Mazgāšanās dušā pareizajā diennakts laikā var būtiski ietekmēt ādas veselību un miega kvalitāti. Ārsti brīdina, ka duša no rīta vakarā izraisa baktēriju uzkrāšanos uz gultas veļas, palielinot ādas izsitumu un kairinājuma risku.
Daktere Aragona Džuzepe apgalvo, ka dušai vakarā ir vairākas priekšrocības. Tiek nomazgāti alergēni, netīrumi un putekļi, ko ķermenis savāc visas dienas garumā, īpaši vasarā, kad gaiss ir piepildīts ar ziedputekšņiem un ķīmiskām vielām. Šie piesārņotāji nokļūst uz gultas veļas un izraisa ādas problēmas, piemēram, pinnes un niezi, raksta dailymail.co.
Džeisons Sings, ārsts no Virdžīnijas, arī iesaka vakara dušu. Tas veicina melatonīna ražošanu un regulē ķermeņa temperatūru, kas pozitīvi ietekmē miega kvalitāti.
Cilvēki ar sausu ādu vai pūtītēm un ekzēmu arī gūst labumu no dušas vakarā, jo tas palīdz mitrināt ādu un uzturēt veselīgu miegu.
Lasi arī: Lēnākas novecošanas noslēpums sākas pēc pulksten 17
