Skaistums&Veselība

Jaunā novērojumu pētījumā tika identificēti astoņi dzīvesveida paradumi, kas, ja tos pieņem pusmūžā, var pagarināt cilvēka dzīves ilgumu.

Varikozas vēnas ir izplatīta slimība, kas skar katru piekto cilvēku. Tomēr dažos gadījumos tās var izraisīt nopietnas komplikācijas, tostarp asiņošanu un asins recekļu veidošanos.

Šī diētas pieeja ne tikai palīdzēs zaudēt svaru, bet arī uzlabos veselību. Hārvarda uztura modelis iesaka iztēloties standarta pusdienu šķīvi, garīgi sadalot to četrās atšķirīgās daļās. Katra no tām atbilst noteiktai produktu kategorijai. Uztura speciāliste Marjana Džutova paskaidroja, kā pareizi sastādīt šādu ēdienkarti.

Regulāra saldinātu dzērienu lietošana var ievērojami palielināt matu izkrišanas risku, raksta izdevums “Bild”.

Jauns Karalienes Marijas Universitātes Londonā (Queen Mary University of London) zinātnieku pētījums atklāj, kāpēc kafija var atbalstīt ilgāku un veselīgāku dzīvi.

Vai esi no tiem, kas, gatavojot ābolu pīrāgu vai uzkodas bērniem, rūpīgi nomizo ābolus un mizas izmet? Izrādās – tieši tur slēpjas viens no lielākajiem vērtību avotiem mūsu veselībai, raksta “The American Journal of Clinical Nutrition”.

Trīsdesmit izmisuma pilni gadi, desmitiem neveiksmīgu ārstēšanas metožu un trīs pašnāvības mēģinājumi – šis ir stāsts par vīrieti, kurš daudzus gadus cieta no smagas depresijas. Bet tagad zinātnieki nākuši klajā ar jaunu metodi, kurā smadzenes neuztveram kā mehānismu, bet gan kā unikālu karti, kur individuālās īpašības var kļūt par atveseļošanās atslēgu, raksta “postimees.ee”.

Ikdienā mēs biežāk tiecamies pēc saldām vai sāļām garšām, bet rūgtais bieži paliek novārtā. Tomēr uztura speciālisti arvien biežāk atgādina: rūgtās garšas produkti var būt patiesi vērtīgs sabiedrotais mūsu veselībai! No rukolas un cigoriņiem līdz greipfrūtam un melnajai šokolādei – rūgtās garšas ne tikai bagātina ēdienkarti, bet arī sniedz virkni pārsteidzošu ieguvumu organismam, raksta “National Library of Medicine”.

Insults ir viena no mūsu laika veselības kaitēm. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem, tas ir otrais galvenais nāves cēlonis pasaulē, otrajā vietā aiz išēmiskās sirds slimības, vēsta Medikforum.

Vidusjūras diēta ir spēcīgs instruments aizsardzībai pret demenci, atklājuši Hārvardas un Masačūsetsas Tehnoloģiju institūta (MIT) eksperti.

Skaistumkopšanas pasaulē mode mainās tikpat ātri kā sezonas, bet reizēm uz skatuves atgriežas veci un pārbaudīti risinājumi. Viens no tiem ir jogurta maska – vienkārša, pieejama un pārsteidzoši efektīva ādas kopšanas metode, kas jau gadsimtiem ilgi tiek izmantota dažādās kultūrās. Šodien, kad arvien vairāk cilvēku izvēlas dabīgus un minimāli apstrādātus līdzekļus, jogurta maska atkal kļūst par skaistumkopšanas favorītu, raksta “International Journal of Women’s Dermatology”.

Mēs esam pieraduši ēdienu pasniegt tikko no pannas vai katla, jo tas šķiet gardāks un aromātiskāks, tomēr zinātnieki atklājuši, ka kartupeļi, rīsi un makaroni, kuri atdzesēti un vēlāk apēsti, mūsu organismam sniedz citādu, pat veselīgāku efektu! Stāsta “British Nutrition Foundation”.

