Dzīvo gudri!

Mūsdienu dzīves temps ir straujš – darbs, mājas pienākumi un ikdienas rūpes bieži atstāj sajūtu, ka bērnam neatliek tik daudz uzmanības, cik gribētos. Taču kvalitatīvs laiks kopā ar bērnu nav atkarīgs no stundām, bet gan no attieksmes un sirsnības - pat īsos brīžos var radīt kopības sajūtu un atmiņas, kas bērnam paliek svarīgas, raksta “Psychology Today”.

Vai esi kādreiz pieķēris sevi runājam skaļi, ejot pa ielu vai darot ikdienas darbus? Lai arī tas bieži šķiet dīvains ieradums, psihologi arvien biežāk uzsver, ka pašsaruna var būt vērtīgs instruments koncentrēšanās, emocionālās veselības un stresa mazināšanas veicināšanai, raksta “Psychology Today”.

Vai esi pamanījis, ka jau no virtuves plaukta nākošs aromāts spēj pacelt noskaņojumu, radīt mājīguma sajūtu vai pat uzburt atmiņas par bērnību? Smaržām ir neticami spēcīga ietekme uz mūsu emocijām un fizioloģiju, jo tās stimulē smadzeņu daļu, kas atbild par atmiņām un emocijām. Tāpēc garšvielas un ēdiena aromāti nav tikai kulinārijas sastāvdaļa – tie ir arī sava veida “noskaņojuma slēdži”, raksta “psychologytoday.com”.

Rudens atnes ne tikai krāšņas ainavas, bet arī vēsākas dienas un garākus vakarus. Mājās sākas apkures sezona, logi biežāk paliek aizvērti, un rezultātā telpās var rasties smagnējs gaiss, mitrums un pat pelējuma risks. Tomēr pastāv vienkārši un efektīvi veidi, kā vēdināt mājokli, nezaudējot tik ļoti nepieciešamo siltumu. Ar padomiem dalās “Home and Garden”.

Vai esi kādreiz ievērojis, ka dažādas krāsas ietekmē tavu garastāvokli? Siltas dzeltenās gaismas var radīt mierīgu un mājīgu noskaņu, savukārt dzestras zilas vai zaļas nokrāsas stimulē radošumu un koncentrēšanos. Krāsainas gaismas terapija mājās kļūst par populāru veidu, kā uzlabot ikdienas noskaņojumu un enerģiju, un to var viegli pielietot bez sarežģītām ierīcēm, raksta “Verywell Mind”.

Mēs visi pazīstam šo sajūtu - tu stāvi dušā, domā tikai par to, cik patīkami silts ūdens, un pēkšņi – klikšķis! – prātā iešaujas ideja, ko mēģināji atrast visas dienas garumā. Bet kāpēc tieši šajos brīžos, kad it kā nemaz “nestrādājam”, rodas radošākās domas? Atbilde meklējama mūsu smadzeņu darbībā, skaidro “Oxford”.

Māls daudziem asociējas ar skaistumkopšanu – sejas maskām, matu kopšanu vai pat relaksējošām vannām. Tomēr šis senais dabas līdzeklis izrādās noderīgs arī pavisam citā jomā – mājas uzkopšanā un sadzīvē. Pateicoties savām absorbējošajām un attīrošajām īpašībām, māla pulveris spēj aizvietot ķīmiskos tīrīšanas līdzekļus, padarot ikdienas darbus veselībai un videi draudzīgākus, raksta “Environmental Working Group”.

Mūsdienās, kad mūsu prāti ir pārpildīti ar ziņojumiem, notikumiem un darāmo lietu sarakstiem, arvien vairāk cilvēku meklē veidus, kā nomierināties un atjaunot spēkus. Viens no jaunākajiem, bet patiesībā ļoti sen zināmajiem risinājumiem ir pastaiga mežā – prakse, kas Japānā pazīstama ar nosaukumu shinrin-yoku jeb “meža peldes”. Tā nav fiziska peldēšanās, bet gan apzināta atrašanās dabā, ļaujot sev sajust mežu ar visām maņām – redzi, dzirdi, ožu un pieskārienu. Raksta “Penguin Books”.

Virtuves dvieļi ir vieni no visbiežāk lietotajiem palīgiem mājās – ar tiem noslaukām rokas, tīrām virsmas, dažreiz pat izmantojam kā improvizētu karstumizturīgu paliktni. Taču tieši šī daudzveidīgā izmantošana nozīmē, ka dvieļi ātri zaudē svaigumu, sāk slikti ost un reizēm kļūst par baktēriju perēkli. Par laimi, ir daži vienkārši triki, kas palīdzēs tiem kalpot ilgāk un saglabāt tīrību, iesaka “Good Housekeeping”.

Kad dzirdam vārdu “cukurs”, pirmā doma ir kūkas, saldumi vai kafija. Tomēr cukuram ir daudz vairāk pielietojumu, nekā šķiet – tas var kļūt par praktisku palīgu mājas darbos, skaistumkopšanā un pat dārzā! Lūk, daži pārsteidzoši un praktiski veidi, kā izmantot cukuru ārpus virtuves, kopā ar “Healthline.com”.

