Diēta

Greipfrūtu diēta ir ieguvusi popularitāti kopš pagājušā gadsimta 80. gadiem. Kopš tā laika tā nav zaudējusi savu aktualitāti. Daudzi eksperti apgalvo, ka šāda diēta palīdz zaudēt vairāk nekā 5-10 kg, raksta UNIAN.

“1944.gadā ASV tika veikts Minesotas bada pētījums par bada ietekmi uz cilvēka organismu un veselību. Šajā pētījumā tika novērots, ka barības vielu trūkums var izraisīt intensīvas fiziskas un psiholoģiskas izmaiņas, piemēram, spēka un izturības samazināšanos, kā arī paaugstinātu nogurumu, aizkaitināmību, depresiju un vispārēju neieinteresētību. Šis bija pirmais šāda veida pētījums, kas demonstrēja saikni starp uzturu un garīgo veselību,” raksta extension.usu.edu.

Mēs visi zinām, ka ēšana pirms gulētiešanas var novest pie liekā svara, tāpēc jebkura diēta ietver dienas pēdējo ēdienreizi ne vēlāk kā trīs stundas pirms gulētiešanas. Bet profesionāļiem šajā jautājumā ir atšķirīgs viedoklis. Pēc ārstu domām, ir virkne pārtikas produktu, kas, jas tos ēd vakarā, ne tikai neradīs lieko svaru, bet arī stimulēs tauku dedzināšanu, vēsta prozoro.net.ua.

Cilvēki, kuri bieži patērē jūras veltes, var saskarties ar paaugstinātu risku tikt pakļautam toksiskām "mūžīgām ķīmiskām vielām" (PFAS), liecina kāds nesen publicēts pētījums.

Medijs "U.S. News & World Report" nosaucis šī gada labāko diētu.

Koncentrējoties tikai uz kaloriju patēriņu un sadedzināto kaloriju attiecību, tievētāji zaudē svarīgu faktoru, lai zaudētu svaru un gūtu panākumus: pareizo domāšanas veidu.

Apspriežot kādas diētas efektivitāti, pirmais jautājums parasti ir par to, cik kilogramus un cik ilgā laikā tā palīdz «nomest».

Platforma "Eat This, Not That", balstoties uz "U.S. News & World Report" apkopoto informāciju, nosauc 2024. gada top diētu jeb diētu, kura ir modē šajā gadā.

Daži augļi ir vērtīgi ne tikai vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu dēļ, bet arī var palīdzēt zaudēt svaru. Saskaņā ar Eat This, Not That vēstīto, atsaucoties uz uztura speciālistiem, ēdot saprātīgas porcijas un apvienojot augļus ar tauku un olbaltumvielu avotiem, jūs varat izveidot pilnvērtīgu, barojošu diētu, kas būs ideāli piemērota svara zaudēšanai. Turklāt eksperti šādiem nolūkiem tieši vienu augli sauc par labāko.

Lai notievētu, jāievēro daži elementāri noteikumi, uzskata medicīnas zinātņu doktors, vēsta UNIAN.

24 gadus vecā Natālija Džordžija, pateicoties smagiem treniņiem un diētai, zaudēja ievērojami daudz svara - iepriekš meitene svēra 136 kilogramus, bet viņai izdevās sasniegt 60 kilogramu atzīmi. Taču blaknes - ādas nokarāšanos - nācās likvidēt ķirurģiski. Meitene ar savu tievēšanas stāstu dalījās vietnē “TikTok”.

Dietoloģe un endokrinoloģe Natālija Samoiļenko intervijā, kas 21. augustā tika publicēta projekta “Beauty Dose” YouTube kanālā, pastāstīja, kā pareizi ēst saldumus, lai nekaitētu figūrai un veselībai, raksta limon.postimees.ee.

No ķermeņa detoksikācijas līdz ekstremāliem pasākumiem, lai zaudētu pāris kilogramus - "Euro aptiekas" farmaceits Mindaugs Rutalė, kurš aptiekā bieži sastop tievētājus, stāsta, ka cilvēki nereti ķeras pie caurejas līdzekļiem, diurētiskiem līdzekļiem un pat medikamentiem, kas paredzēti diabēta slimniekiem. Farmaceits pastāstīja par veselības apdraudējumiem, ko var nodarīt šādu līdzekļu lietošana portālam lrytas.lt.

Kopš bērnības atceros vecāku mudinājumu - saēdies ogas, kamēr ir ogu laiks, ābolus un bumbierus, kamēr vēl svaigi no dārza vai tirgus. Un tas ir loģiski, jo ir jāēd sezonālie augļi un dārzeņi katru dienu. Tikai ... dozēti un sabalansēti.

Cilvēkiem, kuri cenšas notievēt ar medikamentu palīdzību, nevajadzētu riskēt pirkt zāles sociālajos tīklos un nelikumīgās interneta vietnēs, brīdina Zāļu valsts aģentūra (ZVA) un Veselības inspekcija (VI).

Keja no Lielbritānijas kopš bērnības cieta no aptaukošanās, un ar vecumu problēma tikai saasinājās: viņai tika diagnosticēta kardiomiopātija, sirds muskuļa slimība, kuras gadījumā sirds kambaru sienas vairs nevar pienācīgi sarauties. Sieviete saprata, ka, ja tuvākajā laikā neatbrīvosies no liekā svara, tad šai kaitei pievienosies arī diabēts, ar stāstu dalās limon.postimees.ee.

Velsas princesei Keitai Midltonei 17. jūlijā apritēja 41 gads. Viņa ir ieguvusi stila ikonas, priekšzīmīgas trīs bērnu mātes un ideāla monarha titulu. Turklāt Velsas princese ir pazīstama ar savu slaido augumu un mīlestību pret sportu. Ko ēd princese, lai saglabātu savu figūru? Ar informāciju dalās limon.postimees.ee.

Esmu strādājusi kā trenere ar klientēm sievietēm jau 7 gadus, un esmu apkopojusi interesantus un nestandarta secinājumus par tievēšanas procesu. Savā ziņā viss ir ļoti vienkārši, ja mūsu organisms ir puslīdz harmonijā. Jo viens ļoti svarīgs aspekts ir tava mentālā pasaule, kas arī ietekmē tavu izskatu un pat aprises. Tavu ķermeni var ietekmēt ļoti daudz faktori, par kuriem vairāk pastāstīšu šajā rakstā.

Cīņa ar lieko svaru daudziem ir “mūžīga problēma” un aktuāla visos gadalaikos. Jo īpaši vasaras “karstāko” ballīšu, izlaidumu, kāzu un pludmales sezonā, kad visi grib izskatīties maksimāli labi. Bet tieši vasarā svars mēdz palielināties.

Vai zinājāt, ka Reičelas loma seriālā “Draugi” Anistonei nenāca viegli? Lai iegūtu lomu, viņai vajadzēja zaudēt ārkārtīgi daudz kilogramu, kas aktriesi izdevās, pateicoties šiem salātiem - ar recepti padalījās limon.postimees.ee.