Sākums

Ziemassvētku un Jaungada brīvdienas ierasti ir laiks, kad varam atpūsties no darba un ikdienas pienākumiem, taču nereti tas saistīts ar vēl steidzīgāku un saspringtāku ritmu – darba un bērnu eglītēm, svētku dāvanu gādāšanu, mielasta gatavošanu un nebeidzamu viesošanos pie draugiem un radiniekiem. Cerētās atpūtas vietā janvāra sākumā bieži vien attopamies vēl nogurušāki un emocionāli izsmeltāki, turklāt ir izjucis ierastais ēšanas, sportošanas un darba režīms. Farmaceite Amanda Ozoliņa un kognitīvi biheiviorālās terapijas speciāliste, narkoloģe Ilze Maksima sniedz padomus, kā vieglāk atgriezties ierastajā ritmā pēc garajām svētku brīvdienām.

Olās ir daudz olbaltumvielu un citu uzturvielu, tomēr nereti tās var būt kaitīgas, piemēram, cilvēkiem ar augstu holesterīna līmeni, vai arī vienkārši nākas meklēt alternatīvas, ja tās nav pieejamas. “HealthDigest” dalās ar produktiem, kas kulinārijā var aizstāt olas.

Stress, bezmiegs, mazliet par daudz sāls vai vīna glāze vakarā - tas viss var veicināt pietūkumu uz sejas, un ne vienmēr pietiek tikai ar tasīti kafijas, lai no tā atbrīvotos. “Southern Living” atgādina par kādu aizmirstu, bet lielisku un lētu paņēmienu, kā atbrīvoties no nevēlamā sejas pampuma. Lai izmantotu šo paņēmienu, jums nekas nav jāpērk - viss, kas nepieciešams, ir “pamodināt savu seju” ieliekot seju ledus ūdenī.

Lai gan par ēdienu bērnu ballītēs nereti domājam sekundāri, arvien vairāk vecāku sāk apzināties veselīga uztura nozīmi un rūpīgi plāno bērnu svētku galdu, izvēloties uzturvielām bagātus un radošus risinājumus. Rimi Bērniem eksperte, sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina dalās praktiskos ieteikumos, kā veidot veselīgu un interesantu svētku ēdienkarti, kas sniegs prieku gan mazajiem gaviļniekiem, gan viņu viesiem.

Pēc sarunām ar daudziem profesionāliem organizatoriem ir skaidrs - nav viena noslēpuma, kā uzturēt māju kārtībā. Garāžas, virtuves, skapja, kumodes atvilktņu un vannas istabas kārtības uzturēšana nozīmē, ka ik pa laikam nāksies tikt galā ar nekārtību, pastāvīgi atbrīvojoties no priekšmetiem, kas vairs nekalpo jums vai jūsu mājām.

Alkohola ietekme uz sirds veselību bieži tiek novērtēta par zemu. Alkohols un pārmērīga slodze, piemēram, dejošana, var radīt milzīgu stresu jūsu sirds un asinsvadu sistēmai, dažkārt izraisot nopietnas sekas. Kā pārmērīga alkohola lietošana ietekmē sirds veselību?

Izrādās, dvieļu mazgāšana un žāvēšana kopā ar pārējo apģērbu un veļu var nodarīt jūsu drēbēm daudz vairāk bojājumu, nekā varētu domāt. “Southern Living” jautāja veļas mazgāšanas ekspertiem, kāpēc vajadzētu mazgāt dvieļus atsevišķi un viņu labākos padomus dvieļu mazgāšanai.

Svētki ir aizvadīti, taču daudzi vien noteikti joprojām izjūt sekas pēc garajām brīvdienām un lielajiem svētkiem, kad, visticamākais, tika ēsts par daudz un malkoti dažādi dzērieni. Šī sula būs izcils dzēriens ar kuru attīrīt savu organismu un veicināt labāku gremošanas sistēmas darbību.

Šī recepte būs īsts glābiņš tiem, kuri vēlas pārsteigt viesus un ģimeni, bet kuriem nav laika sarežģītiem kulinārijas eksperimentiem. Ar recepti dalās “lrytas.lt”.

Pēc garajām Ziemassvētku un Jaunā gada brīvdienām laiks atkal sākt dzīvot "normālu" dzīvi. Daudzi svētku laikā noteikti gan ēda, gan dzēra par daudz. Tāpēc šobrīd, kad svētki tikko kā aizvadīti, svarīgi ir parūpēties par savu pašsajūtu un attīrīt organismu, lai jauno 2025. gadu turpinātu enerģijas pilni!

