Mellenes tiek uzskatītas par vienām no veselīgākajām ogām, un uztura speciālisti tās iesaka iekļaut savā uzturā, tomēr - ne visiem, raksta “TSN”.
Neskatoties uz visiem ieguvumiem, ko mellenes sniedz veselībai, šīs ogas dažiem cilvēkiem var radīt veselības problēmas.
Alerģija pret mellenēm
Lai gan alerģija pret mellenēm ir reta, to nevar izslēgt. Iespējamie alerģijas simptomi var būt nieze, izsitumi, pietūkums un smagos gadījumos apgrūtināta elpošana.
Gremošanas problēmas
Mellenes var būt kaitīgas cilvēkiem ar paaugstinātu jutību pret salicilātiem. Simptomi ir galvassāpes, vēdera uzpūšanās, nātrene vai pietūkums. Arī cilvēkiem ar kairinātu zarnu sindromu jābūt uzmanīgiem, jo ogas var izraisīt nevēlamu reakciju.
Melleņu mijiedarbība ar medikamentiem
Mellenes satur K vitamīnu, kas var samazināt asins šķidrinātāju efektivitāti. Blakusparādības var rasties cilvēkiem, kuri lieto šādus medikamentus. Vēl viens risks ir iespējama glikozes līmeņa pazemināšanās asinīs, kas var būt bīstama diabēta slimniekiem, kuri lieto cukura līmeni pazeminošas zāles. Šādos gadījumos var rasties hipoglikēmija.
Mellenes ir kontrindicētas arī urolitiāzes gadījumā - caur tām organisms izvadīs skābeņskābi (sāls izdalās ar urīnu).
Veselam cilvēkam ieteicams lietot 150-250 gramus melleņu dienā.
Tāpat labāk neēst mellenes kopā ar citām ogām, īpaši zemenēm, avenēm un meža zemenēm, jo tas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, norāda speciālisti.
