeklēju, dzīvoja ar hroniskām vai sarežģītām slimībām. Šīs situācijas prasīja, lai pacienti uzticētos aprūpes sniedzējiem, konsekventi ievērotu ārstēšanu un bieži vien saņemtu aprūpi ilgākā laika periodā,” stāsta Diana Peresa-Arešaderra, psiholoģijas asociētā profesore, ESCP Biznesa skolā.

Ja parasti domājam par rīsiem kā par vienkāršu piedevu vakariņām, tad zinātne un arī seni kulinārie paradumi atklāj pavisam citu stāstu. Izrādās – rīsi, ja tos ļauj viegli fermentēt, kļūst par spēcīgu sabiedroto mūsu zarnu veselībai. Un kā mēs zinām – kad vēders jūtas labi, arī garastāvoklis un enerģija kļūst citāda! Ar atklājumiem dalās “Indian Times”.

Skaistumkopšanas pasaule arvien vairāk pievēršas dabai. “Zaļā skaistumkopšana” balstās uz augu ekstraktiem, kas vienlaikus rūpējas par ādas veselību un atstāj mazāku nospiedumu uz vidi. Jauni pētījumi rāda, ka noteiktas dabiskas vielas var būt tikpat efektīvas kā sintētiskie komponenti, turklāt bieži vien ar maigāku, ilgtermiņā draudzīgāku iedarbību. Par to, kādi jaunumi “zaļajā” skaistumkopšanas plauktiņā, stāsta “The Journal of Cosmetic Dermatology”.

Sausa pēdu āda var būt slimības simptoms, ar ko netiks galā pat visdārgākais mitrinošais krēms. Daži cilvēki nepievērš uzmanību savu papēžu un pēdu stāvoklim, un velti.

Pēc operācijas doties mājās jau nākamajā dienā nu ir absolūtā realitāte, kas iespējama ar jaunākajām asinsvadu slimību ārstēšanas metodēm. Par tām starptautiskā konferencē diskutēja ārsti Austrumu slimnīcā. Lai skaidrotu, kā šādas operācijas notiek un ko tas nozīmēs pacientiem Latvijā, uz konferenci devās arī 360TV Ziņas.

Pēdējos gados arvien biežāk veikalu plauktos un dabīgo kosmētikas ražotāju piedāvājumā parādās cietie šampūni. Tie atgādina ziepju gabaliņu, bet patiesībā ir koncentrēta šampūna forma bez plastmasas iepakojuma un liekas ūdens pievienošanas. Bet vai tie patiešām ir labāki par parastajiem, šķidrajiem šampūniem? Skaidro “healthline.com”.

Ikdienā mēs bieži meklējam ātrus un vienkāršus veidus, kā mazināt stresu – elpošanas tehnikas, īsas pastaigas vai meditāciju. Taču psihologi norāda, ka palīdzēt var arī pavisam vienkārši pirkstu vingrinājumi - tie ne tikai atslābina nervu sistēmu, bet arī palīdz uz brīdi novērst domas no saspringtās situācijas, turklāt tos ir ērti izpildīt arī pie galda darba vietā, pat nepieceļoties! Iesaka “Psychology Today”. Izmēģini pats un parādi bērnam, gatavojoties jaunajam mācību gadam!

Vasarā daudzi cilvēki tiek kārdināti ar it kā brīnumainiem diētas trikiem, lai zaudētu liekos kilogramus, kas neļauj baudīt perfektu ķermeņa uzbūvi. Starp tiem ir tā sauktās mono diētas: ierobežojoši režīmi, kas paredz tikai viena veida pārtikas lietošanu noteiktu laika periodu ar mērķi ātri zaudēt svaru un “attīrīties”, raksta theconversation.com.

Rieksti ir ļoti svarīga un neaizstājama uztura sastāvdaļa, jo tie satur milzīgu daudzumu noderīgu vielu.

Britietei Etelai Katerhemai, kura tiek atzīta par vecāko cilvēku pasaulē apritēja 116 gadi. Par to ziņo laikraksts "The Guardian".

Skaistas brīnumpārvērtības veic "Salvijas pārvērtības" Liepājā. Ar meikapa un aksesuāru palīdzību sievietē atklāt skaisto, netveramo, trauslo un īpašo. Nelieli otas pieskārieni spēj darīt brīnumus. Un skaistas esam mēs visas, tikai jāprot to pareizi izcelt un parādīt, sevi raksturo "Salvijas pārvērtības".