Ar vecumu saistītas miega izmaiņas var koriģēt ar vienkāršiem, bet efektīviem noteikumiem. Pēc ekspertu teiktā, miega arhitektūra mainās līdz ar vecumu: samazinās dziļā miega fāzes ilgums, kas atbild par organisma atjaunošanos un imunitāti, un tiek traucēta REM miega integritāte, kas ietekmē emocionālo stāvokli.
Nesen veikts ilgtermiņa pētījums piedāvā pārsteidzoši vienkāršu un sirsnīgu risinājumu cīņā ar demenci - izrādās, ka regulāra palīdzēšana citiem cilvēkiem palēnina smadzeņu novecošanos pat par 15–20 procentiem, raksta “postimees.ee”.
Brīvā laika trūkums jeb tā sauktā "laika nevienlīdzība" var palielināt demences attīstības risku. Pie šāda secinājuma nonākuši zinātnieki no Jaunās Dienvidvelsas Universitātes (UNSW) Austrālijā, ziņo Science Alert. Raksts publicēts žurnālā “The Lancet Healthy Longevity”.
Nosaukti smadzenēm bīstamākie pārtikas produkti. To veikuši Virdžīnijas Tehniskās universitātes zinātnieki Amerikas Savienotajās Valstīs. Raksts publicēts žurnālā “The American Journal of Clinical Nutrition”.
Saskaņā ar Monašas universitātes pētījumu Austrālijā, kurā piedalījās vairāk nekā 10 800 vecāka gadagājuma cilvēku, mūzikas klausīšanās, kad esat vecāks par 70 gadiem, ir saistīta ar demences riska samazināšanos par 39%, vēsta medicalexpress.com.
Brūsa Vilisa sieva saka, ka viņu bērni "sēro" jo aktiera demence strauji progresē. "Viņiem tik ļoti pietrūkst sava tēva," viņa teica, raksta “Independent”.
Pārtika, ko cilvēks ēd, tieši ietekmē viņa smadzeņu veselību, tostarp to novecošanos. Veselīgs uzturs palēnina smadzeņu novecošanos un samazina ar vecumu saistītas kognitīvās spējas pasliktināšanās risku, raksta “Eatingwell”.
Jaunā plašā 15 gadus ilgā pētījumā atklāts, ka pārmērīga gaļas un saldinātu bezalkoholisko dzērienu lietošana paātrina demences un citu hronisku slimību attīstību.
Neirologi ir atklājuši, ka viens no visizplatītākajiem veidiem, kā aizmigt, var veicināt demences attīstību. Pie šāda secinājuma nonākuši Hārvardas Medicīnas skolas speciālisti.
Zinātnieki nesen noskaidrojuši, ka arī kaķiem attīstās demence, līdzīgi kā cilvēkiem ar Alcheimera slimību, vēsta BBC. Kā apgalvo zinātnieki, atklājums rada cerības uz jaunu izrāvienu pētniecībā.
Ikviens vecumā cieš no sliktākas atmiņas un uzmanības, un tas ir dabisks process. Taču, ja laikus pamana pirmās brīdinājuma pazīmes, var palēnināt kognitīvo prasmju pasliktināšanos. Un dažreiz pat demences attīstību.
Demence bieži ietekmē miegu – pacienti kļūst satraukti, dezorientēti, bieži mostas naktī. Šādu stāvokli mēdz dēvēt par “sundowning” jeb vakara dezorientāciju, kas parasti sākas vakarā un turpinās līdz pat rīta stundām. Tomēr to ir iespējams atvieglot - ir pārbaudīti veidi, kā mājas apstākļos mazināt šo simptomu intensitāti un nodrošināt mierīgāku naktsmieru, raksta “Express.co.uk”.
Jau Donalda Trampa prezidentūras pirmajā termiņā liela uzmanība bija pievērsta viņa kognitīvajām un psiholoģiskajām īpašībām - ASV prezidenta svīta uzskatīja, ka viņam ir grūti ilgstoši koncentrēties uz vienu lietu, un viņa publiskie izteikumi un uzvedība izraisīja bažas arī psihiatru vidū, līdz 2017. gadā viņam tika “diagnosticēta” šizofrēnija. Tagad 27 garīgās veselības speciālisti kopīgi publicējuši grāmatu "Donalda Trampa bīstamā lieta", kurā brīdina, ka viņa garīgais stāvoklis rada draudus globālajai drošībai, raksta “The Insider”.
Zinātnieki ir atklājuši, ka plastmasas trauku mazgāšana trauku mazgājamajā mašīnā var atbrīvot bīstamu mikroplastmasu, kas palielina demences un citu nopietnu slimību risku.
Sociālie mediji bieži tiek kritizēti par primitīva satura pārpilnību, kas neveicina intelektuālo attīstību - ir sācis pat izplatīties termins "digitālā demence", atspoguļojot pieaugošās bažas par šāda satura pastāvīgu skatīšanos. Taču jauns pētījums liecina, ka vismaz vecāka gadagājuma pieaugušajiem sociālie mediji sniedz vairāk labuma nekā kaitējuma, raksta "Interesting Engineering".
Simptomus var novērot ilgi pirms citu acīmredzamu slimības pazīmju parādīšanās. Eksperti brīdinājuši, ka daži demences simptomi var parādīties naktī, kas liecina par kognitīvo spēju pasliktināšanos.