Ūdens

Sociālajos tīklos pēdējos gados arvien biežāk redzami padomi gatavot pašiem savu elektrolītu dzērienu. Daži tam pievieno citronu, citi – medu, šķipsniņu sāls vai kokosriekstu ūdeni, apgalvojot, ka tas ir veselīgāks un lētāks par veikalā nopērkamajiem sporta dzērieniem. Tomēr ārsti atgādina – elektrolītu dzēriens nav nepieciešams katru dienu, un vairumā gadījumu pilnīgi pietiek ar parastu ūdeni, raksta “Mayo Clinic”.

Budžetam draudzīgs lapu dārzenis var palīdzēt ikdienā rūpēties par zarnu veselību.

Pietiekama ūdens daudzuma dzeršana ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā novērst nierakmeņu veidošanos – pareiza hidratācija nodrošina pietiekamu urīna daudzumu, kas samazina to veidošanās risku, skaidro reģistrēta dietoloģe un uztura speciāliste Eimija Braunšteina izdevumā “Verywell Health”.

Ja elektrisko tējkannu lietojat katru dienu, droši vien esat pamanījuši baltu vai pelēcīgu nosēdumu uz sildelementa vai trauka dibena. Daudzi to uzskata tikai par nepatīkamu netīrumu, taču patiesībā kaļķakmens var daudz pastāstīt par ūdeni, kas tek no jūsu krāna, skaidro “Drinking Water Inspectorate”.

Pietūkums ir reakcija uz dzīvesveidu, taču to var ātri mazināt ar atbilstošiem līdzekļiem. Fizioloģiskais pietūkums parasti izzūd pats no sevis, taču procesu var paātrināt.

Svarīgā pagrieziena punktā dzīvības meklējumos uz planētām ārpus mūsu Saules sistēmas astronomi pirmo reizi ir atklājuši atmosfēru ap Zemei līdzīgu, akmeņainu planētu, kas riņķo ap citu zvaigzni tās apdzīvojamajā zonā, vēsta ustoday.com.

Pirms svarīga notikuma daudzi sapņo par ātru formas atgūšanu. Tiešām ir iespējams dažu dienu laikā sasniegt divu kilogramu svara zudumu, taču tas nav saistīts ar tauku zudumu, bet gan ar pietūkuma mazināšanos. Par to skaidro uztura speciālisti no “Health Line”.

Kas jāpievieno savai ūdens glāzei šovasar? Vasarā ir īpaši svarīgi izvēlēties pareizos dzērienus, lai uzturētu hidratāciju.

Dziedātājs Harijs Stailzs (32) nesen Londonā sniedza iespaidīgu koncertu, kura laikā notika kaut kas tāds, kas nobiedēja daudzus fanus - piektdienas vakarā uzstāšanās laikā Vemblija stadionā mākslinieks negaidīti aizrijās, raksta “lrytas.lt”.

Pretēji izplatītajam uzskatam, karsti dzērieni var palīdzēt organismam labāk tikt galā ar karstumu - pie šāda secinājuma nonākuši Otavas Universitātes zinātnieki, kuri pētīja dzērienu temperatūras ietekmi uz ķermeņa siltuma apmaiņu fiziskās slodzes laikā, raksta “Discover”.

Vasaras karstumā daudzi automātiski ķeras pie ūdens pudeles, uzskatot, ka tas ir labākais veids, kā izvairīties no dehidratācijas. Tomēr, pēc britu ārstes Natašas Fernando teiktā, ir dzēriens, kas var vēl efektīvāk mitrināt organismu, raksta "Unian.net".

SIA "Jelgavas ūdens" ūdenssaimniecības tarifi no 1. augusta būs 2,85 eiro par kubikmetru, kas ir par 8% vairāk nekā pašreiz, liecina Sabiedrisko pakalpojumu regulēšanas komisijas (SPRK) lēmums.

Karstās vasaras dienās nereti dzirdam padomu glāzei ūdens pievienot šķipsniņu sāls - šāds dzēriens palīdzot labāk remdēt slāpes, ātrāk atjaunot spēkus un novērst organisma atūdeņošanos. Bet vai tā tiešām ir? Skaidro “Mayo Clinic”.

Ūdens molekulām pārvietojoties pa planētu ūdens ciklā, tās pieņem dažādas formas, pārejot no cietas uz šķidrumu, uz gāzveida stāvokli un atpakaļ. Tās var veidot sniega segas, kas kūst pavasarī, upi, kas plūst uz okeānu, mākoņus, ko nes jūras vēsma, un pat urīnu, kas noskalots tualetē.

Eiropā pēdējo četru gadu laikā karstuma dēļ miruši vairāk nekā 200 000 cilvēku, ceturtdien paziņojusi Pasaules Veselības organizācija (PVO).

Karstā vasaras dienā nav nekā patīkamāka par aukstu ūdens malku pludmalē, taču bieži vien jau pēc stundas vai divām dzēriens kļūst remdens un veldzējuma sajūta pazūd. Ne visiem mājās ir termoss vai speciāla dzesēšanas pudele, taču labā ziņa ir tā, ka ir vairāki vienkārši paņēmieni, kas palīdz ūdeni saglabāt vēsu daudz ilgāk, raksta “National Geographic”, uzsverot, ka galvenais ir samazināt siltuma piekļuvi pudelei.

Ūdens ar citrona šķēli ir kļuvis par gandrīz universālu “veselīga ieraduma” simbolu - tas izskatās svaigi, garšo viegli un bieži tiek uztverts kā labāka alternatīva par parastu ūdeni. Tomēr mazāk zināms ir tas, ka jebkura piedeva ūdenī maina tā uzvedību jau pēc neilga laika - gan garšu, gan uzglabāšanas īpašības, gan pat to, cik patīkami šādu ūdeni ir dzert pēc vairākām stundām, raksta “Healthline.com”.

Ārsti ir pārliecināti, ka pareizs uzturs un atbilstoša hidratācija palīdzēs organismam labāk tikt galā ar karstajām dienām.

48 gadus vecais amerikāņu influenceris Braiens Džonsons ir ieguvis pasaules slavu ar savu apsēstību ar mūžīgās jaunības ideju.

Ikviens vēlas “tīrāku” ķermeni. Kopš bērnības mums ir mācīts, ka veselīgāks organisms darbojas labāk, ir mazāk uzņēmīgs pret vīrusiem un slimībām, un dzīvo ilgāk. Tomēr mūsdienās organismu uzturēt “tīru” tikai ar uztura palīdzību ir grūtāk, nekā varētu vēlēties. Pārmērīgs vai nevēlams sāls, alkohols, cukurs, tauki, konservanti — tas viss bieži nemanāmi nonāk uzturā, pat ja cenšamies no tā izvairīties, vēsta “Foods for better Health”.