Matu kopšanai izvēlēties maigu kokosriekstu eļļu vai barojošu mandeļu eļļu? Izrādās, ka nav viena universāla risinājuma: rezultāti ir atkarīgi no jūsu matu tipa un konkrētajiem matu mērķiem, kurus vēlaties sasniegt, raksta žurnāls “Health”, atsaucoties uz Dr. Brendana Kempa medicīnisko pētījumu.
Nereti pamanām, ka drēbes pēkšņi kļuvušas ciešākas un vēders izskatās apaļāks. Taču iemesls ne vienmēr ir svara pieaugums — to var ietekmēt arī ēšanas paradumi, šķidruma aizture, vēdera pūšanās un izmaiņas ikdienas režīmā. Lai vēders atkal izskatītos un justos labāk, nav nepieciešamas krasas pārmaiņas — dažas vienkāršas izmaiņas ikdienā var dot jūtamu rezultātu jau salīdzinoši īsā laikā.
Upenes ir pazīstamas kā bagātīgs C vitamīna avots, tomēr šai ogai ir vēl viena svarīga priekšrocība: to augstais šķiedrvielu saturs, kas ir būtisks normālai zarnu darbībai.
Tu guli septiņas vai astoņas stundas, tomēr no rīta modinātājs šķiet kā personīgs apvainojums? Ja vakarā aizej gulēt šķietami laikā, bet no rīta jūties tā, it kā nakts nemaz nebūtu bijusi, vērts paskatīties ne tikai uz miega ilgumu, bet arī uz to, ko dari pēdējās stundās pirms gulētiešanas.
Ja pēdējās sezonas raksturoja neuzkrītošs ģērbšanās stils, 2026. gada rudens-ziemas tendences iezīmē pāreju uz izteiksmīgāku pieeju stilam. Apvienojot tīrus, minimālistiskus siluetus ar bagātīgām tekstūrām un pārdomājot klasiskās garderobes pamatelementus ar negaidītām detaļām, raksta viens no ietekmīgākiem pasaulē modes žurnāliem "Vogue".
Pēc 50 gadu vecuma ķermenim bieži vajag vairāk olbaltumvielu nekā agrāk. Iemesls ir vielmaiņas pārmaiņas un ar vecumu saistīts muskuļu masas zudums. Palīdzēt var olbaltumvielām bagāts uzturs un regulāri spēka treniņi.
Izpratne par to, kas svara zaudēšanas laikā notiek organismā, palīdz netērēt spēkus metodēm, kas sola ātrus brīnumus, bet patiesībā nedod noturīgu rezultātu.
Pārvērtību stāsta galvenajā lomā šoreiz ir Ērika (41), kura piedzīvoja pilnu maxi transformāciju: sākot ar matiem un meikapu, līdz profesionālai fotosesijai. Šīs pārvērtības atklāj, cik daudz var mainīt pareizi izvēlēti akcenti, harmoniska krāsu gamma un komandas spēja ieraudzīt sievietes patieso klātbūtni.
Rudenī mājās atkal sākas ierastais scenārijs – kāds no rīta pamostas ar aizliktu degunu, vakarā sākas pirmā šķaudīšana, un drīz vien visa ģimene dzīvo ar salvešu paciņām kabatās. Šajā laikā daudzi ķeras pie ēteriskajām eļļām un difuzora, jo aromterapija var palīdzēt justies komfortablāk, un atsevišķi aromātiskie līdzekļi ir pētīti arī saaukstēšanās simptomu mazināšanai, raksta “NCCIH”.
Cilvēks ir zaudējis lieko svaru, analīzes uzlabojas un veselības stāvoklis kļūst labāks. Varētu šķist, ka organisms pēc laika vienkārši atgriežas iepriekšējā stāvoklī – taču jauns pētījums liecina, ka tas varētu būt sarežģītāk.
Liepājā radīts jauns pārvērtību stāsts, kurā Inga (47) piedzīvo pilnu maxi transformāciju — sākot ar matiem un meikapu, līdz pat profesionālai fotosesijai. Šīs pārvērtības atklāj, cik daudz var mainīt rūpīgi izvēlēti akcenti, pareiza krāsu gamma un komandas spēja ieraudzīt sievietes patieso starojumu.
Esam pieraduši domāt, ka svarīgākais ir tas, ko ēdam — cik daudz cukura, tauku, olbaltumvielu vai dārzeņu ir mūsu šķīvī. Taču jauns “Texas A&M University” zinātnieku pētījums liecina, ka nozīme var būt arī daudz vienkāršākam jautājumam: cikos mēs ēdam?
100 gadus vecā Frīda no Dienvidkalifornijas ir kļuvusi par sociālo mediju zvaigzni, pateicoties savam neparastajam vakara rituālam. Katru dienu vakariņās viņa ēd vienu un to pašu – hotdogu ar sinepēm un sasmalcinātiem sīpoliem, ko “noskalo” ar diētisko kolu.
Loga atvēršana pirms gulētiešanas šķiet pavisam vienkārša lieta, taču arī te svarīgs ir īstais brīdis. Ja guļamistabu izvēdina pārāk agri, svaigais gaiss līdz nakts vidum var būt jau “izdzīvots”, savukārt, vēdinot pārāk vēlu, telpa var nepaspēt pietiekami atdzist. Eksperti skaidro, kad vakarā vislabāk atvērt logu, cik ilgi to darīt un kāda temperatūra un CO₂ līmenis guļamistabā palīdz radīt labākus apstākļus miegam, raksta “Real simple”.
Kā istabas temperatūra ietekmē miega kvalitāti. Pirms aizmigšanas ķermeņa temperatūrai vajadzētu nedaudz pazemināties, taču pārkarsēta guļamistaba traucē šim procesam.
Pēc 30 gadu vecuma sejas āda vienā dienā pēkšņi nekļūst “veca”, taču tās vajadzības pamazām mainās. Ādas atjaunošanās kļūst lēnāka, tā var kļūt sausāka, un gadiem uzkrātie saules radītie bojājumi sāk kļūt redzamāki — piemēram, sīkās krunciņas un pigmentācijas plankumi.
Ilgu laiku tika uzskatīts, ka eiropiešu atturība pret kukaiņu ēšanu ir galvenokārt kultūras jautājums. Tomēr jauns pētījums liecina: šai attieksmei var būt daudz dziļākas — ekoloģiskas un evolucionāras — saknes.
Stāsti par neizskaidrojamu atveseļošanos no vēža reizēm izskan arī medicīnas vidē, īpaši tad, ja slimība bijusi vēlīnā stadijā. Šo parādību mēdz saistīt ar tā dēvēto „Peregrīna sindromu”. Ko šis termins nozīmē, kāpēc audzēji dažkārt regresē un kādi bīstami mīti ar to saistīti, skaidro onkoloģe Jūlija Ponkratova vietnē "DoctorPiter".
Papīra kafijas krūzīte no pirmā acu uzmetiena šķiet daudz labāka izvēle nekā plastmasas glāze – tā izskatās pēc papīra, dažkārt uz tās pat rakstīts “bioloģiski noārdāma” vai “kompostējama”, un līdzņemamā kafija šķiet gluži nekaitīga ikdienas ērtība.
Jauns pētījums liecina, ka cukura ierobežošana grūtniecības laikā un bērna pirmajos divos dzīves gados var būt saistīta ar ievērojami zemāku dažu vēža veidu risku pieaugušā vecumā. Visizteiktākā saistība novērota aknu vēža gadījumā.
