Dzīvo gudri!

Ikdienas soma daudziem kļuvusi par mazu pārvietojamu “dzīves centru” – tajā atrodas kosmētika, dokumenti, uzkodas, sporta apģērbs, ūdens pudele un vēl desmit sīkumi, kurus bieži pat neatceramies. Taču pētījumi rāda, ka rokassomas un mugursomas var būt piesārņotākas nekā telefona ekrāns vai pat tualetes sēdeklis, jo tās regulāri tiek novietotas uz grīdas, sabiedriskajā transportā, darba vietā un citās publiskās vietās, raksta “Healthline.com”.

Atvērts siers ir viens no biežākajiem pārtikas “zaudējumiem” mājās - reizēm tas pārklājas ar pelējuma kārtiņu jau pēc pāris dienām, citreiz kļūst sauss un ciets, zaudējot garšu un tekstūru. Lielākoties problēma nav pašā sierā, bet gan tajā, kā un kur mēs to glabājam. Kā glabāt sieru, lai to varam lietot uzturā ilgāk, skaidro “unian.net”.

Vai tev kādreiz gadījies iegādāties dārzeņus, gaļu vai piena produktus, tikai lai dažas dienas vēlāk atklātu, ka daļa no tiem jau ir bojāta? Tas ir bieži sastopams ikdienas izaicinājums, un lielākoties tas nav saistīts ar sliktiem produktiem, bet gan ar nepareizu uzglabāšanu ledusskapī. Pareiza organizācija var ne tikai pagarināt produktu svaigumu, bet arī ietaupīt naudu un samazināt pārtikas atkritumus, raksta “Allrecipes.com”.

Apkures sezonā istabas augi bieži sāk izskatīties bēdīgi – lapas dzeltē, kalst gali, augšana apstājas vai augs pēkšņi pavisam nomet lapas. Tas nenozīmē, ka augs ir slims vai gājis bojā - vairumā gadījumu tā ir reakcija uz izmaiņām vidē, un ar dažiem vienkāršiem soļiem situāciju var būtiski uzlabot, raksta “Home&Garden”.

Ziemā, kad Latvijā augļu un dārzeņu sezona beigusies, daudzi izvēlas tos pirkt lielveikalos. Lai gan svaigo vietējo produktu piedāvājums ir ierobežots, ir augļi un dārzeņi, kurus arī ziemā var droši izvēlēties gan pēc to kvalitātes, gan uzturvērtības, gan cena-kvalitātes attiecības. Zinot, kuri produkti vislabāk iztur transportēšanu un uzglabāšanu, varam ziemas laikā uzturā iekļaut veselīgas sastāvdaļas ikdienas maltītēm, raksta “postimees.ee”.

Pat minimālas fiziskās aktivitātes var ievērojami samazināt priekšlaicīgas nāves risku - pie šāda secinājuma nonāca zinātnieki, analizējot datus par desmitiem tūkstošu cilvēku Eiropā un Amerikas Savienotajās Valstīs, vēsta laikraksts “The Washington Post”.

Ziemas sals ikdienā var nodarīt kaitējumu ne tikai mūsu veselībai, bet arī ierīcēm, ko lietojam katru dienu. Telefoni ātri izlādējas, ekrāni kļūst gausi, bet auto atslēgas var pārstāt reaģēt tieši tad, kad tās ir visvairāk vajadzīgas. Lai no tā izvairītos, pietiek ar dažiem praktiskiem ieradumiem, raksta “TechGeeks”.

Rīts bieži nosaka to, kā izskatās un jūtas āda visas dienas garumā. Daudzi ieradumi šķiet nevainīgi vai pat veselīgi, tomēr ilgtermiņā tie var izraisīt sausumu, jutīgumu, apsārtumu un pat priekšlaicīgas novecošanās pazīmes. Labā ziņa – lielāko daļu no tiem var viegli aizstāt ar saudzīgākām alternatīvām, raksta “allure.com”.

Ja neatcerēsieties šo deviņu lietu sarakstu, mēģinājums veļas mašīnā mest visu pēc kārtas var beigties slikti, raksta interneta portāls “unian.net”.

Londonas Hītrovas lidosta, kas ir lielākā Eiropas lidosta, ir atvieglojusi šķidrumu pārvadāšanas ierobežojumus rokas bagāžā, kas tika ieviesti pirms 20 gadiem terorisma draudu dēļ, ziņo “Avianews”.

