Ūdens

Pirms svarīga notikuma daudzi sapņo par ātru formas atgūšanu. Tiešām ir iespējams dažu dienu laikā sasniegt divu kilogramu svara zudumu, taču tas nav saistīts ar tauku zudumu, bet gan ar pietūkuma mazināšanos. Par to skaidro uztura speciālisti no “Health Line”.

Kas jāpievieno savai ūdens glāzei šovasar? Vasarā ir īpaši svarīgi izvēlēties pareizos dzērienus, lai uzturētu hidratāciju.

Dziedātājs Harijs Stailzs (32) nesen Londonā sniedza iespaidīgu koncertu, kura laikā notika kaut kas tāds, kas nobiedēja daudzus fanus - piektdienas vakarā uzstāšanās laikā Vemblija stadionā mākslinieks negaidīti aizrijās, raksta “lrytas.lt”.

Pretēji izplatītajam uzskatam, karsti dzērieni var palīdzēt organismam labāk tikt galā ar karstumu - pie šāda secinājuma nonākuši Otavas Universitātes zinātnieki, kuri pētīja dzērienu temperatūras ietekmi uz ķermeņa siltuma apmaiņu fiziskās slodzes laikā, raksta “Discover”.

Vasaras karstumā daudzi automātiski ķeras pie ūdens pudeles, uzskatot, ka tas ir labākais veids, kā izvairīties no dehidratācijas. Tomēr, pēc britu ārstes Natašas Fernando teiktā, ir dzēriens, kas var vēl efektīvāk mitrināt organismu, raksta "Unian.net".

SIA "Jelgavas ūdens" ūdenssaimniecības tarifi no 1. augusta būs 2,85 eiro par kubikmetru, kas ir par 8% vairāk nekā pašreiz, liecina Sabiedrisko pakalpojumu regulēšanas komisijas (SPRK) lēmums.

Karstās vasaras dienās nereti dzirdam padomu glāzei ūdens pievienot šķipsniņu sāls - šāds dzēriens palīdzot labāk remdēt slāpes, ātrāk atjaunot spēkus un novērst organisma atūdeņošanos. Bet vai tā tiešām ir? Skaidro “Mayo Clinic”.

Ūdens molekulām pārvietojoties pa planētu ūdens ciklā, tās pieņem dažādas formas, pārejot no cietas uz šķidrumu, uz gāzveida stāvokli un atpakaļ. Tās var veidot sniega segas, kas kūst pavasarī, upi, kas plūst uz okeānu, mākoņus, ko nes jūras vēsma, un pat urīnu, kas noskalots tualetē.

Eiropā pēdējo četru gadu laikā karstuma dēļ miruši vairāk nekā 200 000 cilvēku, ceturtdien paziņojusi Pasaules Veselības organizācija (PVO).

Karstā vasaras dienā nav nekā patīkamāka par aukstu ūdens malku pludmalē, taču bieži vien jau pēc stundas vai divām dzēriens kļūst remdens un veldzējuma sajūta pazūd. Ne visiem mājās ir termoss vai speciāla dzesēšanas pudele, taču labā ziņa ir tā, ka ir vairāki vienkārši paņēmieni, kas palīdz ūdeni saglabāt vēsu daudz ilgāk, raksta “National Geographic”, uzsverot, ka galvenais ir samazināt siltuma piekļuvi pudelei.

Ūdens ar citrona šķēli ir kļuvis par gandrīz universālu “veselīga ieraduma” simbolu - tas izskatās svaigi, garšo viegli un bieži tiek uztverts kā labāka alternatīva par parastu ūdeni. Tomēr mazāk zināms ir tas, ka jebkura piedeva ūdenī maina tā uzvedību jau pēc neilga laika - gan garšu, gan uzglabāšanas īpašības, gan pat to, cik patīkami šādu ūdeni ir dzert pēc vairākām stundām, raksta “Healthline.com”.

Ārsti ir pārliecināti, ka pareizs uzturs un atbilstoša hidratācija palīdzēs organismam labāk tikt galā ar karstajām dienām.

48 gadus vecais amerikāņu influenceris Braiens Džonsons ir ieguvis pasaules slavu ar savu apsēstību ar mūžīgās jaunības ideju.

Ikviens vēlas “tīrāku” ķermeni. Kopš bērnības mums ir mācīts, ka veselīgāks organisms darbojas labāk, ir mazāk uzņēmīgs pret vīrusiem un slimībām, un dzīvo ilgāk. Tomēr mūsdienās organismu uzturēt “tīru” tikai ar uztura palīdzību ir grūtāk, nekā varētu vēlēties. Pārmērīgs vai nevēlams sāls, alkohols, cukurs, tauki, konservanti — tas viss bieži nemanāmi nonāk uzturā, pat ja cenšamies no tā izvairīties, vēsta “Foods for better Health”.

Austrijas valdība apsver iespēju no 2027. gada ieviest tā saukto ūdens nodokli, lai finansētu samazināto elektroenerģijas tarifu rūpniecībai piecu centu apmērā par kilovatstundu.

Iegūt plakanu vēderu nav jābūt nekam sarežģītam. Ir lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu saplacināt vēderu. Ūdens varētu samazināt vidukļa apkārtmēru un palīdzēs iegūt tonizētu ķermeni.

Pēdējā laikā sociālajos tīklos arvien biežāk parādās jēdziens “loaded water” - tas ir ūdens, kas papildināts ar dažādām sastāvdaļām, lai ne tikai veldzētu slāpes, bet arī dotu papildu efektu. Atšķirībā no klasiskā ūdens ar citronu, šī pieeja ir mērķtiecīgāka: dzēriens tiek veidots atkarībā no tā, kā tu vēlies justies - enerģiskāks, koncentrētāks vai mierīgāks. Kā pagatavot pašam savu brīnumūdeni, iesaka “Cleveland Clinic”.

Sliktu dūšu bieži saista ar gremošanas problēmām, lai gan cēlonis ne vienmēr ir kuņģa-zarnu traktā. Jebkurā gadījumā vēlamies pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no šīs nepatīkamās sajūtas.

Ūdeni bieži neuztver kā dzērienu ar derīguma termiņu. Patiesībā sociālajos tīklos ir pat populārs dzīves ieteikums: ja vēlaties iemācīties dzert pietiekami daudz ūdens, novietojiet krūzes pa māju un dzeriet to, kad vien vēlaties.

Daudzi cilvēki ir dzirdējuši ieteikumu ēšanas laikā nedzert - bieži tiek apgalvots, ka ūdens vai citi dzērieni “atšķaida kuņģa sulu”, pasliktina gremošanu un var pat traucēt, ja jūsu mērķis ir nomest svaru. Vai tā patiešām ir? Skaidro “unian.net”.