Sākums

Daudzi cilvēki mūsdienās arvien spiesti domāt, kā ieekonomēt naudu, lai līdz algas dienai nebūtu jādzīvo trūkumā. Visvieglāk ir iespējams ieekonomēt uz pārtiku, pērkot lētākus produktus un atsakoties no luksusa precēm. Kā vēl iespējams ietaupīt un vienlaicīgi dzīvot dabai draudzīgi?

Lai noteiktu vai produkti ir svaigi, visbiežāk mēs apskatām uz iepakojuma norādīto derīguma termiņu, vizuāli novērtējam produkta izskatu, to pasmaržojam un reizēm arī pagaršojam. Tomēr kā noteikt vai iegādātās olas vēl ir svaigas, ja tās nevar ne pasmaržot, ne pagaršot un vizuāli tās nekādi neatšķiras?

Uztura speciāliste Olga Ļubina iesaka 10 veselīgākos zaļumus pavasara sezonā, kas palīdzēs atjaunot enerģijas rezerves un stiprināt imunitāti!

Regulāri lietojot mikroviļņu krāsni, tā ātri var kļūt netīra. Piedegušas ēdienu paliekas reizēm notīrīt nav nemaz tik viegli. Ja arī jūsu mikroviļņu krāsnij nepieciešama "uzfrišināšana", tad šis triks jums lieti noderēs.

Šie četri dabīgie dzērieni spēj dabiski paaugstināt hemoglobīna līmeni.

Krāsu pulveriem var rast daudzus un dažādus izmantojumus. Piemēram, ar tiem var iepriecināt bērnu ballītes viesus, radīt dažādas krāsainas un košas fotogrāfijas, kā arī mākslas darbus un vienkārši priecāties! Šādus krāsu pulverus, izrādās, var pavisam viegli un lēti pagatavot mājās.

Olbaltumvielas jeb proteīni ir viena no nozīmīgākajām uzturvielām. Olbaltumvielas ir svarīgas kā muskuļiem, tā imunitātei un svara zaudēšanai. Galvenie olbaltumvielu avoti ir gaļa un piena produkti, taču labi proteīna avoti var būt arī augu valsts produkti. Apkopojām piecus labākos augu valsts olbaltumvielu avotus!

Lietuvas lielākās muižas "Pakrojas muižas" komanda dalās ar interesantiem faktiem, pateicoties kuriem tulpes ir kļuvušas populāras visā pasaulē un joprojām tiek uzskatītas par īpašiem ziediem, kas simbolizē mīlestību un veiksmi.

Radi neparastu galda dekoru, kas savā ziņā atgādinās krāsainas debesis jeb krāsainu lietu!

Reizēm šķiet, ka mājās ir visas sastāvdaļas, lai pagatavotu gardu ēdienu, piemēram, izcept kūku. Tomēr darba procesā pēkšņi attopaties, ka nav cepamā pulvera. Izrādās, ka to var aizstāt ar citiem kulinārijā plaši izmantojamiem produktiem!

Šefpavārs Raimonds Zommers iesaka gardas un vienkāršas maltītes recepti - viegli marinēta palija ar sparģeļiem un zivs buljonu.

Neapstrādātas pārtikas ēšana var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu un ilgāk saglabāt sāta sajūtu. Veselības un uztura eksperti nosauc piecus dārzeņus, kuri termiski neapstrādāti sniedz lielāku labumu mūsu veselībai, nekā cepti, vārīti vai citādāk pagatavoti. 

Normāla sirdsdarbība miera stāvoklī var būt 60 līdz 100 sirds sitieni minūtē (bpm). Cik sirds sitieni minūtē miera stāvoklī ir veselīgi dažādu vecumu cilvēkiem?

Maize ir viens no tiem pārtikas produktiem, kuru lieto liela daļa pasaules iedzīvotāju. Tieši tāpēc ikvienam var būt noderīgs kāds no šiem trikiem, kā paildzināt maizes mūžu jeb ko darīt, lai tā ilgāk saglabātos svaiga.

Zaļumos ir daudz bioloģiski aktīvu vielu, kas palīdz organismam cīnīties pret dažādām vīrusu infekcijām, tāpēc ir ļoti vērtīgi šos produktus iekļaut ne tikai savā, bet arī bērnu ēdienkartē, atgādina sertificēta uztura speciāliste, Rimi Bērniem eksperte Olga Ļubina un iesaka konkrētas receptes.

Katram no mums ir nācies saskarties ar situāciju, kad apsolāmies lieki netērēt savu naudu, tomēr "nejauši" tiek iegādāta viedierīce, apģērbs vai kāds dārgāks pirkums, kas nemaz nav bijis nepieciešams. Kādēļ tiek veikti šādi impulsīvi pirkumi un kā no tiem izvairīties? Ar praktiskiem padomiem dalās "Luminor" bankas finanšu eksperte Jekaterina Ziniča.

Vai zinājāt, ka varat pagatavot pats savu veļas mazgājamo līdzekli jeb pulveri? Tas efektīvi spēs iztīrīt traipus! Tā pat, pagatavojot pati savu pulveri, varat izvēlēties pēc saviem ieskatiem, kādu aromātu savām drēbē vēlaties piešķirt!

Sākoties dārza darbu sezonai, ir īpaši jāpievērš uzmanība muguras un locītavu veselībai. Lai gan dārzkopība sniedz ieguvumus fiziskai un garīgai veselībai, tā prasa pielietot lielu fizisko slodzi, kas atšķiras no ikdienas slodzes, pat ja cilvēks aktīvi nodarbojas ar sportu. Atkārtotās, ikdienā neierastās kustības var ietekmēt muskuļus un locītavas, izraisot diskomfortu, sasprindzinājumu vai pat traumas. Lai šajā sezonā no tām izvairītos,  farmaceite Zane Melberga dalās praktiskos padomos, kā jau laikus parūpēties par locītavu un muguras veselību.

Iepriecini bērnus ar neparastu un radošu izklaidi. Šādas ūdenskrāsas viņi vēl nebūs redzējuši, kur nu vēl izmantojuši! Laiks radīt jaunus mākslas darbus!

Meklējot idejas par pārtikas atkritumu samazināšanu, var rast dažādas idejas, kur sākotnēji šķietamus nelietderīgus produktus izmantot gardu recepšu pagatavošanai.

Brīvdienās palutiniet sevi ar gardām un īpašām brokastīm. Pagatavojiet cepeškrāsnī ceptās auzu pārslas ar banāniem un šokolādi!

Bieži vien viss, kas šķiet ļoti garšīgs, ir arī neveselīgs. Tas ir apburtais loks! Šoreiz LifeHacks.lv apkopoja 10, ekspertu prāt, neveselīgākos pārtikas produktus un dzērienus uz pasaules, kā arī iemeslus tam, kāpēc šie produkti tiek uzskatīti par neveselīgiem un ar tiem nevajadzētu aizrauties!