Veselīgs dzīvesveids

Šitakē, reiši, kordiceps, maitakē, Brazīlijas atmatene – tās ir pasaulē visvairāk izpētītās sēnes, kuras dod vislielāko labumu cilvēku veselībai. Sēnes tiek izmantotas tautas medicīnā jau tūkstošiem gadu.

Kāds saka: man ir jutīga āda. Ko viņš ar to domā? «Jutīgas ādas jēdzienu var saprast dažādi. Viens cilvēks teiks, ka jutīga āda ir tā, kam nepatīk, ja pieskaras – tas var būt saistīts ar apasiņošanas un inervācijas īpatnībām vai neirotisku stāvokli.

Lielāko daļu informācijas mēs uztveram ar acu palīdzību, tādēļ no tā, cik laba vai slikta ir redze, lielā mērā atkarīga bērnu dzīves kvalitāte un nākotnes izaugsmes iespējas – no tā izriet, kā bērns uztvers informāciju augot.

Stēviju jeb medus augu ar smalkiem baltiem ziediņiem aizvien vairāk sāk uzskatīt par nopietnu sāncensi cukuram. Stēvija kā cukura aizvietotājs ar daudz saldāku garšu nesatur kalorijas, nebojā zobu emalju un ir ļoti piemērota diabētiķiem.

Līdz pat 90% informācijas par apkārtējo pasauli cilvēks saņem tieši ar redzes palīdzību, tāpēc jebkāds redzes funkciju traucējums var būtiski pasliktināt dzīves kvalitāti.

Visbīstamāk veselībai ir spaidīt pinnes, kas atrodas zonā no vaigu daļas uz augšu un līdz pieres daļai.

Žurnāla iepriekšējā numurā rakstījām par to, kāpēc ir būtiski regulāri pārbaudīt aknu veselību, kaut arī pašsajūta ir laba, un par to, kā pasargāt sevi no nopietniem aknu bojājumiem.

Katram fototipam vajadzīgi atbilstoši saules aizsarglīdzekļi. Jāņem vērā arī īpaši apstākļi: pastiprināta aizsardzība nepieciešama, atrodoties kalnos, ūdeņu un citu atstarojošu virsmu tuvumā.

Laika apstākļus nav iespējams pārveidot pēc pasūtījuma, un – labi vien ir, jo dažādu pasūtītāju gaume var izrādīties krasi atšķirīga. Kad pienāk īsti karsta diena, dažs glābjas no tveices, kā vien spēj, cits turpretī cenšas izmantot karstumu savā labā, jo, viņaprāt, pasvīst ir veselīgi.

Katru gadu, mainoties sezonai, mūsu āda piedzīvo nepatīkamas izjūtas, jo vistiešākajā veidā saskaras ar brīžiem tik bargajiem laika apstākļiem, kas liek izjust tai stresu un diskomfortu.

Cilvēkam, kurš sajūt neizskaidrojamus simptomus, internets nav peļams padomdevējs, jo tas palīdz kaut aptuveni saprast, kas tā varētu būt par problēmu un vai tūlīt jāmeklē ārsts.

Pat ja sen aizmirsusies savulaik skolā mācītā viela, katram būs palicis atmiņā vismaz tas, ka normālas mūsu organisma darbības nodrošināšanā ļoti liela loma ir ūdenim.

Ze­me­ņu smar­ža ie­dves­mo. To sa­jū­tot, tū­līt gri­bas no­bau­dīt kā­du svai­gu ogu, pa­ga­ta­vot va­sa­rī­gu de­ser­tu vai dzē­rie­nu un, ja esi žur­nā­lists, arī uz­rak­stīt par ze­me­nēm.

LASI, pirms ĒD – šāds nosaukums dots izglītojošam projektam, kuru uzsākusi Latvijas Diētas ārstu asociācija kopā ar labas gribas vēstnešiem, kuru vidū ir ārsti, pārtikas ražotāji, valsts amatpersonas u.c.

Speciāli sauļoties – cepināties nav labi. To visi esam daudzmaz sapratuši. Bet ir taču vasara un, kad spīd saulīte, gribas pavadīt laiku pludmalē, peldēties, spēlēt bumbu, vizināties laivā, braukt ar velosipēdu, kopt dārzu un darīt daudzas citas lietas, kas tomēr prasa atrašanos saules staros.

Nātres uzskata par olbaltumvielām bagātākajiem lapu dārzeņiem, lai gan daļa lasītāju noteikti vīpsnās – kā ēdienreizē var pasniegt ēdienu no nātrēm?! Bet patiesībā tās ir ļoti veselīgas. Nātres satur neaizstājamās aminoskābes, pēc savas uzturvērtības līdzinās pupām.

Aizvien biežāk mūsdienās tiek novērota saslimstība ar alerģiju. Tā ir paaugstināta jutība pret organismā vai vidē esošām specifiskām vielām – alergēniem. Indijas tradicionālā medicīnas sistēma ājurvēda izmanto dabiskus preparātus, diētu un dzīvesveidu, lai saglabātu labu veselību, arī cīnītos ar alerģiju un siena drudzi, kas parādās augu ziedēšanas laikā.

Cukuru mēdz saukt par balto indi. Tas dod papildu kalorijas, tāpēc pieaug liekā svara risks, kas padara reālākus sirds un asinsvadu slimību, locītavu problēmu un diabēta draudus.

Jūniju uzskata par bērnu un jauniešu mēnesi – jau pirmajā datumā svin Starptautisko bērnu aizsardzības dienu, otrā mēneša nedēļa tiek pavadīta izlaidumu noskaņās skolās un augstskolās, bet jūnija beigās sākas kāzu sezona.

Kad daba pamazām tuvojas savam krāšņākajam pilnbriedam, vērtīgi palūkoties, kā vasaras veltes likt lietā veselības un pašsajūtas uzlabošanai, atmodinot sevi pēc ilgstošās ziemas un lēnīgā pavasara.

Noslēpums, lai sejas āda vienmēr būtu starojoša un veselīga, nav aiz deviņām atslēgām glabājams un pavisam noteikti ir ļoti vienkāršs – rūpēties par sejas ādu regulāri – ar piemērotiem kopšanas līdzekļiem un atbilstoši laika apstākļiem.

Ikdienā pat tie, kuri noskaņoti rūpēties par savu veselību, piemirst, ka viņiem ir arī tāds orgāns kā vairogdziedzeris. Un te kādu dienu, piemēram, veicot ultraskaņas izmeklējumu kakla asinsvadiem, kas nozīmēts reiboņa vai galvassāpju dēļ, atklājas, ka cilvēkam ir arī vairogdziedzera mezgli – izmainīta audu struktūra.