Divu bērnu māte Ebija Lodža četru mēnešu laikā zaudēja 25 kilogramus, mainot ēšanas paradumus un neizmantojot svara samazināšanas injekcijas. Viņas stāsts parāda, kā vienkārša un sabalansēta pieeja var radīt ievērojamas fiziskas un psiholoģiskas izmaiņas.
Ebija Lodža sāka neveselīgi ēst pēc tam, kad kļuva par divu bērnu māti. Vissmagākajā brīdī 34 gadus vecā sieviete svēra 92 kilogramus (200 mārciņas) un valkāja Lielbritānijas 14. izmēru. Pēc ģimenes atvaļinājuma video noskatīšanās un neapmierinošas diagnozes saņemšanas no ārstiem Ebija saprata, ka kaut kas ir jāmaina, raksta The Sun.
Un, katru dienu darot vienu vienkāršu lietu, viņai izdevās zaudēt 25 kilogramus (55 mārciņas) tikai četru mēnešu laikā.
"Es biju pastāvīgā "censties būt laba" ciklā, un tad notika kaut kas mazs, un es zaudēju kontroli," sacīja Ebija. "Es sevi apreibināju ar ēdienu, gluži kā alkoholiķis vai narkomāns apreibina sevi ar savu vielu."
"Agrāk es dienā izdzēru trīs līdz četrus litrus ķiršu kolas, dzīvoju no čipsiem un šokolādes, kā arī pirku jau gatavas maltītes."
Sieviete sāka ievērot diētu un vingrot, un ātri vien pamanīja izmaiņas. Bet īstais izrāviens notika, kad viņa ķiršu kolu aizstāja ar ūdeni — tagad viņa dienā izdzer trīs līdz četrus litrus. Ebija tagad sver 150 mārciņas un valkā Lielbritānijas 10. izmēru.
"Mans noslēpums ilgtermiņa svara zaudēšanai un uzturēšanai ir ūdens dzeršana." Tagad es dzeru trīs līdz četrus litrus dienā un piekopju normālu, sabalansētu un veselīgu dzīvesveidu. Nekas nav aizliegts — esmu iemācījusies atrast līdzsvaru."
"Lai gan ir notikušas ievērojamas fiziskas izmaiņas, vissvarīgākais ir tas, ka psiholoģiskais slogs ir kļuvis vieglāks. Es vairs nepakļaujos ēdienam; Es vairs neesmu ēdiena gūstekne,” priecājas sieviete.
