Ienest vasaru pirtī

Kad daba pamazām tuvojas savam krāšņākajam pilnbriedam, vērtīgi palūkoties, kā vasaras veltes likt lietā veselības un pašsajūtas uzlabošanai, atmodinot sevi pēc ilgstošās ziemas un lēnīgā pavasara.

 Viena no labākajām spēku atgūšanas un veselības uzlabošanas receptēm latviešiem laiku laikos ir bijis veldzējošs pirts rituāls.

Lai arī vasaras tveice neliek ilgoties pēc siltā pirts gaisa, tieši tas ir īstais laiks, lai gūtu no pirts augiem maksimālu labumu. Nav noslēpums, ka svaigās, tikko uzplaukušās pirts slotiņās ir daudz koncentrētāks aktīvo un organismam nepieciešamo vielu kopums nekā kaltētās, tāpēc to jāsteidz izmantot, kā arī notvert īsto brīdi slotiņu ievākšanai ziemai.

Pirtnieki un augu pazinēji iesaka pirts pērienam izmantot nenobriedušu liepu zariņus, kas pārklāj augumu ar īpaši bagātīgo šī auga sulu. Tāpat jādodas pļavās ievākt biškrēsliņus, pelašķi, vīgriezi, vībotni, vērmeli, kas svaigā veidā labi noder pirts rituālam. Pēc jauno augu slotiņām var lūkoties arī piemājas dārzā – upene, skābenes, jasmīns un ķirsis – šīs slotiņas būs aromātiskas un pabaros ādu ar vitamīniem, kuri ziemas laikā izsīkuši. Dārza dobēs var atrast arī lielisku dzesēšanās palīgu – rabarberu lapas, kas, iepriekš izmērcētas vēsā ūdenī, jāliek uz galvas, guļot uz lāvas. Šim nolūkam tikpat labi noderēs arī dadžu lapas. Ja ir vēlme palutināt augumu ar veselīgu un iedarbīgu skurbi, tam noderēs jauno kadiķu vai egļu dzinumi, kas jāsasmalcina un jāpievieno medum – šis maisījums atbrīvos ādu no atmirušajām šūnām un dāvās tai ēterisko eļļu maģisko iedarbību. Dodoties pirtī, vērtīgi pagatavot arī augu uzlējumus, ko lej uz pirtsakmeņiem un kas padarīs rituālu aromātisku un ļaus ieelpot svaigo augu vērtīgās vielas – tam noder piparmētra, lavanda, rozmarīns, mētras, pelašķis, kadiķis un salvija. Šādiem uzlējumiem piemīt antiseptiska un nomierinoša iedarbība.

Slotiņas ziemai vislabāk vākt jūnijā, īsi pirms pilnmēness, jo tieši šajā laikā augu lapas ir pietiekami nobriedušas un labi turas pie zariem, tāpēc slotiņas būs izturīgas. Vācot jāuzmanās, lai tuvumā nav ceļu un apdzīvotu vietu – kvalitatīvākas un veselīgākas slotiņas sanāks no meža pļavās augušiem augiem. Kad zari ir sagriezti, pirtnieki iesaka tos apmēram stundu pavītināt mežā un tikai tad vest mājup, citādi strauji pārvietoti zari var pārkarst, kā rezultātā lapas novītīs un nobirs. Vispiemērotākā vieta slotiņu žāvēšanai ir tumša un labi vēdināta telpa ar sausu gaisu – tad slotiņas saglabāsies zaļas un svaigas. Žāvētas slotiņas pirms pēršanās jāizmērcē aukstā ūdenī. Tas aktivizēs augu lapās esošās vērtīgās vielas un uzlabos pēriena kvalitāti un tādējādi arī veselību.

***

NODERĪGI

PIRTĪ IET NEDRĪKST, JA IR:

• slikta pašsajūta;

• uz ādas ir augoņi;

• dermatīts;

• tuberkuloze;

• astma;

• akūtas iekšējas kaites ar asiņošanu;

• akūti iekaisumi;

• hipertonija

• sidrs un asinsvadu slimības;

• vēzis;

• paaugstināta ķermeņa temperatūra.

CĪŅĀ AR CELULĪTU

• «Sākumā jāper ar liepu slotiņām, tās atver poras, bet pēc tam ar ozolu, kam piemīt savelkošas īpašības, kas izlīdzina ādu,» iesaka pirtnieks R. Melnalksnis.

ŅEM VĒRĀ!

• Veselīga latviskās pirts temperatūra ir no 65 līdz 80 grādiem, ja tā ir augstāka, tad ķermenim sākas cīņa par izdzīvošanu.

***

PIRTNIEKA

VIEDOKLIS

Rolands MELNALKSNIS, pirtnieks, masieris un reiki meistars:

– Vismaz vienreiz nedēļā pirtī ir jāiet. Dzīvojot mūsdienu laikmetā, kad cilvēkam ikdienā ir tik daudz stresa situāciju, pirts atslābina nervu sistēmu, uzlabo asinsriti un sirdsdarbību, nomierina. Pēc pirts rituāla organismā atgriežas spēks.

Pirts apmeklējums labvēlīgi ietekmē arī imunitāti – pēc pieredzes varu teikt, ka, kopš eju pirtī, neslimoju ne ziemā, ne vasarā. To veicina aukstā un karstā gaisa kontrasts, līdz ar ko norūdās arī asinsvadi. Pirts dezinficē, īpaši tad, ja tiek pievienoti uzlējumi no dažādiem ārstniecības augiem.

Akūtu slimību un iekaisumu gadījumā iet pirtī nevajadzētu, jo karstums saasinās jau esošo kaiti, tāpēc sākt domāt par pēršanos un karsēšanos pirtī var tad, kad jau sākas rehabilitācija.

Lai nepārkarstu un nejustu karstumu, uz galvas ieteicams uzlikt aukstas slotiņas, tas atvēsinās.

KĀDU SLOTIŅU IZVĒLĒTIES

• ozols – sniedz vīrišķo spēku

• kļava – labvēlīgi iedarbojas uz ādu, attīra

• kadiķis – attīra auru, sniedz dabīgu adatu terapiju

• liepa – sieviešu slotiņa, dziedinoša un nomierinoša iedarbība

• bērzs – mazina muskuļu sāpes

• apse – atbrīvo no negatīvās auras

• pīlādzis – uzbudina nervu sistēmu, uzlabo darbaspējas

• priede – tonizējošas un organismu nostiprinošas īpašības, palīdz ieilgušu elpošanas ceļu slimību gadījumos

• alksnis – atvieglo saaukstēšanos un locītavu un muskuļu sāpes