Somijas eksperti ir noteikuši kritisku periodu cilvēka dzīvē, kad slikti ieradumi nodara vislielāko kaitējumu veselībai. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā "Annals of Medicine", vecums no 36 līdz 46 gadiem ir visbīstamākie 10 gadi smēķēšanas, alkohola lietošanas un mazkustīga dzīvesveida uzsākšanai.
Pētījums, kurā no 1968. līdz 2021. gadam piedalījās 369 cilvēki, parādīja, ka šajā vecumā iegūtie sliktie ieradumi visvairāk ietekmē vielmaiņu un garīgo veselību. Jo ilgāk cilvēks uztur šādus ieradumus, jo grūtāk no tiem atbrīvoties.
Lasi arī: Labāks miegs: ēd šos produktus vakariņās
Zinātnieki piebilst, ka cilvēkiem, kuri smēķēja un lietoja alkoholu 20. un 30. gadu vecumā, līdz 40 gadu vecumam bija divkāršs hipertensijas, aptaukošanās un diabēta risks. Tiem, kuri uzturēja sliktus ieradumus gadu desmitiem, bija 2-3 reizes sliktāki garīgās labsajūtas rādītāji un viņi biežāk cieta no depresijas.
