Uztura noslēpumi

Lai gan ass ēdiens var izraisīt zināmu kuģa skābes izdalīšanos, izrādās tam ir arī daudzas ļoti labas un noderīgas īpašības, tādēļ nelielās devās asus ēdienus savā ēdienkartē iekļaut ir ļoti vēlams.

Ābolu etiķis jau sen tiek izmantots kā dabas līdzeklis vājēšanai un organisma ārstēšanai. Zinātāji teic - ābolu etiķis ne tikai spēj stimulēt svara zudumu, bet arī ārstē migrēnu un samazina asinsspiedienu.

Turēt ledusskapī šos pārtikas produktus ir īsts noziegums, jo nebūt ne visi pārtikas produkti ir jāuztur zemā temperatūrā. Izrādās ir daži produkti, kas ledusskapī ātrāk bojājas vai pazaudē savas garšas un smaržas īpašības. Lūk, vairāki no mums zināmiem pārtikas produktiem, kuru glabāšana ledusskapī nav vēlama.

Šad tad aizmigšana var prasīt zināmas grūtības, tādēļ portāls nra.lv apkopoja piecus ēdienus, kurus, mazās devās, var ēst pirms miega, lai nodrošinātu labu naktsmieru.

Šeit apkopoti produkti un produktu grupas, kuras traucē nomest lieko svaru, veicina vēdera uzpūšanos un pasliktina pašsajūtu. Atsakies no šiem produktiem un pirmos rezultātus novērosi jau pēc nieka 7 dienām!

Šķiet, lai iegūtu ievērojamu svara zudumu teju vai jābadojas, tomēr, kā izrādās, tā tas gluži nav. Šeit apkopoti ēdieni un garšvielas, kurus var ēst neierobežotā daudzumā, bez bailēm pieņemties svarā, turklāt zinātāji saka – šie produkti pat veicina svara zudumu.

Jau zināms, ka tautas medicīna ir efektīvs ierocis cīņai ar vairākām slimībām. Ne velti mūsu priekšteči, izmantojot tikai dabas preparātus, spēja izdzīvot pat ļoti smagu saslimšanu gadījumos. Lūk, kārtējais no veiksmes stāstiem, par cilvēku, kurš gadu dzēra citronūdeni ar medu un piedzīvoja apbrīnojamas pārmaiņas.

Izsmalcināta maltīte.

Šī diēta ir ļoti stingra, tomēr tā jāiztur vien nieka 24 stundas un rezultāts esot patiešām iespaidīgs – dienas laikā var zaudēt līdz pat 2 kilogramiem svara.

Spāņu kulta ēdiens paelja tīri labi piestāv arī latvieša vēderam, ir tikai viens «bet»... Spāņi paelju nekad negatavo tāpat vien. Tas ir ēdiens, kas krāšņo jebkuru svētku vai nesteidzīgu brīvdienu ēdienreizi, kad gribas sevi un savus mīļos palutināt ar ko vairāk par ierastu maltīti no ikdienišķiem produktiem. Vēl kāds sīkums, ko mums vajadzētu pārņemt no spāņiem. Parasti ir tā: gaidot ciemiņus, latviešu saimniece viena pati visu dienu ņemas griezdama, cepdama un vārīdama, bet, kad jāsāk dzīves svinēšana, vairs nav spēka... Spāņi savu paelju parasti gatavo kopā ar viesiem – visiem taču jautrāk, vieglāk un ātrāk!

Ar šī paša spēkiem pagatavojamā dzēriena palīdzību būs iespējams iegūt plakanu vēderu nedēļas laikā. Turklāt šis kokteilis arī attīra un tonizē organismu.

Der gan atcerēties – neviens produkts nav brīnumlīdzeklis svara zaudēšanas procesā, ja to lieto pārmērīgi daudz. Minēto produktu lielākais pluss – tie ilgstoši saglabā sāta sajūtu, tāpēc roka ik pēc brīža nestiepjas pēc kādas uzkodas vai našķa, tādejādi uzņemot jaunas kalorijas.

Šo vienkāršo dzērienu var viegli pagatavot mājas apstākļos. Tas ir gards, viegls un palīdzēs tikt galā ar liekajiem kilogramiem acu mirklī.

Žāvēti augļi vienlīdz labi noder aizņemtajiem un garlaikotajiem, fiziski aktīvajiem un dīvānā zvilnētājiem, pavārmākslas meistariem un tiem, kurus virtuvē labāk neielaist. Iespējas patiešām plašas: ēst vienkārši tāpat, likt kompotā, ziemīgā tējā vai karstvīnā, cept kēksus, pudiņus un augļu maizes, pievienot gaļas un dārzeņu ēdieniem, sacepumiem, sautējumiem vai dažnedažādiem virumiem. Nereti dzirdam arī aicinājumu neveselīgos saldumus aizstāt ar žāvētiem augļiem – dabas dotām konfektēm.

Liel­vei­ka­lu plauk­tos fen­he­lis pa­ras­ti stāv, no­bāzts pa­ša tā­lā­kā plauk­ta stū­rī. Ja pra­sa, kā­pēc tā, pār­de­vē­ji pa­ras­ti at­teic: tā­pēc, ka to gan­drīz ne­viens ne­pa­zīst un pērk re­ti kurš. Vi­dus­jū­ras zem­ēs, īpa­ši Itā­li­jā, vir­tu­ve bez šā vēr­tī­gā dār­ze­ņa jau sen nav ie­do­mā­ja­ma, arī lie­lā­ka­jā Eiro­pas da­ļā fen­he­lis kļūst ar­vien ie­cie­nī­tāks.

Mazkaloriju ēdienus var uzskatīt par lielisku alternatīvu mokošām diētām, lai zaudētu lieko svaru, un stingri noteiktam ēšanas režīmam, jo kāpēc gan piespiedu kārtā vajadzētu darīt pāri savam organismam. Izvēloties mazkaloriju ēdienus ikdienā, arī var panākt to, ka liekos kilogramus zaudēsi.

Šo diētu var ievērot pirms svarīgiem pasākumiem, kad jāizskatās uz visiem simts procentiem tomēr plānotā skaistā kleita nekādi netaisās ciet.

Ideja gardai maltītei.

Šis saldais un garšīgais kokteilis ir viegli pagatavojams, turklāt lieliski palīdzēs atbrīvoties no celulīta.