Skaistums&Veselība

Austrālijas zinātnieki ir atklājuši, ka pat viens īss skrējiens nedēļā ievērojami samazina priekšlaicīgas nāves risku. Saskaņā ar plaša mēroga pētījumu, ko veica Melburnas Viktorijas universitātes speciālisti, jebkura fiziska aktivitāte skriešanas veidā neatkarīgi no ātruma un ilguma samazina nāves risku no jebkura cēloņa par 27%, bet no sirds un asinsvadu slimībām un vēža - attiecīgi par 30% un 23%.

Daži simptomi liecina par steidzamu nepieciešamību nekavējoties konsultēties ar psihiatru.

Mūsdienu straujajā dzīves ritmā atrast laiku regulārām fiziskām aktivitātēm var būt grūti. Tomēr jauna tendence – mikropastaigas – piedāvā vienkāršu veidu, kā uzlabot veselību, integrējot īsas pastaigas jūsu ikdienas rutīnā, raksta "The Times of India".

Ilgi miega periodi var negatīvi ietekmēt kognitīvās funkcijas. Tā secinājuši Teksasas Universitātes Sanantonio zinātnieki pēc tam, kad tika analizēti dati no 1853 dalībniekiem Framinghamas sirds pētījumā.

Straujais dzīves temps arvien biežāk liek mums saskarties ar nesabalansēta ikdienas ritma problēmu, kas var sekmēt pārguruma, izdegšanas un citu problēmu attīstību, negatīvi ietekmēt miega kvalitāti un vispārējo organisma stāvokli.

Ne visi zina, bet lielveikalos, aptiekās un tiešsaistes tirdzniecības vietās pārdod tējas veidu, kas var būt ļoti kaitīgs veselībai.

Vai jums patīk ekstravaganti un smagi auskari, bet nevēlaties, lai ausu ļipiņas sāpētu un izstieptos uz leju? Kāds triks ir nepieciešams, lai tas nenotiktu?

Nīderlandes zinātnieki paziņojuši par jauna orgāna atklāšanu cilvēka ķermenī. Šis atklājums varētu radikāli mainīt izpratni par cilvēka anatomiju un dot impulsu jaunām slimību ārstēšanas metodēm, ziņo žurnāls "Radiotherapy and Oncology".

Holesterīns ir vaskaina viela asinīs un ir būtiska veselīgu šūnu attīstībai. Tomēr augsts holesterīna līmenis var izraisīt artēriju aizsprostojumus, samazinot asins plūsmu un potenciāli izraisot perifēro artēriju slimību (PAS).

Ik gadu maijā tiek atzīmēta Pasaules hipertensijas diena, lai vērstu uzmanību un informētu par paaugstināta asinsspiediena riskiem un profilaksi. Kā uzsver Veselības centrs 4 kardioloģe Anna Labuce un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece – tieši pacientu informētība veicina līdzestību, kas ir viens no būtiskākajiem soļiem veiksmīgā hipertensijas terapijā un risku mazināšanā.

Kāpēc uz rētas vai nobrāzuma plāksteris visu laiku nolobās? Izrādās, ka lielākā daļa no mums to dara nepareizi, taču ir gudrs ieteikums, kas palīdzēs plāksteri pareizi nostiprināt un ilgāk noturēt vietā.

Pētnieki ir atklājuši veselīgu uzkodu, kas var aizsargāt jūsu redzi - saskaņā ar jaunu pētījumu, par kuru raksta “Best Life”, aptuveni 50 līdz 60 pistāciju riekstu apēšana dienā ievērojami palielina pigmentu līmeni acīs, kas aizsargā pret zilās gaismas bojājumiem, īpaši novecojot.

Ko darīt, ja pirms gulētiešanas jūtat diskomfortu vēderā? Tāpat kā ar citām veselības tēmām, atbildes par uzturu un miegu nav universālas - arī uz jautājumu, vai pirms miega ēst vai nē, nav viennozīmīgas atbildes. Lai noskaidrotu, kā rīkoties pareizi, ir jāiedziļinās daudz vairāk, ņemot vērā sava ķermeņa individuālās vajadzības, raksta “TSN”.

Tomāti ir ne tikai garšīgi, bet arī ļoti veselīgi - šis dārzenis ir bagāts ar kāliju, C vitamīnu un antioksidantiem, kam piemīt pretiekaisuma īpašības. Izdevums “VerywellHealth” skaidro, kāpēc tomātu ēšana ir veselīga.

Atkārtoti lietojamās ūdens pudelēs, kuras netiek regulāri tīrītas, var būt ievērojami vairāk baktēriju nekā tualetes poda vākā, raksta “unian.net”.

Šīs diētas var izraisīt nopietnas sekas, pat nāvi. Uztura speciālisti nosaukuši piecas visu laiku smieklīgākās un absurdākās diētas, raksta RBC.  

Pavasarī daudziem cilvēkiem ir biežākas galvassāpes, un tā nav nejaušība. Ārsti skaidro, kādi faktori var tos izraisīt, raksta bristolpost.

Sagaidot pirmo silto pavasara dienu iestāšanos, UV starojuma līmenis arvien paaugstinās, kas nozīmē, ka ādai jau tagad ir nepieciešama aizsardzība, taču saules aizsargkrēmu, kas palicis pāri no pagājušās sezonas vai kuram ir beidzies derīguma termiņš, šim nolūkam nevajadzētu lietot, saka Joseps Kaljula, “Sumena” dibinātājs, kas ir pirmais veikals Igaunijā, kas pārdod produktus ar tuvojošos vai beidzies “ieteicams līdz” datumu, raksta “limon.postimees.ee”.

Sievietes arvien vairāk apzinās uztura un fizisko aktivitāšu ietekmi uz savu izskatu, taču bieži vien ignorē tādus ieradumus kā smēķēšana. Ko tieši cigarešu smēķēšana patiesībā nodara jūsu ādai, skaidro “limon.postimees.ee”.

Rūpes par nieru veselību ir būtiska veselīga dzīvesveida sastāvdaļa. Taču, cik daudz zinām par nieru veselību, izplatītākajām slimībām un to profilaksi? Atbildes uz šiem un citiem būtiskiem jautājumiem sniedz Veselības centrs 4 nefroloģe Ilze Puide un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Zinātnieki ir atklājuši retu ģenētisku mutāciju, kas ļauj dažiem cilvēkiem izdzīvot tikai ar četrām stundām miega naktī, raksta “The Independent”.

Sieviešu skaistums vienmēr ir bijis apbrīnas un iedvesmas objekts. Mūsdienu pasaulē, kur standartu robežas kļūst arvien neskaidrākas, ir gandrīz neiespējami nosaukt dāmas, kas iepriecinātu ikvienu.