Sievietes arvien vairāk apzinās uztura un fizisko aktivitāšu ietekmi uz savu izskatu, taču bieži vien ignorē tādus ieradumus kā smēķēšana. Ko tieši cigarešu smēķēšana patiesībā nodara jūsu ādai, skaidro “limon.postimees.ee”.
Cigarešu dūmi izdala aptuveni 7000 ķīmisku vielu, tostarp nikotīnu, oglekļa monoksīdu un darvu. To sekas ķermenim nebūt nav nekaitīgas - papildus problēmām ar sirdi, plaušām un asinsriti dūmi kaitē arī jūsu ādai.
Smēķētāja grumbas
Āda ir lielākais ķermeņa orgāns, kas darbojas kā aizsargbarjera pret ārējiem apdraudējumiem. Smēķēšana bojā ādas aizsargslāni, kas noved pie vairākām sekām: piemēram, smēķēšana paātrina novecošanās procesu, iznīcina kolagēnu un elastīnu - olbaltumvielas, kas piešķir ādai izturību un elastību. Svarīgu olbaltumvielu ražošana tiek nomākta, kā rezultātā notiek priekšlaicīga novecošanās - tas nozīmē plānāku, vaļīgāku ādu, kas ir vairāk pakļauta grumbu veidošanās riskam. Smalkas grumbas ap acīm un muti sauc par "smēķētāja līnijām".
Nevienmērīgs ādas tonis
Kaitīgās ķīmiskās vielas cigarešu dūmos sašaurina asinsvadus un samazina asins plūsmu uz ādas. Tā rezultātā ādai pienāk mazāk skābekļa un nepieciešamo uzturvielu, kas savukārt padara to blāvu un rada nevienmērīgu sejas krāsu. Nevienmērīgs ādas tonis ir izplatīta problēma, ko smēķējošām sievietēm bieži vien ir grūti noslēpt pat ar kosmētiku.
Sausa āda
Smēķēšana pasliktina arī ādas spēju saglabāt mitrumu, kā rezultātā āda kļūst sausa un dehidrēta. Jums būs sausa un niezoša āda, kas daudz biežāk jāmitrina, taču pat augstas kvalitātes sejas krēmi nespēj darīt brīnumus. Sausa āda padara grumbas vēl izteiktākas un tās ir grūtāk noslēpt ar kosmētiku.
Dzelteni pirksti un trausli nagi
Smēķēšanas kaitējums neaprobežojas tikai ar sejas ādu - regulāri cigarešu smēķētāji pamana arī izmaiņas rokās un pirkstos. Nikotīns cigarešu dūmos un degšanas laikā izdalītā darva var padarīt roku ādu biezāku un pirkstus dzeltenus. Smēķēšana paātrina ne tikai sejas, bet arī roku ādas priekšlaicīgu novecošanos. Arī nagi netiek atstāti neskarti, jo smēķējot tie kļūst trausli.
Ādas slimības
Īpaši uzmanīgiem jābūt tiem, kam ir ļoti jutīga āda, jo papildus novecošanai smēķēšana saasina dažādas ādas slimības, tostarp psoriāzi un ekzēmu. Smēķēšana izraisa ādas problēmas un arī saasina esošos ādas stāvokļus, kas var būt pat bīstami veselībai.
Atcerieties, ka jebkura dzīvesveida izvēle ietekmē visu ķermeni - apzināta dzīvesveida izvēle ir svarīga gan vispārējai veselībai, gan veselīgas, mirdzošas ādas uzturēšanai.
