Andžela Absalona ir igauņu fitnesa blogere un influencere, kas ir piesaistījusi uzmanību ar savām ekstremālajām uztura izvēlēm. Šoreiz viņa ir pilnībā apņēmusies ievērot "gaļēdāju" diētu – un mēs nerunājam tikai par gaļu, bet gan par jēlu gaļu! Ar neparasto diētu dalās “postimees.ee”.
Lielākā daļa cilvēku ir pārliecināti, ka makaroni ir īsts ienaidnieks figūrai. Tomēr tas nepavisam tā nav! Ir tikai jāzina, kā tos pareizi ēst, tad šis populārais produkts kļūs par neatņemamu veselīga uztura sastāvdaļu, raksta “TCH”.
Uztura eksperti ir vienisprātis, ka dārzeņi ir lielisks papildinājums jebkuram sabalansētam uzturam, īpaši tādam, kura mērķis ir svara zaudēšana. Tie satur maz kaloriju, nodrošina šķiedrvielas, kas palīdz ilgāk saglabāt sāta sajūtu, un pievieno jūsu uzturam veselīgas uzturvielas. Tomēr, kā žurnālam “Eatingwell” stāsta uztura speciālisti, saldēti dārzeņi ir tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Marija Braņasa Morera, kura nodzīvoja līdz 117 gadu vecumam, pusotru gadu saņēma vecākā cilvēka uz Zemes titulu. Kā vēsta laikraksts “The Telegraph”, pētnieki, kas cenšas atklāt viņas ilgmūžības noslēpumu, ir pētījuši viņas zarnu mikrobiomu un nonākuši pie dažiem pārsteidzošiem secinājumiem.
Pastāv uzskats, ka zaļā tēja veicina svara zudumu, jo tā paātrina tauku dedzināšanu organismā. Vai tā tiešām ir, skaidro uztura speciāliste Betana Krouza no Lafboro universitātes laikrakstam “The Guardian”.
Šo metodi sauc par “hara hachi bun me”, kas tulkojumā nozīmē “80% pilns vēders”. Šī ir tradicionāla japāņu diēta, kuras pamatā ir pārdomāta ēšana un kaloriju samazināšana.
Katrs uztura speciālists zina, ka jebkura svara zaudēšanas plāna stūrakmens ir kaloriju deficīts. Ja jūs patērējat vairāk kaloriju nekā apēdat, tad svara zudums ir garantēts.
Ikdienas stresa apstākļos var būt grūti vienmēr pievērst uzmanību sabalansētam uzturam. Tieši tāpēc daudzi cilvēki ķeras pie ātras iedarbības diētām, piemēram, olu diētas.
Svara zaudēšana un nepieņemšanās svarā ir mūžsena problēma ar kuru cīnās daudzi cilvēki visā pasaulē. Zinātnieki nākuši klajā ar labām ziņām, kā ātri zaudēt svaru, raksta "The Sun".
Svara zaudēšana, īpaši pirms vasaras sezonas, ir aktuāls temats daudziem. Lai zaudētu svaru un iegūtu ideālo ķermeni vasaras sezonai, daudzi cilvēki ir gatavi sevi "spīdzināt", ievērojot dažādas drastiskas diētas. Tomēr ne vienmēr, kas sākotnēji var šķist labi patiešām tā var būt. Dietologi nosauc četras drastiskas diētas, kuras nevajadzētu ievērot un skaidro, kā tās var ietekmēt veselību!
Zinātnieki Teksasas Universitātes Veselības zinātnes centrā Sanantonio izstrādājuši zāles, kas palīdz pelēm novērst svara pieaugumu un nelabvēlīgas izmaiņas aknās, neskatoties uz to, ka tās visu mūžu dzīvoja ar augstu kaloriju, cukura un tauku satura rietumu diētu, raksta “postimees.ee”.
Psihologs atklājis izcilu triku svara zaudēšanai. Britu psihologs Ričards Visemans piedāvājis neparastu svara zaudēšanas veidu, kas neprasa stingras diētas un ierobežojumus. Viņa metode ir ēst ar savu nedominējošo roku. Labročiem vajadzētu izmantot kreiso roku, bet kreiļiem — labo roku, raksta focus.de.
60 gadus vecais Rasels Krovs izrādīja savu slaido ķermeņa uzbūvi un jauneklīgo izskatu, Austrālijas Kinoakadēmijas un televīzijas mākslas (AACTA) balvas pasniegšanas ceremonijā, kur bija ieradies melnā uzvalkā, izskatoties ļoti stilīgi, raksta dailymail.
Garšvielas galvenokārt izmantojam, lai uzlabotu ēdiena garšu, taču pētījumi liecina, ka dažas no tiem var ietekmēt svara zaudēšanas procesu, paātrinot vielmaiņu, samazinot apetīti un veicinot tauku dedzināšanu. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka tikai garšvielas vien nedos tūlītējus rezultātus - tās ir jāizmanto tikai kā papildu līdzeklis svara zaudēšanai, raksta “VeryWell Health”.