Pēc svētkiem, kad gatavots daudz, cepešplītij, visticamāk, nekaitētu kārtīga tīrīšana. Kā raksta “Express”, plīts tīrība ir ārkārtīgi svarīga - saskaņā ar aptauju, kas tika veikta Apvienotajā Karalistē, iedzīvotāji savu cepeškrāsni tīra tikai ik pēc 18 mēnešiem, un 2% aptaujāto to netīra vispār, tomēr tauku un piedegušās pārtikas uzkrāšanās var izraisīt baktēriju veidošanos. Lūk, ideja, kā ātri, lēti un efektīvi iztīrīt cepešplīti!

Svara zaudēšanas process nav viegls. Nepieciešams ne tikai sportot, bet arī rūpīgi sekot līdzi tam, ko mēs ēdam. Lai rosinātu svara zaudēšanas procesu, varat sekot līdzi arī dažiem pavisam vienkāršiem trikiem. 

Kā zināms, tad alkohola lietošana ir kaitīga veselībai. Mēs to zinām, bet ne vienmēr ievērojam. Nereti pēc jestras ballītes nākamajā rītā mūs var piemeklēt mokošas paģiras. Katrs, kas reiz ar tām ir saskāries, zina, ka tas nav nekas patīkams. Pastāv dažādi ieteikumi, kā ar tām cīnīties. Šoreiz apkopojām interesantākās metodes, kā citviet cilvēki Eiropā cīnās ar paģirām.

Eksperti skaidro, kā ievēlēties vēlēšanos jaunajā gadā, lai tā piepildītos, un ko nekad nevajadzētu darīt, raksta “unian.net”.

Šovakar mēs atvadīsimies no vecā gada un sagaidīsim jauno, 2025. gadu. Šos svētkus svin teju visā pasaulē. Lai arī svētki ir vieni, tomēr daudzviet tradīcijas, kā atzīmēt jauna gada sākumu un vecā aiziešanu, ir krasi atšķirīgas. Kā šos svētkus svin citviet pasaulē?

Tuvojoties gada izskaņas svētkiem, tiek bagātīgi klāti galdi. Neviena mājas vai darba ballīte nepaiet bez kāda našķa. Saimnieces izrāda labākās prasmes, ceļot gaismā ģimenes receptes, un gatavo mīļākos ēdienus, bet bērni tiek apdāvināti ar saldumiem. To visu gribas nogaršot, bet ko darīt, ja gadījies pārvērtēt savas spējas un ieēst par daudz? Stāsta farmaceite Ieva Zvagule.

Ticēt vai neticēt - tas ir katra paša uzdevums, bet senie latvieši Vecgada vakarā un Jaunajā gadā ievērojuši daudzus ticējumus, lai piesaistītu veiksmi.

Palutini sevi brīvdienu rītā ar gardu un sātīgu karstmaizi.

Svētku sezona ir laiks, kad ikvienam ir iespēja mirdzēt un izcelties, un šī gada modes tendences piedāvā neierobežotas iespējas radīt unikālu un neaizmirstamu koptēlu. Stiliste Dace Bahmane dalās vērtīgos padomos, kā apvienot izsmalcinātību, aktualitāti un svētku noskaņu, lai jūsu stils kļūtu par svētku sezonas spilgtāko akcentu. Atrodiet savu ideālo svētku tērpu un ļaujiet savai modes izjūtai iemirdzēties gada nogales īpašajos brīžos!

Filo mīklas groziņi ir lieliska izvēle vieglām un gardām uzkodām – kraukšķīgi, vienkārši pagatavojami un lieliski piemēroti dažādiem pildījumiem, no sāļiem līdz pat saldiem. “Maxima” kopā ar šefpavāru Lauri Aleksejevu ir sagatavojusi receptes, kas ļaus radīt gardu un elegantu uzkodu plati.

Svētku galds nav iedomājams bez pīrāgiem, tartēm un tortēm, cepumiem, pankūkām un piparkūkām, un daudziem citiem gardumiem, kuru pagatavošanā neiztikt bez mīklas. Kā mīklas pagatavot, lai tās sanāktu izcili gardi, stāsta šefpavārs Normunds Baranovskis.

Ziemām piestāv karsta zupa. Ja jums ir aptrūkušās idejas, kādu zupu pagatavot ģimenei, izmēģiniet šo vienkāršo recepti!