Ne visi saldumi bērnu zobiem kaitē vienādi. Galvenais nav tikai cukura daudzums — svarīgākais ir tas, cik ilgi cukurs un lipīgas vielas paliek uz zobiem, ļaujot baktērijām radīt skābi, kas bojā emalju. Daži saldumi uzvedas kā “līme” vai “cukura pārklājums”, un tieši tie ir visproblemātiskākie, raksta “Healthline.com”.
Marmelādes, karameles, košļājamās konfektes, gumijas lācīši - šie saldumi pielīp zobiem un starpzobu spraugām, kur tie turās pat 20-40 minūtes pēc apēšanas. Tas nodrošina baktērijām ideālu vidi, lai radītu skābi, kas bojā emalju.
Kāpēc šie saldumi ir viskaitīgākie?
Bērnu zobārsti bieži uzsver: viena karameles konfekte nodara lielāku kaitējumu nekā gabals šokolādes, jo šokolāde ātri izkūst un izskalojas.
Lai arī rozīnes tiek uzskatītas par veselīgu uzkodu, zobu veselības kontekstā tās ir gandrīz tikpat lipīgas kā karameles! Tajās ir gan augsts cukura saturs, gan dabīgās skābes, kas bojā emalju.
Kāpēc rozīnes bērnu zobiem ir problemātiskas?
Rozīnes nav jāizslēdz no uztura, bet būtu jāpasniedz kopā ar ūdeni un nevis kā “pēcpusdienas našķis starp ēdienreizēm”.
Skābie pulveri, gumijas konfektes un citas krāsainās konfektes ar skābu pildījumu ne tikai satur daudz cukura, bet arī pazemina mutes pH, padarot emalju mīkstāku. Tas nozīmē, ka zobu bojāšanās process sākas vēl ātrāk.
Tipiska pazīme: bērnam pēc skābajiem saldumiem var sāpēt zobi, jo skābe īslaicīgi padara emalju poraināku.
Cietās ledenes lēni izšķīst mutē, un bērns tās tur kā cukura vannu, kas skābi ražojošajām baktērijām dod nepārtrauktu enerģiju. Papildus risks — zobu lūzumi, ja bērns mēģina tās sakost.
Arī sula, “multivitamīnu dzērieni”, kakao un limonādes ir galvenais zobu bojājumu veicinātājs. Dzēriena šķidrā forma nozīmē, ka cukurs apņem visus zobus vienlaikus.
Sliktākais scenārijs: lēna malkošana visas dienas garumā — mutē skābe neizzūd vairākas stundas.
Protams, tie joprojām ir saldumi, bet zobiem tomēr mazāk kaitīgi.