Skaistas brīnumpārvērtības veic "Salvijas pārvērtības" Liepājā. Ar meikapa un aksesuāru palīdzību sievietē tiek atklāts skaistais, netveramais, trauslais un īpašais. Nelieli otas pieskārieni spēj darīt brīnumus. Un skaistas esam mēs visas, tikai jāprot to pareizi izcelt un parādīt, sevi raksturo "Salvijas pārvērtības".

Leģendas vēsta, ka Kleopatra savu skaistumu uzturējusi ar piena vannām, jo senie ēģiptieši uzskatīja, ka piens ir ne tikai pārtika, bet arī jaunības eliksīrs, un šis skaistumkopšanas rituāls saglabājies gadsimtiem un mūsdienās atgriežas jaunā formā – gan SPA centros, gan mājas apstākļos. Atšķirībā no senatnes, šodien tam ir arī skaidrs zinātnisks pamatojums! Par to, kādu labumu sniedz piena vannas un kā tās pieņemt mājās, raksta izdevums “Health”.

Ir zināms, ka zarnās mīt baktērijas, kas palīdz gremošanai, veido imunitāti un pat ietekmē garastāvokli, un tās galvenokārt veido produkti, ko mēs patērējam. Izdevums “Earth” paskaidroja, kā piena produkti ietekmē mūsu zarnu mikriobiomu.

Sociālajos tīklos ilgmūžības padomi parasti stāsta par maz pētītiem uztura bagātinātājiem, augsto tehnoloģiju ierīcēm un dārgas sporta zāles vai spa apmeklējumiem, taču dzīvot ilgu un veselīgu dzīvi nav jābūt tik sarežģīti vai dārgi, ziņo “health.com”.

Mūsdienīgu virtuvi bez mikroviļņu krāsns ir grūti iedomāties — šī ierīce ievērojami atvieglo ikdienu. Tomēr daudzi aizmirst par vienkāršiem drošības noteikumiem un ierīci lieto nepareizi. Tas var izraisīt ne tikai iekārtu bojājumus, bet arī traumas, vēsta Prozoro.

Esam novērojuši, ka veciem cilvēkiem, lai arī viņi regulāri mazgājas un valkā tīras drēbes, bieži vien piemīt tā sauktā vecuma smaka.

Sākoties jaunajam mācību gadam, svarīgi parūpēties, lai bērni ne tikai sagatavotos mācībām, bet arī justos veseli, spēcīgi un emocionāli atbalstīti. Vecāku rūpes un atbalsts šajā laikā ir nozīmīgs pamats veiksmīgām skolas gaitām un ikdienas ritmam. Praktiskus padomus par to, kā sekmēt bērna gatavību skolai, sniedz BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, ģimenes ārste Zane Zitmane un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Viena no novecošanās pazīmēm, par ko neaizdomājamies līdz noteiktam laikam, ir noslīdējušas ausu ļipiņas. Un lielā mērā pie tā ir vainojami ieradumi.

Karstā dienā vai pēc intensīva sporta mēs nereti jūtamies noguruši, un ūdens vienmēr nepalīdz tik ātri, kā gribētos. Tas notiek tāpēc, ka fiziskas slodzes laikā ķermenis zaudē ne tikai šķidrumu, bet arī elektrolītus – minerālvielas, kas palīdz muskuļiem un nervu sistēmai darboties. Tieši šeit talkā nāk izotoniskie dzērieni! Kā tādu pagatavot mājās? Skaidro “Mayo Clinic”.

No pavisam diskrēta un eleganta līdz drosmīgam, košam un nepieradinātam - tieši tik plašu manikīra spektru piedāvā modes pasaule tuvojoties rudenim. Vienalga, vai esiet klasikas piekritēja vai vēlieties izmēģināt kaut ko jaunu, galvoju, ka ikviena tiks vairāk nekā apmierināta. Mums bieži jāpieņem tik ļoti pretrunīgas vēlmes, idejas un izpausmes - kādu dienu esi liktenīgā sieviete sārtā krāsā, vēl citu - rotaļīga un brīva radošā dvēsele, līdz visbeidzot vēlies izmēģināt kaut ko pavisam dekadentisku, taču ne pavisam melnu.