Šoziem pat īss ceļš līdz veikalam vai sabiedriskā transporta gaidīšana pieturā var pārvērsties par īstu izturības pārbaudījumu - stindzinošs sals ne tikai rada diskomfortu, bet arī palielina apsaldējumu un saaukstēšanās risku. Pirms dodies ārā, izlasi šos trīs vienkāršos, bet efektīvos padomus, kas palīdzēs saglabāt siltumu un veselību, kopā ar Pasaules veselības organizāciju.

Iestājoties aukstam laikam, apledojušu celiņu tīrīšana kļūst par ikdienas rutīnu. Lielākā daļa cilvēku parasti ķeras pie sāls vai smilšu kaisīšanas, taču eksperti norāda uz efektīvāku un videi draudzīgāku risinājumu, kas daudziem dārzniekiem jau ir pieliekamajā, vēsta "Lryras.lt".

Ceļotāji zina, ka uzturēšanās viesnīcās ne vienmēr ir ideāla. Gadās piedzīvot nelielām, bet kaitinošas problēmām: strāvas rozetes ir pazaudētas, gaisa kondicionieris darbojas pēc saviem noteikumiem. Taču viens vienkāršs triks var palīdzēt izvairīties no vēl nepatīkamākās lietas - iespējamas vērtīgu lietu nozaudēšanas, raksta "Postimees".

Ja signāli atkārtojas, ir vērts atklāti un mierīgi parunāt ar savu partneri, iesaka žurnāks "City Magazine".

Ir vairākas elektroierīces, kuras noteikti jāatstāj pieslēgtas elektrotīklam — mēģinājums ietaupīt naudu, tās atslēdzot, var radīt problēmas.

Mazi, tumši plankumi, kas parādās uz sienām vai vannasistabā sākumā ir gluži nemanāmi, tomēr tie aug, ne tikai sabojājot telpas izskatu, bet arī nodarot nemanāmu kaitējumu mūsu veselībai. Kā neatgriezeniski likvidēt pelējumu savās mājās vai dzīvokļos iesaka “Express”.

Ikdienā lietoti šķīvji ātri zaudē savu pievilcīgo izskatu - mēs tos pastāvīgi skrāpējam ar dakšām un nažiem. Kā noņemt skrāpējumus? Raksta “unian.net”.

Ikdienā bieži domājam, ka svaiga māja vai tīra veļa ir sinonīms rūpīgai higiēnai. Tomēr pat tad, ja mazgājam drēbes un mājas tekstilizstrādājumus regulāri, daži audumi spēj saglabāt smakas vai pat pastiprināt tās. Kā tas notiek un kā to novērst? Skaidro “Houseandgarden.co.uk”.

Loterijas ir azartisks sapnis par neticami lielu laimestu – pārvērst vienu biļeti par miljoniem. Bet vai ir kāds noslēpums, kā to īsti izdarīt? Atbildi palīdz meklēt “eurojackpot.org”.

Saplaisājušas lūpas ziemā ir izplatīta problēma, ar kuru ir būt ļoti grūti cīnīties. Tas gandrīz vienmēr liecina par mitrināšanas un aizsardzības trūkumu, skaidro žurnāls "City Magazine" - tauku dziedzeru trūkuma dēļ lūpas ātri zaudē mitrumu, īpaši aukstā, vējainā laikā vai sausās telpās.

Par ūdens dzeršanu dzirdam daudz – “jādzer vairāk”, “bez ūdens nav enerģijas”, “glāze no rīta dara brīnumus”. Taču praksē daudzi dzer pietiekami daudz ūdens, bet joprojām jūtas noguruši, izjūt galvassāpes vai sausumu. Iemesls bieži nav daudzumā, bet kā, kad un kāpēc ūdens tiek dzerts. Kā dzert ūdeni pareizi? Skaidro “Very Well Health”.

Ziemassvētku zvaigzne jeb puansetija daudziem kļūst par neatņemamu svētku simbolu – spilgti sarkanās, rozā vai zaļgani dzeltenīgās lapas ienes mājās svētku noskaņu. Taču pēc svētkiem augs nereti tiek uzskatīts par “vienreizēju rotājumu”, lai gan patiesībā puansetija ir daudzgadīgs telpaugs, kuru, to pareizi kopjot, var saglabāt gadiem ilgi un panākt, lai tas atkal skaisti iekrāsotos nākamajos Ziemassvētkos. Kā? Raksta “bhg.com”.