Pretēji izplatītam uzskatam, ātra staigāšana ne vienmēr palīdz zaudēt lieko svaru - 2022. gada Mičiganas universitātes pētījums, kas publicēts žurnālā “Nutrients”, mēģināja atrast optimālo staigāšanas ātrumu efektīvai svara zaudēšanai, izsekojot 42 sievietes vecumā no 50 līdz 70 gadiem, raksta “Parade”.
Nesen veiktā pētījumā ir atklāts pārsteidzoši augsts mikroplastmasas līmenis cilvēku asinīs, kuriem ir bijis insults vai kuriem ir simptomi, kas liecina par insulta risku, raksta “postimees.ee”.
Valrieksti jau sen ir pazīstami ar savu labvēlīgo ietekmi uz veselību, taču jauns Konektikutas universitātes pētījums atklājis vēl kādu to svarīgu lomu - tie ne tikai atbalsta smadzeņu veselību, bet arī palīdz samazināt nopietnu slimību risku, ziņo “postimees.ee”.
Marija Segunda Peresa no Argentīnas, kura nesen nosvinēja savu 104. dzimšanas dienu, dalījās savas ilgmūžības noslēpumos - pēc viņas teiktā, paredzamo dzīves ilgumu ietekmē ne tikai gēni, bet arī dzīvesveids un emocijas, raksta “Express”.
Sociālie mediji bieži tiek kritizēti par primitīva satura pārpilnību, kas neveicina intelektuālo attīstību - ir sācis pat izplatīties termins "digitālā demence", atspoguļojot pieaugošās bažas par šāda satura pastāvīgu skatīšanos. Taču jauns pētījums liecina, ka vismaz vecāka gadagājuma pieaugušajiem sociālie mediji sniedz vairāk labuma nekā kaitējuma, raksta "Interesting Engineering".
Mazgāšanās dušā pareizajā diennakts laikā var būtiski ietekmēt ādas veselību un miega kvalitāti. Ārsti brīdina, ka duša no rīta vakarā izraisa baktēriju uzkrāšanos uz gultas veļas, palielinot ādas izsitumu un kairinājuma risku.
Žurnāliste Liza Hoggarda vēlējās noskaidrot, kā mainīsies viņas veselība, ja viņa uz mēnesi atteiksies no cukura. Savus novērojumus un secinājumus viņa izklāstīja publikācijā The Telegraph.
Daudzi cilvēki labprātāk dzer kafiju ar garšvielām, izmantojot kanēli, vaniļu, krustnagliņas vai, piemēram, kardamonu. Taču ne visi zina, ka uzmundrinošajam dzērienam var pievienot arī lauru lapu.
Proteīna batoniņš ir produkts, kas mūs varētu interesēt veikalā, radot iespaidu, ka tā ir ērta un veselīga uzkoda, taču ir dažas detaļas, kas mums par to jāzina, skaidro “Delish”.
Šo metodi sauc par “hara hachi bun me”, kas tulkojumā nozīmē “80% pilns vēders”. Šī ir tradicionāla japāņu diēta, kuras pamatā ir pārdomāta ēšana un kaloriju samazināšana.
Šis produkts ir kaitīgāks orgāniem nekā alkohols. Pēc veselības speciālista un intermitējošā badošanās jomā Ērika Berga domām, sliktākais produkts aknām ir kukurūzas eļļa.
Zaudēt svaru nekad nav viegli, taču vislabākais laiks to darīt ir vasarā, kad laiks ir silts, ir daudz saules un dienas ir garākas, norāda treneri un uztura speciālisti, raksta “Parade”.
Mūsdienu uztura analīze liecina, ka selerijas ir labvēlīgas mūsu organismam, jo tajās ir augsts vitamīnu, minerālvielu un fitoelementu saturs, raksta “Very Well Health”.
Produkti ar glutationu var palielināt spēcīga antioksidanta veidošanos, kas var palīdzēt novērst bīstamas slimības. Šādi produkti būtu jāiekļauj ikviena cilvēka uzturā, norāda Daily Express.
Tas nav pārsteigums, ka veselīga pārtika palīdz saglabāt ārējo skaistumu, bet vai jūs zināt, ka tā uzlabo arī jūsu prāta spējas? Vitamīni, minerālvielas un antioksidanti stimulē neirotransmiterus, kas palīdz uzlabot koncentrēšanos, atmiņu un mācīšanās spējas, raksta “limon.postimees.ee”.
Veselīga uztura pasaulē parādījusies jauna tendence - kolagēna pievienošana rīta kafijai. Atšķirībā no iepriekšējām modes tendencēm, piemēram, kafija ar kurkumu vai biešu pulveri, šī metode, pēc ekspertu domām, patiešām sniedz reālu labumu organismam, raksta “TSN”.
Neskatoties uz aicinājumiem sevi pieņemt un mīlēt tādu, kādi esam, sabiedrība aizvien uzdod jautājumu - kādas ārējā izskata iezīmes vīriešiem šķiet vispievilcīgākās? Atbildi meklē “unian.net”.
Simptomus var novērot ilgi pirms citu acīmredzamu slimības pazīmju parādīšanās. Eksperti brīdinājuši, ka daži demences simptomi var parādīties naktī, kas liecina par kognitīvo spēju pasliktināšanos.
Reģistrēta dietoloģe Elizabete Šova ir nosaukusi pārtikas produktu Nr. 1, ko vajadzētu ierobežot, ja vēlaties samazināt paaugstināta asinsspiediena risku, raksta “eatwell.com”.
