“Man mājās nav svaru stieņa vai skrejceliņa, tāpēc es nesportoju.” Sertificēta fizioterapeite Madara Sirmace ir saskārusies ar šo problēmsituāciju pietiekami daudz, lai saprastu, ka tās ir tikai atrunas.
Masturbācija vīriešiem noder tik daudzos veidos. Tā var mazināt stresu, uzlabot garastāvokli un palīdzēt aizmigt. Regulāra ejakulācija var pat samazināt risku saslimt ar prostatas vēzi un palīdz dzīvot ilgāk. Bet kā tas ietekmē testosteronu?
Ideja pāriet uz augu bāzes produktiem izplatās visā pasaulē – uz augu bāzes veidota diēta ir pilnīgi brīva no jebkāda veida dzīvnieku izcelsmes produktiem, dzīvnieku blakusproduktiem vai tam, kas pat tikai pieskāries dzīvniekam. Augu bāzes alternatīvas tagad ir padarītas viegli pieejamas un ir ļoti pieprasītas.
“Palīdzēt kādam, kas piedzīvo vardarbību, ne vienmēr ir viegli. Tāpēc koncentrējieties uz atbalsta sniegšanu, piedāvājot drošu un bez pārmetumiem balstītu atbalsta ceļu. Esiet pacietīgs un dariet cilvēkiem zināmu, ka viņi nav vieni,” mudina healtline.com.
Jokiem, ka daži cilvēki ar ceļgaliem vai galvassāpēm var paredzēt laikapstākļus, patiesībā ir pamats. Un tas nav pat jautājums par novecošanu, atkarība no laikapstākļiem jaunībā un pat bērnībā ir pilnīgi iespējama.
“Dzelzs deficīts un dzelzs deficīta anēmija ir bērnu un pieaugušo veselības problēmas visā pasaulē, tāpēc šī tēma ir svarīga ne tikai grūtniecēm, bet arī bērniem, un sekas ir nopietnas, ja ir dzelzs deficīts,” raksta extension.usu.edu.
Sertificēta fizioterapeite Madara Sirmace stāsta, ka sāpes jostas daļā, palielināts izliekums muguras lejas daļā, izgāzies vēderiņš, arī savilkta spranda, var būt sekas vājai vēdera muskulatūrai.
Lai gan termins “darbaholiķis” bieži tiek uztverts ar ironiju, atkarība no darba vai darbaholisms ir reāls stāvoklis. Cilvēki ar šo garīgās veselības stāvokli nevajadzīgi ilgas pavada stundas birojā vai ir apsēsti ar savu darbu.
Atpazīt atkarības problēmu kādam, kuru pazīstat, var būt grūtāk, nekā šķiet. Amerikas Atkarības medicīnas biedrība (ASAM) definē atkarību kā hronisku slimību, kas ietekmē smadzeņu atalgojumu, motivāciju un atmiņas funkcijas. Kāds ar atkarību alkst pēc vielas vai citiem uzvedības paradumiem. Viņi bieži ignorē citas dzīves jomas, lai piepildītu vai atbalstītu savas vēlmes, raksta healthline.
Zinātnieki ir atklājuši, ka īpašo “vecuma smaku” izraisa vielas, kas pazīstama kā 2-nonenāls, izdalīšanās organismā. Šis aromāts sāk parādīties pēc 30 gadu vecuma, un tā rašanās iespējamība palielinās cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem.
“Arvien vairāk iedzīvotāju visā pasaulē, arī Latvijā, pievēršas fleksitārismam – uztura veidam, kas galvenokārt balstās uz augu izcelsmes produktiem, taču pavisam neizslēdz arī dzīvnieku izcelsmes produktus,” skaidro uztura speciāliste Lizete Puga.
Uztura eksperti uzskata, ka šis domāšanas veids var pat padarīt neveselīgos burgerus un makaronus ar sieru par līdzsvarotāku maltīti. Ātri pagatavojamas nūdeles, burgeri un makaroni ar sieru ir ēdienreižu pamatelements vairāku iemeslu dēļ — tie ir salīdzinoši lēti un tos var pagatavot vienā mirklī.
Mūziķis Markus Riva uzskata, ka ķermenis ir mūsu veselība. “Mēs vēlamies dzīvot ilgi, vēlamies būt aktīvi, veselīgi, līdz pat mūža galam, kāds nu kuram tas ir dots. Tāpēc svarīgi, lai neveselīgie ēšanas paradumi nebojā veselību un varētu nodzīvot līdz 100 gadiem.”
Tagad, kad par sevi liek manīt drēgnais laiks, atgādinot, ka jāvelk zābaki, cepure un kaut kas siltāks, sarunā fitnesa un uztura trenere Madara Meiere atklāj zelta padomus, kas palīdzēs tiem, kas pavirši pievērš uzmanību savai veselībai un imunitātei.
Skaistas brīnumpārvērtības veic "Salvijas pārvērtības" Liepājā. Ar meikapa un aksesuāru palīdzību atklāt sievietē skaisto, netveramo, trauslo un īpašo. Nelieli otas pieskārieni spēj darīt brīnumus.
TV personībai Kristīnei Virsnītei bija uzticēts vadīt augu izcelsmes produktu zīmola “Alpro” organizēto pasākumu “Discover The Plant – Based World”. Viņa šeit nebija nejauši, jo arī Kristīnei ir tuvs veselīgs uzturs.
Veselīgu un videi draudzīgāku uzturu, kas ir piemērots katram no mums, tajā skaitā, vegāniem un cilvēkiem ar laktozes nepanesamību, kā arī cilvēkiem, kas vienkārši vēlas dažādot savu ēdienkarti vai ēst dabai draudzīgāk tiecas popularizēt “Alpro”.
Rudenī ķermeņa ādas kopšanas vajadzības mainās – laikapstākļu ietekmē āda var kļūt sausāka un jutīgāka pret kairinājumu, tādēļ ieteicams pārskatīt, kādus ķermeņa kopšanas līdzekļus izvēlamies, un pievērst uzmanību tam, kā saudzīgāk veikt mazgāšanos. Ar noderīgiem ieteikumiem ķermeņa ādas kopšanā dalās BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, dermatoloģe Elīza Sālījuma un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.
Kad esat noraizējies, var viegli justies tā, it kā jums ir nepieciešams uzlabot noteiktas lietas, taču lielākā daļa no šīm lietām patiesībā ir ārpus jūsu kontroles. Starp darba stresu, ģimenes problēmām un cilvēka esības realitāti ir viegli sajust pasaules spiedienu uz saviem pleciem.
Svarīgi ir ne tikai tas, ko un cik mēs ēdam, bet arī tas, kurā laikā to darām – no tā ir atkarīgs miegs, veselība un pat svars. Starp visām ēdienreizēm īpaši svarīgs ir laiks, kad ēst vakariņas.
Rudenim atgādinot par sevi, 1.oktobrī “Alpro” organizētajā pasākumā, lai rūpētos par savu veselību un uztura paradumiem, piedalījās veselīga dzīvesveida entuziasti, uztura speciālisti, kā arī dažādi satura veidotāji, kuriem augu produkti ir ikdiena.
