Vecāku klubs

Daudzi vecāki ir piedzīvojuši to brīdi, kad bērns lūdz, lai varētu rūpēties par savu mājdzīvnieku. Suņi, kaķi, zivtiņas vai mazie grauzēji bieži tiek izvēlēti kā veids, kā bērnam iemācīt empātiju, rūpes un atbildību, taču psihologi brīdina - mājdzīvnieks nav vienkārši rotaļlieta, un tā ietekme uz bērnu var būt gan pozitīva, gan izaicinoša. Kādas nianses ir vērts aplūkot rūpīgāk, lai pieņemtu pārdomātu lēmumu, raksta “Psychology Today”.

Bērna meli vecākiem bieži rada apjukumu, vilšanos vai pat dusmas. Pirmajā brīdī var šķist, ka bērns apzināti dara kaut ko sliktu, tomēr vairumā gadījumu melošana nav stāsts par raksturu vai audzināšanas kļūdām - tā ir bērna veids, kā tikt galā ar situāciju, emocijām vai bailēm, raksta “Parents.com”.

Kas notiek ar mūsdienu bērniem un kā vecākiem neapjukt? Ja šķiet, ka 8–9 gadīgs bērns jau uzvedas kā tīnis, tu neesi viens. Daudzi vecāki saka to pašu: “Manā laikā tas sākās vēlāk…” Un izrādās - tā nav tikai sajūta, skaidro psihologi kopā ar “Parents.com”.

Papildu krūts divu bērnu mātei bija pārsteigums. Tagad vienīgais veids, kā to noņemt, ir operācija. Jasmina Mamija kļuvusi par māmiņu otro reizi, tāpēc viņa no pieredzes zināja, kā grūtniecība var ietekmēt ķermeni. Tomēr viņu gaidīja ļoti negaidīts pārsteigums, raksta "nypost.com".

Pašlaik vērojams sezonālo vīrusu aktivitātes pieaugums – plaši izplatās dažādi saaukstēšanās vīrusi, tostarp gripa un COVID-19. Bērna imunitātes stiprināšanā izšķiroša nozīme ir rūpēm par veselību visa gada garumā, ietverot regulāras fiziskās aktivitātes, uzturēšanos svaigā gaisā, sabalansētu uzturu, pilnvērtīgu miegu un emocionālo labsajūtu.

Pēc Nestlé zīdaiņu maisījumu globālas atsaukšanas cerulīda toksīna piesārņojuma dēļ Francija izmeklē divu zīdaiņu nāves gadījumus, kuri, iespējams, lietoja šo produktu.

Ikdienā mēs netieši pasakām ļoti daudz - gan ar vārdiem, gan starp rindām. Pieaugušie ir iemācījušies saprast dažādus izteicienus, ironiju vai metaforas, jo mūsu smadzenes ir pieradušas pie konteksta, valodas niansēm un iepriekšējās pieredzes, savukārt bērnu smadzenes darbojas citādi - tās uztver runāto galvenokārt burtiski. Tas nozīmē, ka frāzes, ko mēs sakām nejauši, var viņos radīt neskaidrību, satraukumu vai pārpratumus, skaidro eksperti no “Very Well Mind”.

Gandrīz katrs vecāks ir to piedzīvojis: bērns lien zem galda, aiz aizkariem, skapī vai uzbūvē sev mazu būdiņu no segām. No malas tas var šķist kā vienkārša rotaļa, bet patiesībā slēpšanās ir svarīga bērna emocionālās un psiholoģiskās attīstības daļa, skaidro “Parents.com”.

Sensorās rotaļas nav tikai izklaide - tās ir viens no svarīgākajiem veidiem, kā bērns iepazīst pasauli, attīsta smadzenes, motoriku un emociju regulāciju. Labā ziņa vecākiem - sensorai attīstībai nav vajadzīgas dārgas rotaļlietas! Viss nepieciešamais bieži jau atrodas virtuvē vai mājas plauktos, raksta “earlyyearsresources.co.uk.”

Ja pamanāt, ka bērna nagi sāk slāņoties, kļūst trausli vai pat lūst ne tikai uz rokām, bet arī uz kājām, lai gan pirmajā brīdī tas var šķist tikai kosmētisks sīkums, nagi nereti atspoguļo bērna vispārējo veselības stāvokli, uzturu un ikdienas paradumus. Kā rīkoties, skaidro “mayoclinic.org”.

Imunitāte nav tablete vai burvju dzēriens, kas iedarbojas vienas dienas laikā, - tā ir sarežģīta sistēma, kas ik dienu reaģē uz mūsu ēšanas paradumiem, miegu, stresu, kustībām un pat emocijām. Tieši tāpēc ilgtermiņā vislabāk strādā vienkārši, dabīgi ieradumi, kurus iespējams iekļaut ikdienā visai ģimenei – arī bērniem! Kā dabīgi stiprināt imunitāti, raksta “Very Well Health”.

