Skaistums&Veselība

Šogad Ziemassvētku un Jaunā gada brīvdienas solās būt īpaši garas - teju divas nedēļas svētku prieka, kopā būšanas un, protams, bagātīgi klātu galdu. Svētku reizēs bieži vien mēdzam sevi palutināt, ļaujoties atpūtai un baudot dažādus našķus, taču šāds režīms vairāku nedēļu garumā var būt nopietns izaicinājums veselībai.

Spānijā veiktais pētījums atklājis, ka cilvēki, kuri ik nedēļu ēda sardīņu konservus olīveļļā (divas bundžas), aizkavēja 2. tipa diabēta rašanos. Jauns Spānijas pētījums liecina, ka katru dienu ēdot sardīņu konservus, ka tas var ievērojami ietekmēt veselību. Tika konstatēts, ka gados vecākiem pieaugušiem cilvēkiem, kuri ēda šo taukainu zivi olīveļļā, bija mazāka iespēja saslimt ar 2. tipa cukura diabētu.

Egle, kas ik gadu priecē mūs ar savu skaistumu Ziemassvētku laikā, var būt ne tikai svētku dekors, bet arī vērtīgs sabiedrotais veselības uzturēšanā. Latvijas skuju kokiem, piemēram, eglei un priedei, piemīt antibakteriālas un antiseptiskas īpašības, kas palīdz stiprināt imunitāti un uzlabot elpceļu veselību. Šīs dabas dāvanas var izmantot dažādos veidos – gan tējās, gan aromterapijā, lai mazinātu kakla iekaisumu un uzlabotu elpošanu. Par to, kā skujkoku sastāvā atrodamās uzturvielas var palīdzēt saaukstēšanās laikā, stāsta “Euroaptieka” klīniskā farmaceite Ksenija Lukjanova.

Atklāta 112 gadus vecā Žoau Marino Neto, kurš oficiāli tika pasludināts par vecāko vīrieti pasaulē, diēta. Viņam ir seši bērni, 22 mazbērni un 15 mazmazbērni, raksta Bristolpost.

Ikviens zina, ka augsts holesterīna līmenis asinīs ir diezgan kaitīgi, jo ja tiek pārsniegta tā pieļaujamā koncentrācija, tas ievērojami palielina sirdslēkmes un insultu risku. Tomēr ne visi zina, ka var pārbaudīt sevi pats. Lai to izdarītu, vienkārši paskatieties uz savām rokām.

Droši vien ikviens, kurš cenšas izaudzēt garākus, biezākus un veselīgākus matus, ir dzirdējis par brīnumlīdzeklis rozmarīnu, tomēr tas nav vienīgais augs, kam piemīt teju maģiskas īpašības, cenšoties iegūt skaistāku galvas rotu, raksta “nypost.com”.

Nav tāda cilvēka, kurš vecumdienās nevēlētos būt vesels. Taču ar vēlmi vien nepietiek. Lai to izdarītu, visu dzīvi ir svarīgi uzraudzīt savu veselību un izvēlēties veselīgu uzturu.

“Oxford University Press” par savu gada vārdu ir izvēlējies “smadzeņu puvi” jeb “brain rot” - šis vārds ir definēts kā “personas garīgā vai intelektuālā stāvokļa pasliktināšanās, ja pārmērīgi tiek patērēts materiāls (īpaši tiešsaistes saturs), kas tiek uzskatīts par nenozīmīgu vai neizaicinošu.” Kas īsti ir “smadzeņu puve” un kā to ietekmē viedierīces, raksta “nypost”.

Gandrīz ikviens ir dzirdējis kādu Ziemassvētku ticējumu, piemēram, par ēdienu skaitu, kas jāliek svētku galdā, vai par zirņu ēšanu. Taču ko par šiem ticējumiem un tajos ietvertajiem padomiem saka speciālisti?

Skaistas brīnumpārvērtības veic "Salvijas pārvērtības" Liepājā. Ar meikapa un aksesuāru palīdzību atklāt sievietē skaisto, netveramo, trauslo un īpašo. Nelieli otas pieskārieni spēj darīt brīnumus. Un skaistas esam mēs visas, tikai jāprot to pareizi izcelt un parādīt, sevi raksturo "Salvijas pārvērtības".

