Debates par to, vai tīrīt zobus pirms vai pēc brokastīm, ir senas. Speciālisti secinājuši, ka abām iespējām ir savas priekšrocības, taču galvenais ir laika intervāls pēc ēšanas.
Zobu tīrīšana pēc brokastīm mehāniski noņem pārtikas atliekas, atņemot baktērijām barības vielu visai dienai. Šī ir loģiska un izplatīta pieeja.
Tomēr ir pārliecinošs iemesls tīrīt zobus pirms pirmās ēdienreizes. "Naktī siekalu izdalīšanās mutē samazinās, un siekalas ir dabiska aizsardzība un buferšķīdums, kas neitralizē skābes. Tā rezultātā baktēriju koncentrācija aplikumā ir visaugstākā līdz rītam." "Zobu tīrīšana pirms ēšanas noņem šo baktēriju slāni un neļauj mikroorganismiem reaģēt ar cukuriem brokastīs, tādējādi samazinot skābes ražošanu," skaidro eksperti.
Tātad, kura metode ir pareizā? Eksperti iesaka kompromisu, kas veidots ar zinātniskiem pierādījumiem.
To var darīt vai nu pirms brokastīm ar fluorīdu saturošu zobu pastu, vai pēc brokastīm, bet ne agrāk kā 30-40 minūtes pēc ēšanas.
Šis laiks ir nepieciešams, lai pH līmenis mutē dabiski neitralizētos un atjaunotos zobu emalja, ko īslaicīgi novājinājusi pārtikā esošā skābe. Tīrot zobus tūlīt pēc ēšanas, var tikt bojāta mīkstinātā zobu emalja. Eksperti iesaka šo 30-40 minūšu laikā vienkārši izskalot muti ar ūdeni, lai noņemtu lielas pārtikas daļiņas.
