Reizēm viss, kas vajadzīgs, lai atrastu līdzsvaru, ir tase siltas tējas. Tā nav tikai dzēriens – tā ir sajūta, rituāls un neliels brīdis sev. Zāļu tējas var kļūt par īpašu pieredzi, ja tās gatavojam paši – ne tikai pēc garšas, bet arī pēc noskaņojuma. Aromterapijas un sajūtu vadīta pieeja palīdzēs izveidot maisījumu, kas runā ar mūsu ķermeni un prātu, raksta “mindbodygreen.com”.
Klausies sevī - ko tev šobrīd vajag?
Zāļu tējas gatavošana var būt kā saruna ar sevi. Pirms sāc, apstājies un pajautā: kā es jūtos šodien?
Katram augam ir sava vibrācija un aromāts, kas ietekmē noskaņojumu. Tieši tāpēc tējas gatavošana kļūst nevis par recepti, bet par radošu sajūtu spēli.
Sajūtu un aromāta līdzsvars
Aromterapijā katra smarža darbojas uz mūsu emocijām. To var izmantot arī zāļu tējās - īpaši, ja tvaiku ieelpo lēni, pirms pirmā malku.
Maisījumu vari veidot intuitīvi - sajauc divus vai trīs augus, ieelpo, un ja aromāts liekas “pareizs”, tas būs piemērots tev šobrīd.
Kā pagatavot savu tējas maisījumu
Izvēlies bāzes augu - piemēram, melisu, piparmētru vai nātri. Tas veidos tējas pamatu.
Pievieno papildinošos augus - tie sniegs aromātu vai īpašu iedarbību.
Beigās pievieno odziņu - mazliet ziedlapu, ingvera vai citrona mizas, kas piešķir raksturu.
Maisījumu glabā stikla burciņā, prom no tiešas gaismas.
Rituāls sev
Kad aplej tēju ar karstu ūdeni, dari to apzināti. Ieelpo tvaiku, sajūti siltumu plaukstās un ļauj prātam apklust. Šis brīdis var kļūt par mazu meditāciju - tev, tavam ķermenim un tavai iekšējai pasaulei.
Zāļu tēja var būt daudz vairāk nekā dzēriens - tā var kļūt par sajūtu pieredzi, kas palīdz saklausīt sevi. Katrs malks atgādina: daba un cilvēks ir viena elpa.
Tāpēc ļaujies - sajūti, izvēlies, un izveido tēju, kas stāsta tavu šī brīža stāstu.