Lielāks ikdienas soļu skaits ir saistīts ar mazāku depresijas simptomu skaitu, ziņo žurnālā “JAMA Network Open” publicētais pētījums.

Amerikāņu pētnieki no Dienvidkalifornijas universitātes (ASV) izpētīja vietējās simtgadnieces dzīvesveidu, nosakot viņas paradumus.

Vai arī jums pēc sarkanvīna lietošanas sāp galva? Iepriekš valdīja uzskats, ka vainojami ir vīnā atrodami sulfīti - tomēr izrādās, ka tā gluži nav. Turklāt jauns pētījums pierāda, ka no lētākiem vīniem, iespējams, galva var sāpēt mazāk nekā no dārgākiem. Galvassāpju cēlonis pēc sarkanvīna dzeršanas var būt dzēriena sastāvā esošais kvercetīna glikuronīds - saskaņā ar pētniekiem Endrjū Voterhausu un Apramitu Devi, šī viela traucē alkohola vielmaiņu organismā, raksta “Ars Technica”.

Pietiekams olbaltumvielu patēriņš ir mūsu organisma veselības atslēga, taču lielākā daļa cilvēku netaisnīgi atstāj novārtā vienu produktu, kas ir īsts olbaltumvielu satura čempions.

Svētkos mēdzam vairāk baudīt gan dažādus našķus, gan tradicionālos ēdienus. Kā šo laiku pavadīt veselīgāk un rūpēties par savu un svētku viesu labsajūtu? Padomos dalās BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Vairogdziedzeris ir ļoti svarīgs orgāns, jo no tā patiesībā ir atkarīga hormonu izstrāde, kas regulē daudzus procesus mūsu organismā.

Daudziem cilvēkiem ir pazīstama sajūta, kad pamostas tikai dažas minūtes pirms modinātāja atskanēšanas – izrādās, ka tam ir zinātnisks izskaidrojums. Tas ir stāsts par īpašu smadzeņu daļu, ko sauc par suprahiasmatisko kodolu. Tas kontrolē svarīgas ķermeņa funkcijas, piemēram, asinsspiedienu, ķermeņa temperatūru un laika izjūtu.

Vīnogu sula ir ne vien garšīga, bet arī veselīga - žurnāls “Health Digest” raksta, ka vīnogu sulai piemīt pretvīrusu īpašības, pateicoties tās C vitamīna saturam, kā arī tas ir sirdij veselīgs dzēriens.

Ik gadu Latvijā ir ģimenes, kas saskaras ar bērnu onkoloģijas diagnozi. Lai palīdzētu šajā smagajā brīdī un sniegtu iespēju atbalstā iesaistīties ikvienam, BENU Aptieka sadarbībā ar Bērnu slimnīcas fondu rīko labdarības kampaņu Ziedo bērnu veselībai. Šīs kampaņas ietvaros tiek vākti ziedojumi bērniem, kuriem diagnosticētas onkoloģiskas saslimšanas un trūkst līdzekļu, lai segtu valsts nekompensētos ārstniecības izdevumus.

Daudzi uzskata, ka mati sāk nosirmot vara trūkuma dēļ organismā - kā stāsta homeopāte Aiva Vaivariene, viens no matu nosirmošanas cēloņiem var būt vara vielmaiņas traucējumi, taču ar uztura bagātinātāju lietošanu nav jāsteidzas, raksta “lrt.lt”.

Dārzeņi ir veselības ieguvums, un ēdienreizēs ir jāiekļauj pēc iespējas vairāk dažādu veidu dārzeņu. Katrs dārzenis satur savu unikālo vitamīnu, minerālvielu, polifenolu un citu labvēlīgu īpašību maisījumu, piedāvājot veselībai virkni ieguvumu, sākot no uzlabotas zarnu veselības līdz iekaisuma mazināšanai, labākai gremošanai un mazāka hronisku slimību un vēža riska.

Cilvēki, kas guļ uz kreisā sāna, ir veselīgāki un viņiem ir mazāk gremošanas problēmu nekā tiem, kas guļ uz labā sāna vai muguras, saka Ali Rezaei, gastroenterologs no Cedars-Sinai medicīnas centra Losandželosā, raksta izdevums “YourTango”.