Mitrums un nepatīkama smaka skapjos ir problēma, kas var sabojāt gan apģērbu, gan garastāvokli. Nav obligāti uzreiz skriet uz veikalu pēc dārgām smaku neitralizējošām kapsulām – palīgā var nākt pavisam vienkāršs produkts, kas droši vien jau atrodas jūsu virtuvē - tie ir rīsi! Ar ieteikumu dalās “apartmenttherapy.com”.

Banānu miza bieži vien nonāk atkritumos vai kompostā, taču patiesībā tā ir daudz vērtīgāka, nekā šķiet. Tajā ir vitamīni, minerālvielas un dabīgas vielas, kas noder gan mājās, gan dārzā, gan personīgajā kopšanā. Pirms mizu “atvadāmies” kompostā, varam dot tai otru dzīvi, iesaka “healthline.com”.

Zāļu tējas, kuras zaudējušas smaržu vai garšu, vai tām beidzies derīguma termiņš, ne vienmēr ir jāizmet. Pat pēc tam, kad aromāts vairs nav tik izteikts, tās var noderēt dažādos praktiskos veidos gan mājsaimniecībā, gan dārzā, iesaka “The Spruce”.

Logu mazgāšana var šķist vienkārša sadzīves lieta, taču pieredzējušas saimnieces zina – izvēlētais brīdis var būtiski ietekmēt gan rezultātu, gan ieguldīto darbu. Ir dienas, kad stikli paliek bez švīkām, žūst ātri un tīri, bet ir dienas, kad, neskatoties uz pūlēm, rezultāts nav tik labs, kā gaidīts. Ar padomiem dalās “Good Housekeeping”.

Mūsdienās, kad veikalu plaukti vai lūzt no specializētiem tīrīšanas, kopšanas un dezinfekcijas līdzekļiem, arvien vairāk cilvēku atgriežas pie vienkāršiem, lētiem un dabai draudzīgiem risinājumiem, ko izmantoja jau mūsu vecvecāki. Daudzas no šīm metodēm ilgu laiku tika uzskatītas par novecojušām, taču šobrīd tās piedzīvo īstu renesansi – gan finansiālu apsvērumu, gan ilgtspējas, gan veselības dēļ, raksta “treehugger.com”.

Vasarai tuvojoties noslēgumam, bieži rodas jautājums – ko iesākt ar daļēji izlietoto saules aizsargkrēma tūbiņu? Mēdz teikt, ka to nevar uzglabāt līdz nākamajai sezonai, taču vai tas tiešām ir jāizmet? Skaidro “Healthline.com”.

Cilvēki bieži vien neaizdomājas, ka veļas mazgājamā mašīna var mazgāt ne tikai drēbes, bet arī daudzas citas lietas, kas padarīs tīrīšanu ātrāku un vienkāršāku. Tīrīšanas eksperti vietnē “thespruce.com” pastāstīja par astoņām lietām, kuras drīkst mazgāt veļas mašīnā, tādējādi ietaupot laiku un pūles!

Ne vienmēr mājokļa tīrība garantē, ka viss būs ideālā kārtībā. Reizēm, pat visrūpīgākajā virtuvē vai pieliekamajā var iemaldīties pārtikas kodes, un mitruma smaka var liecināt par problēmām, kas attīstās lēni, bet pamatīgi. Šeit - praktiski padomi, kā rīkoties, kad parādās šādas nepatikšanas, kopā ar “www.thespruce.com”.

Kokosriekstu eļļa jau sen vairs nav tikai eksotisks pārtikas produkts. Pateicoties tās barojošajām un antibakteriālajām īpašībām, tā ir kļuvusi par universālu “dabīgo līdzekli”, kuru daudzi tur nevis ledusskapī, bet vannasistabā vai pat rokassomiņā. Lūk, pieci noderīgi veidi, kā kokosriekstu eļļu izmantot ārpus virtuves, kopā ar “Healthline.com”.

Zobu pasta parasti dzīvo mūsu vannasistabā, taču tās sastāvs – ar maigu abrazivitāti, piparmētru svaigumu un tīrošo efektu – padara to par pārsteidzoši daudzpusīgu palīgu dažādos ikdienas darbos. Ir dažas situācijas, kurās zobu pasta var izrādīties ļoti noderīga, raksta “Good Housekeeping”.

Gludeklis salūzis, aizņemts vai vienkārši nav pie rokas? Tas nenozīmē, ka jādodas dienas gaitās saburzītā kreklā! Ir vairāki efektīvi veidi, kā izgludināt drēbes bez gludekļa, izmantojot to, kas jau ir mājās, raksta “Good Housekeeping”.

Neviens to negrib atzīt, bet apavi mēdz nelāgi ost, it sevišķi vasarā - karstums, sviedri, slēgts apavu dizains un sintētiski materiāli rada ideālus apstākļus smakai. Bet pirkt smaržvielas vai aerosolus, kas tikai nomāc slikto aromātu, nav labākais risinājums. Lūk, vienkārši un dabiski veidi, kā apavus atsvaidzināt tā, lai tie patiešām smaržotu labi, ziņo “Healthline”.