Cik daudz tu zini par miegu un gulēšanu? Noteikti zini, ka pieaugušiem cilvēkiem nepieciešams gulēt naktī septiņas līdz deviņas stundas, lai justos labi. Tāpat noteikti zini, kādas ir neizgulēšanās sekas, cik slikti nākamajā dienā vari justies pēc bezmiega nakts. Bet vai zināji arī šos 10 faktus?
Klāt pašas pirmās pavasara dienas, un tas nozīmē to, ka laiks domāt par "mazdārziņa" ierīkošanu uz palodzes. Kā izaudzēt spēcīgus un veselīgus dīgstus? Ar padomiem dalās “Kesko Senukai Latvia”.
Ēšana vēlu vakarā var ne tikai ietekmēt jūsu svaru, bet arī miega kvalitāti! Pētījumos ir pierādīts, ka, ja pirms gulētiešanas notiesāsiet produktus ar augstu tauku vai ogļhidrātu saturu, jums var būt grūtības iemigt un miegs var būt trausls. Lai naktī labāk gulētu, ieteicams izvairīties vakaros no šo produktu un dzērienu lietošanas!
Ieēdušies melnās tējas un kafijas nosēdumi krūzītes iekšpusē mēdz būt visai spītīgi - tomēr ne tad, ja izmantosiet šo vienkāršo padomu, ar kuru dalās “Express.co.uk”.
Lai gan lielākā daļa audumu var izturēt mazgāšanu veļasmašīna, ne visi ir tam piemēroti - izdevums “Real Simple” nosauca septiņas lietas, kuras nekad nevajadzētu likt veļasmašīnā.
Sausi un gandrīz skrāpējoši cieti dvieļi ir izplatīta problēma, ar ko cilvēki saskaras savās mājās - to bieži izraisa mazgāšanas līdzekļa vai veļas mīkstinātāja uzkrāšanās dvieļa audumā. Kā atgriezt jūsu dvieļiem neticamu mīkstumu, raksta “express.co.uk”.
Dāņu mīlestība pret visu, kas ir silts un mājīgs, ko bieži vien raksturo slavenais vārds hygge, joprojām iedvesmo ražotājus visā pasaulē. Dāņi ir veiksmīgi pozicionējuši sevi kā eksperti noteikta veida sadzīves svētlaimes radīšanā un laimes atrašanā ikdienā - Dānijas regulāri ir iekļauta pasaules laimīgāko valstu sarakstos. Par to, kā arī jūsu mājās ienest labsajūtu un prieku, raksta izdevums “Vogue”.
Mīlestība un iemīlēšanās ir skaists laiks. Visa pasaule šķiet rožaināka. Mēs jūtamies pacilāti un priecīgi. Vai zinājāt, ka pavadot laiku ar cilvēku, kuru jūs mīlat un kurš mīl jūs, dzīves ilgums paildzinās par 50%? Uzziniet vēl deviņus pārsteidzošus faktus par mīlestību un iemīlēšanos!
Jaunas valsts kulinārijas tradīciju iepazīšana daudziem tūristiem ir svarīga ceļojumu sastāvdaļa, tomēr ēdiena kultūra var ievērojami atšķirties atkarībā no galamērķa, tāpēc ir svarīgi zināt par dažām svarīgām iezīmēm, lai nenokļūtu neveiklās situācijās, raksta “unian.net”.
Miega nozīmi vispārējai veselībai nevar pārvērtēt - tas uzlabo garastāvokli, palielina enerģiju un samazina slimību risku, tomēr daudzi cilvēki cīnās, lai panāktu mierīgu nakti. Saskaņā ar ASV Slimību kontroles un profilakses centru 2022. gadā veikto aptauju, 39% pieaugušo vecumā no 45 līdz 64 gadiem ziņo, ka guļ nepietiekami, raksta “CNN”.
Stjuarta darbs nav no vienkāršākajiem – katru dienu jāsatiek simtiem cilvēku, jāparūpējas par viņu drošību un komfortu lidojuma laikā, kā arī jānodrošina, ka lidmašīna ir gatava nākamajam lidojumam jau tūlīt pēc pasažieru izkāpšanas.
Spilveni nakts laikā savāc mūsu atmirušo ādu un putekļu ērcītes, tāpēc ir svarīgi tiem pievērst īpašu uzmanību - gultas veļas nomaiņa un mazgāšana šķiet vienkāršs uzdevums, taču par to, kā pareizi kopt spilvenus, var nākties palauzīt galvu - vietne marthastewart.com dalās ar
noslēpumiem, kā pareizi mazgāt spilvenus.
Mūsdienās matu laka, iespējams, nav vairs tik populāra kā kādreiz, tomēr tā, visticamāk, atrodas katras sievietes skaistumkopšanas arsenālā - paredzēta īpašām frizūrām. Tomēr matu laku var izmantot daudzos veidos, sākot no skaistumkopšanas līdz pat mājsaimniecībai.
Lūk, 9 neparasti matu lakas izmantošanas veidi kopā ar “Southern Living” ekspertiem!
Uzņēmuma “Heritage Park” veļas eksperts Toms Čekoni atklājis ātru un vienkāršu veidu, kā padarīt raupjus dvieļus atkal mīkstus, izmantojot tikai divas sastāvdaļas, kas, iespējams, jau atrodas jūsu virtuves skapī, raksta “express.co.uk”.
Pirmā reize satiekot otrās pusītes vecākus var būt satraukumiem pilna. Ikviens no mums vēlas atstāt labu iespaidu, par to nav šaubu. Stresa situācijās varam pieņemt muļķīgus lēmumus, tas ir tikai cilvēciski. Tomēr, lai padarītu šo procesu vieglāku, eksperti dalās ar trīs padomiem, kā atstāt nepārprotami labu iespaidu!
Eksperti apgāž mītus, kas pastāv gadu gadiem, kā ātrā veidā izārstēt saaukstēšanos. Lai arī pastāv uzskats, ka šīs metodes strādā, eksperti izceļ, ka tā nav!
Daudzi no mums gadu iesāk ar jauniem mērķiem un vēlmēm. Taču, ieslīgstot ikdienā veicamo darbu un rutīnas slazdā, mēs mēdzam aizmirst pirms dažām nedēļām paustās apņemšanās. Eksperti iesaka padomus, kas palīdzēs pildīt sev dotos solījumus.
Ja meklējat jaunu ieroci, ko pievienot savam videi draudzīgās tīrīšanas arsenālam, dodieties uz virtuvi - izrādās, ka olīveļļai ir arī daudz pielietojumu, kas nav saistīti ar ēst gatavošanu. Pēc “Southern Living” ekspertu domām, olīveļļa ir lielisks līdzeklis, ar kuru tīrīt, pulēt un attīrīt māju.
Pirmie randiņi ir aizraujoši un satraucoši. Pareizo jautājumu uzdošana var palīdzēt mums iepazīt labāk otru personu. Tomēr nepareizu jautājumu uzdošana var padarīt sarunu neveiklu un neērtu. Pēdējā lieta, ko noteikti mēs vēlamies, ir, lai randiņš būtu kā intervija vai pratināšana. Tāpēc eksperti apkopojuši jautājumus, kurus nevajadzētu uzdot otram cilvēkam pirmajā randiņā, lai tas nekļūtu neveikls, neērts un nepatīkams!