Latvijas ziemas un starpsezonas vecākiem ir labi pazīstamas – mitrs vējš, sals un temperatūras svārstības. Lai arī bērniem laiks, kas pavadīts ārā ir ļoti svarīgs, aukstais laiks nereti atstāj savas pēdas: sārti, raupji vaigi, dedzinoša sajūta ādā un saplaisājušas, sprēgājošas lūpas. Ko darīt, ja bērna āda ir “aprauta”, un kā rīkoties pareizi, lai palīdzētu, nevis pasliktinātu situāciju? Skaidro “Parents.com”.

Mēs esam pieraduši apbrīnot vecākus, kuri cenšas saviem bērniem nodrošināt vislabāko nākotni: prestižas skolas, mūzikas nodarbības, sportu, svešvalodu kursus...

Karstiem ēdieniem var būt pozitīva ietekme, taču ar noteiktiem ierobežojumiem. Eksperti norāda, ka tēja, kakao un buljons patiešām ir labvēlīgi, taču tie nesniedz siltumu.

Televīzijas raidījuma "Ģimene burkā" dalībnieki Karalkini ir apņēmušies īstenot vienu no vēlmju burkas uzdevumiem – sarīkot vienas dienas ceļojumu visiem ģimenes locekļiem. Tomēr paredzētā ģimenes izklaide nevedas bez aizķeršanās. Pārsteidzoši, bet par īsta konflikta iemeslu kļuva rotaļlieta, kas izraisīja Karalkinu meitas, Viktorijas, skaļu histēriju picērijas apmeklējuma laikā.

Arvien vairāk vecāku apzināti izvēlas saviem bērniem nedot saldumus vispār - nekādu konfekšu, kūku vai saldu “balviņu par labu uzvedību”. Argumenti ir saprotami: mazāk cukura nozīmē stabilāku enerģiju, veselīgākus zobus un mazāku risku pierast pie saldās garšas. Taču jautājums, ko arvien biežāk uzdod gan speciālisti, gan paši vecāki, ir - kas notiek ar bērnu ilgtermiņā, ja cukurs tiek izslēgts pilnībā? Atbildi meklē “Parents.com”.

Dzejoļu skaitīšana pie Ziemassvētku eglītes daudziem bērniem (un arī vecākiem) šķiet pašsaprotama tradīcija, taču patiesībā tā nav tik sena, kā varētu domāt. Šī paraža veidojusies pakāpeniski, apvienojot gan reliģiskas, gan sabiedriskas un pedagoģiskas idejas, dalās “The Guardian”.

Kakao daudziem asociējas ar mierīgu vakaru, segu un siltu krūzi rokās. Tomēr vecāku vidū joprojām klejo uzskats, ka kakao bērniem vakarā nevajadzētu dzert, jo tas “dod enerģiju”, uzbudina nervu sistēmu un traucē iemigt. Bet vai šīm bažām ir reāls pamats, vai tomēr tas ir mīts? Skaidro “Healthline.com”.

Ziemassvētki visā pasaulē nozīmē kopā būšanu, gaismu un cerību – tomēr veids, kā dažādās valstīs svin šos svētkus, var būt patiesi pārsteidzošs! Daudzas tradīcijas ir tik interesantas, ka noteikti aizraus arī jūs un bērnus - lūk, dažas neparastas idejas, kuras varam aizgūt arī mēs!

Daudzi vecāki pārbauda, cik smaga ir bērna mugursoma, taču retāk padomā par to, kā tieši šis svars ir izvietots. Tieši slodzes sadalījums nosaka, vai mugura dienas laikā strādā ergonomiski vai tiek “piekrauta” vienā punktā, kas ilgtermiņā var radīt sāpes, stājas problēmas un pārslogotus plecus. Laba ziņa – somas pareiza sakārtošana aizņem vien minūti, un efekts ir jūtams uzreiz, raksta “Parents.com”.

Bērnu ziemas cimdi bieži izskatās silti, bet patiesībā dažkārt nespēj pietiekami aizsargāt no aukstuma un mitruma. Lai pārliecinātos, ka bērna rokas patiešām būs siltas, var veikt vienkāršus mājas testus, nepaļaujoties tikai uz etiķetēm vai ražotāja apgalvojumiem, raksta “healthline.com”.

Ziemā vecāki bieži sūdzas, ka bērniem lūpas plaisā un lobās pat tad, ja tiek lietots kvalitatīvs lūpu balzams. Daudzi domā, ka iemesls ir tikai aukstums, taču patiesībā lūpu veselību ietekmē vairāki mazāk redzami faktori — no elpošanas paradumiem līdz slēptai dehidratācijai. Par laimi, lielākā daļa no tiem ir viegli koriģējami, raksta “Healthline.com”.