Mūsdienās veikalu plauktos ir desmitiem, ja ne simtiem, dzērienu veidu. Taču lielākā daļa no tiem tikai kaitēs mūsu organismam.
Šajā sakarā eksperti neiesaka tērēt laiku brīnumlīdzekļu meklējumiem, bet gan izvēlēties trīs pārbaudītas iespējas:
1) Zaļā tēja
Bagāta ar katehīniem un L-teanīnu, palīdz stiprināt imūnsistēmu, aizsargā šūnas, uzlabo gremošanu un C vitamīna uzsūkšanos.
2) Kafija
Dabīga kafija (2-3 tases dienā) satur hlorogēnskābi, atbalsta smadzeņu, aknu darbību un samazina vairāku slimību risku. Galvenais ir bez cukura un ne naktī.
3) Ūdens
Piedalās visos galvenajos organisma procesos. Dzeriet apmēram 2 litrus dienā vienmērīgi, negaidot slāpes.
