Zinātnieki lēš, ka apmēram 50 procenti pasaules iedzīvotāju cieš no kāda veida miega traucējumiem. Slikts miegs ietekmē izziņas veiktspēju un risku saslimt ar vairākām hroniskām slimībām, un zinātnieki ir sākuši pētīt, vai uzturs var būt viens no miega problēmu cēloņiem, raksta “postimees.ee”.
Laikapstākļu izmaiņas, pavasara nogurums un vitamīnu deficīts var ietekmēt veselību, tāpēc ir svarīgi iekļaut uzturā pārtikas produktus, kas nodrošina nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, raksta RBC.
Kā norāda medicīnas bioķīmijas profesors Mihkels Zilmers, pat ļoti veselīgas pārtikas patēriņam ir savas robežas. Runājot par augļiem, ierobežojums ir saistīts ar fruktozi - āboli, bumbieri, vīnogas, dateles un rozīnes - tos visu vajadzētu ēst ar mēru. Ja vienlaikus apēdīsiet pārāk daudz saldu augļu, vielmaiņa vienkārši nespēs tikt galā ar lielo fruktozes slodzi, vēsta “ERR”.
Jums ir jāpārskata sava pieeja zobu tīrīšanai, jo nepareizs procedūras laiks var kaitēt mutes veselībai. Īpaši bīstami ir tīrīt zobus uzreiz pēc saldumu, piemēram, šokolādes, ēšanas, informē zobārsts Taruns Nagpals.
Virtuvē sāls ir svarīga garšviela, taču pieaugušam cilvēkam dienas deva nedrīkst pārsniegt piecus gramus. Ja ēdat daudz gatavo un pārstrādātu ēdienu, šo normu varat itin viegli pārsniegt pat vairākas reizes, raksta “postimees.ee”.
Gadiem ejot, āda pamazām kļūst plānāka, trauslāka, sausāka, zaudē elastību un dabīgo mirdzumu, kā arī parādās grumbiņas un varbūt arī pigmenta plankumi. Kā pareizi kopt nobriedušu ādu un izvēlēties tai piemērotāko kosmētiku, noderīgos padomos dalās BENU Aptiekas farmaceite Liene Graudiņa.
Osteoporoze ir stāvoklis, kas noved pie vājiem kauliem, kas padara tos uzņēmīgākus pret lūzumiem, bet ir kāds līdzeklis, kas var palīdzēt to novērst, raksta “Express.co.uk”.
Zarnu veselības eksperte Adrienna Bendžamina no “ProVen Biotics” kopā ar “Express.co.uk” ir dalījusies ar trīs galvenajām pārtikas produktu grupām, kas mūsu gremošanas sistēmā uzkavējas visilgāk, izraisot tūlītējas problēmas, piemēram, vēdera uzpūšanos un, iespējams, veicinot arī ilgstošākas veselības problēmas.
Pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar A asinsgrupu ir lielāka iespēja saslimt ar insultu pirms 60 gadu vecuma, salīdzinot ar cilvēkiem ar citām asinsgrupām, raksta “Science Alert”.
Pavasaris ir mānīgs gadalaiks – ar straujām temperatūras maiņām, joprojām aktuāliem vīrusiem, bet vienlaikus parādās papildu faktors – putekšņi, kas var radīt alerģiju. Kā atšķirt pavasara saaukstēšanos vai vīrusu no alerģiskām iesnām? Skaidro BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, ģimenes ārste Zane Zitmane un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.
Eksotiskais mango, kas bieži tiek slavēts kā superēdiens, pateicoties tā daudzajiem ieguvumiem veselībai, iekļuvis jaunā pētījumā, kas publicēts žurnālā “Nutrients”, un pētnieki atklāja intriģējošu saikni starp mango patēriņu un jutību pret insulīnu.
Ja esat lufas vai sintētisko materiālu mazgāšanās sūklīšu lietošanas cienītājs dušā, ir pienācis laiks uzzināt, cik bieži tie jāmaina pēc ārstu teiktā, raksta “Express.co.uk”.
Eksperimentu veica Japānas un ASV zinātnieki un spēja noteikt, kurā gadījumā cilvēks visvairāk vērtē attiecības ar mīļajiem, kā arī daudzus gadus centīsies uzturēt kontaktus. Kalnos vai izlūkošanas misijās: cilvēki ar šo rakstura īpašību tiek uzskatīti par lojālākajiem draugiem.
Saskaņā ar ezotēriskajiem uzskatiem, smaržas var ne tikai papildināt cilvēka tēlu, bet arī uzlabot cilvēka dabisko enerģiju. Izvēloties aromātu, kas atbilst zodiaka zīmei, tās var kļūt par vairāk nekā tikai smaržām – tās var kļūt par patiesu pārliecinātības, harmonijas un pat veiksmes avotu.
Košļājot cietu materiālu, organismā notiek procesi, kas uzlabo kognitīvās funkcijas un asinsriti. Kļūsti gudrāks un pasargā sevi no insulta, jo zinātnieki noskaidrojuši, kāpēc jākošļā zīmuļi.
Gulēt uz vēdera nav veselīgi un šāda poza noteikti neļaus pilnībā atpūsties pēc nogurdinošas darba dienas. Arī gulēt uz muguras nav tā labākā poza, ir pārliecināti eksperti, raksta “Mail Online”.
Vai esat kādreiz aizdomājušies, kāpēc, lai kā jūs mēģinātu, nevarat atcerēties detaļas no agras bērnības? Kā ziņo CNN, jauns pētījums, kas publicēts žurnālā “Science”, liecina, ka nav tā, ka jums nav šo atmiņu, bet gan - jūs vienkārši nevarat tām piekļūt vēlāk dzīvē.
Pavasarī ar nepacietību mēdzam gaidīt pirmās plaukstošās lapas un pumpurus, ziedēšanas laiku un zaļojošu dabu. Jau pavisam drīz parādīsies arī pirmie pavasara ārstniecības augi. Kādas ir to ārstnieciskās īpašības un pielietojums farmācija, stāsta BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.
Zinātnieki ir pierādījuši, ka spēlēšanās ar suni tikai 15 minūtes var mazināt stresu, raksta “Earth”, atsaucoties uz Taizemes Čiangmai universitātes pētījumu.
